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肩甲骨は元気のバロメーター

2013.03.31 | Category: 健康

肩甲骨は、広い可動性があり、背中から浮いたような状態となっています。

そのことによって、本来の位置からズレやすくなるという性質があります。

その結果、背中の筋肉を硬くした状態(慢性的な疲労)を続けると、

肩甲骨の位置が本来の位置に戻らないまま、固定化されてしまいます。

毎日そのような状態にしていると、

左右の肩甲骨を支えている筋肉の収縮バランスが崩れたままなので、

いつまでも痛みやこりが残るようになります。

肩甲骨の位置がズレたまま背中に張り付いた状態が固定化すると

猫背姿勢にもなってきます(>_<)

体が痛い上に、姿勢も悪くなるなんてイヤですよね?

肩甲骨の位置ズレの対処法は

肩甲骨の周りの筋肉をゆるめ、固まった筋肉をほぐしてあげること!

1時間に1回、肩を回すだけでもいいので、

ストレッチをしてみましょう(^_^)

頑固なコリや痛みは、ぜひくまのみ整骨院でほぐしてくださいね(*^_^*)

くまのみ整骨院

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