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ゴマパワー

2017.10.27 | Category: 健康,未分類

こんにちは!

くまのみ整骨院 越谷駅前院の小村です!

 

最近またぎっくり腰が多くなってきた気がします。

気温も下がり身体も冷えてきますよね・・・

 

体温を上げる食料としてゴマがあります。

 

今回はそのゴマの魅力についてお話します。

 

ゴマのたんぱく質は、必須アミノ酸、その他、カルシウム、ビタミンB1、B2、リン、鉄、を豊富に含みます。

 

便秘予防、抜け毛予防、貧血にも効果があります。

 

免疫力も上がり冷え性予防となります。

 

生姜、唐辛子、ニラ、葱、 生姜、パセリ
人参、カボチャ、春菊、蕗・山菜類

も体温向上の食べ物ですので体質改善し

腰痛予防に努めましょうね!!

 

 

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