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「ロコモ」って何でしょう?

2013.08.08 | Category: 健康

暑い日が続いていますが、


みなさん体調の方は大丈夫でしょうか?


今日は御蔵の小安が担当します。



ブログの中でも何度か出てきている「ロコモ(ロコモティブシンドローム)」。


骨、筋肉、関節、腱(けん)、じん帯、神経など、運動にかかわる機関や組織を総称して運動器と言うのですが、


それらが衰えてしまい、立つ、歩くなどの動きが難しくなって


要介護や寝たきりになったりしてしまう危険の高い状態のことをいいます。


最近では


「メタボ(メタボリックシンドローム)」とともに


社会の高齢化の中で重要な社会問題として注目をされています(/・ω・)/


ですが、


その問題ともいえる「ロコモ」。


実は予備群は20代からとも言われているんです(; ・`д・´)


ということで


今日はロコモ予備群チェックをしてみたいと思います(/・ω・)/


皆さんも挑戦してみて下さいね!


<ロコチェック項目>

1、家の中でつまづいたり滑ったりする

2、階段を上るのに手すりが必要

3、15分くらい続けて歩けない

4、横断歩道を青信号で渡りきらない

5、片足立ちで靴下がはけない

6、2キロ(1リットルの紙パックの飲料2本)程度の買い物をして持ち帰るのが困難

7、家の中のやや重い仕事(掃除機をかける、布団の上げ下ろしなど)が困難


以上、7項目です!


1個以上当てはまった方は要注意です。


皆さんは大丈夫でしたか?


くまのみ整骨院

<天沼院>

さいたま市大宮区天沼町1-615

℡048-642-4171

 

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