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産後2年以内のママさん必見!!

2017.07.07 | Category: 施術例,骨盤矯正

埼玉県さいたま市(大宮区、見沼区)・上尾市・草加市

交通事故治療特化

くまのみ整体院・整骨院グループです

 

お子様連れのママさんも安心☆産後骨盤矯正♪

最近特に雑誌やテレビで耳にする【産後骨盤矯正】の話をいたします!

 

【産後骨盤矯正とは?】

 

と聞くと、皆様はスタイル維持や腰痛予防などをイメージすると思いますが

実はそれだけではありません!

産後で骨盤が歪んでいる状態のまま放置すると

 

 

腰痛はもちろん、肩こりや頭痛、下半身太り

 

 

その他にも様々な症状を引き起こします!

産後骨盤矯正はそれらの症状の緩和や予防にもつながります。

 

当院でも最近増えていますが

産後骨盤矯正もとても重要です。

 

産後で骨盤が開いたままにすると

 

 

ホルモンバランスが乱れる

内臓の位置が安定せず太りやい体になる 

体のバランスが崩れ重だるい体

 

 

になってしまいます。

 

 

 産後骨盤矯正のポイント

1、出産後1ヶ月は安静

 

出産後は体力が低下しており

産後骨盤矯正をすぐに始めてしまうと

悪いところが全部出てこない事があるため

出産後1ヶ月は安静にする

 

 

 

2、出産後6カ月以上を過ぎると骨盤が固まる

 

産後骨盤矯正は2ヶ月目~6ヶ月以内に

行うことが望ましいです。 出産後6ヶ月以上

を過ぎると女性ホルモンが分泌し

骨盤が閉じて固くなり始めるため矯正が難しくなります

 

 

 

3、産後骨盤矯正は2~4ヵ月目に!

 

産後2ヶ月目~4ヶ月目を目安に矯正すると元に戻りやすいです。

 

 

 

4、矯正期間は4ヵ月間を目安にしましょう!

 

短期間で骨盤矯正をすると身体に大きな負荷が

かかるため、じっくりと骨盤の位置を元に戻していきます。

一週間に一度、または二週間に一度のペースで

4ヶ月間を目安に産後骨盤矯正お行う事が大切です

 

 

 

いかがでしたか?

以上が産後骨盤矯正のポイントとなります!

 

 

☆子育てに不安のない身体☆

 

 

を作っていきましょう♪

 

 

当院はキッズスペースもありますので

お子様がいらっしゃるママさんも

多くの方が安心して来院しています♪

ですので、是非お子様を連れてご来院ください!

 

 

 

交通事故治療特化

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肩甲骨の歪み 埼玉県口コミ№1 くまのみ整骨院

2017.04.17 | Category: 施術例,肩こり(首の痛み),骨盤矯正

こんにちは。埼玉県さいたま市の大宮区、御蔵、上尾、草加市で交通事故
治療院をしているくまのみ整骨院です。
肩甲骨は、広い可動性があり、しかも、背中から浮いたような状態となっています。
その事によって、本来の位置からずれやすくなります。その結果、背中の筋肉、特に
肩甲骨の周りの筋肉を硬くした状態を続けると、肩甲骨の位置が本来の位置に戻らないまま、
固定化されてしまいます。毎日そのような状態にしていると、左右の肩甲骨を支えている筋肉の
収縮バランスが崩れたままなので、いつまでも、痛みやコリが残るようになります。
くまのみ整骨院では「くまのみ式骨盤矯正」で歪みを整え、体の不調を改善します。
一人で悩まずお気軽にご相談ください。
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おしりを鍛えましょう 骨盤矯正の埼玉県口コミ№1くまのみ整骨院

2017.04.14 | Category: 施術例,腰痛,膝の痛み,骨盤矯正

こんにちは。埼玉県さいたま市の大宮区、見沼区、上尾市、草加市で
交事故治療院をしているくまのみ整骨院です
立位で片足立ちになったとき、バランスを保つことが出来るでしょうか?
片側の脚があがると、反対側の中殿筋がぎゅつと収縮し、左右の骨盤が平行に
保たれ、上体をそのままの状態で保持することができます。中殿筋の筋力がないと片側
の骨盤が下がり体が傾きます。この状態で歩いたり、走ったりすると膝や股関節、腰などに
痛みがでやすくなりま
くまのみ整骨院では「くまのみ式骨盤矯正」でお身体の不調を改善します。
一人で悩まずお気軽にご相談ください。

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母の日のプレゼントに... 埼玉県口コミ№1 くまのみ整骨院

2017.04.13 | Category: お知らせ,くまのみ整骨院について,むくみ

もうすぐ 母の日ですね。
くまのみ整骨院ではそんな母の日のために、女性に人気の着圧ソックスをご用意しております。
このソックスはアディーボハイソックスと言い、一般医療機器認可を取得しています。
強力段階圧縮&遠赤外線効果のダブルアプローチで血行促進、疲労緩和、冷え、むくみを改善します。
ゴルフなどのスポーツ時なら、フォームの軸を整えることもできます。
スタッフにお気軽にご相談ください。
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膝の痛み。骨盤矯正の埼玉県口コミ№1くまのみ整骨院

2017.04.08 | Category: 施術例,膝の痛み,骨盤矯正

こんにちは。埼玉県さいたま市の大宮の天沼、見沼区御蔵、上尾市、草加市で
交通事故治療院をしているくまのみ整骨院です。
自然な状態で立っているとき、膝は真っ直ぐ前を向いているのに足の爪先は外側や内側を向いている。

これは膝下がねじれている可能性があります。これを放置していると、膝、足首に負担がかかり、膝
痛、足首の痛み、外反母趾になる可能性があります。
くまのみ整骨院では「くまのみ式骨盤矯正」土台である骨盤の歪みを整え
お体の不調を改善します。
一人で悩まずお気軽にご相談ください。

