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腰痛治療 ~安静第一?~

2013.06.12 | Category: 腰痛

腰痛やぎっくり腰になってしまってつらい思いをされている方は多いですね。


そんな時


みなさんはどんな腰痛治療の対処をするでしょうか?


よく、「痛いから動かないで安静にしている」という方がいますが


はたして、それが腰痛治療の一番の対処法でしょうか?



実はそうじゃない場合もあるんです。


一般的にぎっくり腰で安静を指導するのは当たり前です。


「3日間は安静」ともよく言われていますね。


ですが


最近の研究では、


ある程度の痛みの場合「動く方が痛みは改善しやすく、予後が良い」とも言われています。


安静にしていると


筋力の低下が起こり腰痛が発症しやすくなるという研究もあります。


なので、


よっぽどのひどい腰痛やぎっくり腰の場合は安静が必要ですが


ある程度の腰痛やぎっくり腰の場合には


安静にする必要がなかったりします。


とはいえ、


どの程度動かしてよいのかなど、よく分からないですよね(;^ω^)


腰痛治療でお困りの方は、ぜひ


くまのみ整骨院へご相談ください!(^^)!

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