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ストレートネックとは?by荒木  さいたま 交通事故 むち打ち 治療

2014.04.02 | Category: プライベート

どうも


昨日バイク仲間と二人で


大宮公園に行き

バイクで周りを走った後


公園内で花見を楽しんだ


荒木です(^O^)/

 

寒い時などに



自然と肩に力が入ってしまうせいか

肩が少し痛いです(;´Д`)

 

そういう方

多いのではないでしょうか?

 

肩が張る要因は

色々あるのですが

 

要因として最近良く耳にするのが



ストレートネック



という言葉



みなさんも聞いたことあるのではないでしょうか?



頭の重みで首の周辺の筋肉が張り

頚椎のカーブが失われてしまった状態が

いわゆる

『ストレートネック』

というものです

実は僕もストレートネックで



学生の頃に

気持ち悪くなるくらい

頭が痛くなることがありました(´Д⊂)



ストレートネックを放っておくと



・首の痛み

・肩の痛み

・頭痛

・目の疲れ



などの症状がでます

なので至急改善をする必要があります



方法はいたって簡単



ちょっとした首のエクササイズをするだけ!!

 

胸を張り、姿勢を正した状態で

両手の指先4本くらいを顎に当て

軽く押し上げながら頭を後ろに倒す



これを

首の前が伸びてるのを意識し

気持ちのいいところで20秒キープ



たったのこれだけです(´∀`*)



簡単で効果的なので

ぜひやってみてください!!




当院は厚生労働省認可の治療院です



埼玉県でも数少ない

全国交通事故治療院

にも認定されています



自賠責保険を使い

無料で治療を受けることができます



最近事故に合ってしまった方

むち打ちなどでお悩みの方

是非当院にご相談ください(^^)


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