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頭をスッキリしよう!

2013.05.23 | Category: 健康

本日のブログ担当は天沼院の入江です(^o^)

 

さて、初夏の陽気が続いています。

 

この時期は体が暑さに慣れていないので、

 

暑さで疲れが出やすくなります。

 

特に午後の仕事は集中力が欠け始め、

 

頭がボーっとしませんか?

 

そこで、簡単に頭をスッキリさせる方法です。

 

息を吐くときは「副交感神経」、

 

吸うときは「交感神経」が優位になります。

 

疲れたな…と思ったら

 

「吐く息長め」の深呼吸を行えば、

 

脳疲れが改善されます。

 

頭がスッキリとして、集中力がアップします↑

 

さらに副交感神経優位のヤセ体質にもなれますよ(*^。^*)

 

 

 

 

 

 

 

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