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外側重心 埼玉県口コミ№1骨盤矯正のくまのみ整骨院

2017.04.07 | Category: 施術例,腰痛,膝の痛み,骨盤矯正

こんにちは。埼玉県さいたま市の大宮の天沼、見沼区御蔵、上尾市、草加市で
交通事故治療院をしているくまのみ整骨院です。
足の外側に重心が極端にかかってしまうことを回外足と言います。
もともと脚の構造は、外側に体重がかかりやすくなっています。骨盤の歪みが
あると、さらに体重が外側にのり、けがのリスクがふえます。外重心になると、
足首の捻挫、アキレス腱の痛み、足裏の疲労、膝痛、腰痛の原因になります。
くまのみ式骨盤矯正で歪みを整え怪我のリスクをへらしましょう。
一人で悩まずお気軽にご相談ください。
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Ⅹ脚で膝痛。骨盤矯正のくまのみ整骨院

2017.04.03 | Category: 施術例,腰痛,膝の痛み,骨盤矯正

こんにちは。さいたま県さいたま市の大宮区、見沼区御蔵、上尾市、草加市で
交通事故治療院をしているくまのみ整骨院です。
脚をそろえて立った時に膝はピッタつくが足元の左右のくるぶしの間が
空いている。これはx脚です。股関節を内側にする内転筋が強く、股関節を外側に
動かすおしりの中殿筋が弱いのが原因になりやすいです。
これを放っておくと、腰痛、膝痛、足首の痛みに悩まされます。
くまのみ整骨院では「くまのみ式骨盤矯正」で歪みを整え痛みを改善していきます。
一人で悩まずお気軽にご相談ください。
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~花粉症によるお体の症状を緩和させるツボ~埼玉県交通事故治療に特化のくまのみ整骨院【肩こり、頭痛、ぎっくり腰】

2017.03.31 | Category: はり治療(鍼治療),健康,季節ネタ,施術例

皆さんこんにちは!埼玉県さいたま市大宮区天沼、見沼区御蔵、

上尾市、草加市にて交通事故治療を行っているくまのみ整骨院・整体院です。

少しずつ気温が上がり、春の気配が近づいてきましたね。春と言えばお花見!

暖かいので外に出る機会も多くなってくることと思います。花粉症の人にとっては

1年で一番辛い時期かと思います。くしゃみが止まらなかったり、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ

体のだるさ、頭痛、喉のイガイガ感様々な症状が出てきますよね(><)

本日は主に鼻と目の症状を緩和させるツボを久しぶりに天沼院の鳩山がお話しさせていただきます!(^^)



≪鼻の症状のツボ≫

・迎香(げいこう)鼻のふくらみの脇にあります。指先で上から下にひっかけるように

押すことで鼻の通りを良くする効果があります。

・少商(しょうしょう)親指の爪の付け根にあります。

反対側の指でつまみ、少し痛みを感じる程度に爪の付け根を刺激するようにすると

循環血流量が増え、鼻の通りが良くなります。

・百会(ひゃくえ)左右の耳の上端を頭の頂点に向かって結んだ線です。丁度つむじの位置あたり。

鼻の症状だけでなく、頭痛や体のだるさも軽減していきます。

≪目の症状のツボ≫

・晴明(せいめい)目頭と鼻の付け根の骨の間です。指の腹を当ててずれないように押し込むように刺激します。

目のかゆみやしょぼしょぼした感じを軽減させます。

・承泣(しょうきゅう)目から親指一本分下瞳孔の真下にあります。晴明と同じように刺激します。

その他、足や腕にも体のだるさを軽減させるツボがあります。今回ご紹介したツボは

目や鼻の症状によく使われているものになります。

ツボを押して辛い花粉の季節を乗り越えましょう!

お体のだるさや花粉症による筋肉の緊張によるコリにはくまのみ式整体もおススメです!


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O脚と変形性膝関節症 骨盤矯正の埼玉県口コミ№1 くまのみ整骨院

2017.03.31 | Category: むくみ,施術例,膝の痛み,骨盤矯正

こんにちは。埼玉県さいたま市の大宮区、見沼区御蔵、上尾市、草加市で
交通事故治療院をしているくまのみ整骨院です。
女性は男性にくらべて骨盤が横に広く、また、出産があるので一般的に
骨盤が開きやすい構造になっています。
これに股関節と大腿骨が引っ張られて外側に開き、0脚になってしまいます。
これを放っておくと膝の痛みやむくみなどの症状に悩まされます。また、
40代以上になると追0脚が高じて変形性関節症になることもあります。
くまのみ整骨院では「くまのみ式骨盤矯正で0脚の原因を改善していきます。
一人で悩まずお気軽にご相談ください。

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フラットバック 平らな背中 骨盤矯正の埼玉県口コミ№1くまのみ整骨院

2017.03.30 | Category: 施術例,腰痛,骨盤矯正

こんにちは。埼玉県さいたま市の大宮区の天沼、見沼区御蔵、上尾市、草加市で交通事故
治療院をしているくまのみ整骨院です。
壁に背中をつけて立ち、頭と肩甲骨、おしり、かかとをつけてみてください。そのまま、手のひらを
背中と壁の隙間に手をいれて、手のひらがきつくて入らない場合はフラットバックの可能性があります。おしりの筋肉や太ももの後ろの筋肉が硬くなり骨盤が後ろに引っ張られて腰のカーブが失われるのが原因の一つです。これを放っておくと腰痛に悩まされます。
くまのみ整骨院では「くまのみ式骨盤矯正」で歪みを整え体の不調を改善します。
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