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スポーツ障害の予防と治療

2013.07.05 | Category: ケガ(外傷)

スッキリしない天気が続きますね。


今日は御蔵院の小安が担当です。


 

 

子供から大人まで


スポーツで体を痛めることは多いですね。


当院でもスポーツ障害で来院される方は度々みられます。


スポーツに打ち込めば打ち込むほど


ケガをしやすい傾向が強くなりますよね。


スポーツによる運動障害(スポーツ障害)には


それを引き起こすいくつかの要因があるんです(/・ω・)/


・体への過度な負荷


・間違ったトレーニング


・体のバランスが崩れた状態のままでのトレーニング


などです。


体のバランスが崩れた状態というのは


個々の関節面が整合性を無くし、正しい動きが出来なくなっている状態のことです。


それは背骨だけでなく膝や股関節、肩関節なども同じで、


放っておくと、体全体のバランスが崩れていくため、体全体のゆがみになってしまうんですね。


バランスが崩れているところに


大きな負荷をかければ、通常よりも余分な負荷がかかってくるため炎症を起こしてしまいます((+_+))


スポーツを楽しむうえで、


ストレッチやアイシングなど、体を整えてあげること、


メンテナンスがとても大切なんですね。


今、症状がないから大丈夫!


ではなく


日ごろからしっかりとケアをしていきましょう(*^-^*)


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