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現代社会のストレスに悩む全ての人に見て欲しい~口コミ№1、交通事故治療くまのみ整骨院 天沼院~

2018.02.21 | Category: お知らせ,くまのみ整骨院,くまのみ整骨院について,さいたま市,スタッフお出かけ,メンテナンス,予防治療,交感神経,交通事故,代謝,体操,保険外診療,健康,健康寿命,副交感神経,口コミ,姿勢,患者様の声,慰謝料,接骨院,整骨院,整骨院のできごと,施術例,根本,根本治療,矯正,肩こり,肩こり(首の痛み),自律神経

こんにちは!口コミ№1、交通事故治療のくまのみ整骨院天沼院です!

筋肉が固いと、疲れやすい、肩こりに悩まされるなど、いろいろな弊害が出てきます。

今日は自律神経系に絡めた、リラックス=筋肉がほぐれている状態をつくっていく為に気をつける事をご紹介させて頂きます!

 


心までほぐれるストレッチ!


ストレッチでほぐされるのは、筋肉だけではありません。心の緊張もやわらげてくれるのです。

寝起きにあくびをしながらする「伸び」は、とても気持ちいいものです。

これは無意識にやっていることで、猫が伸びをするのと同じです。私たちは意識せずにストレッチをしているのです。

実際、ストレッチをすると、身体をリラックスさせる副交感神経の活動が高まり、心拍数が下がって、気分が落ち着いていきます。


筋肉を柔らかくほぐすと…


 血液の流れが滞ると、血管から出る水分や拾う物質の乳酸の蓄積の影響で、周辺の組織がどんどん堅くなるという悪循環に陥ってしまいます。

ストレッチは、こうした筋肉のこわばりをほぐす効果があります。

やわらかくほぐれた筋肉は血液循環が良く、酸素や栄養素が全身くまなく行き渡るようになり、良好なコンデションをつくります。

つねに新鮮な血液が行きとどいた状態なら、疲労を誘発する乳酸の発生や蓄積も抑えられ、筋肉の疲労も解消します。 

また、血液には熱を運ぶ作用があるため、冷え性の緩和にも役立ちます。

 


前向きになるフレーズ


「額が涼しくなる、額が涼しくなる」と唱えます。

カッカした頭がみごとにクールダウンします。これは、ドイツの精神科医JHシュルツの唱えた自律訓練法の応用です。

不思議な訓練方法ですね()

自律訓練法には禅や瞑想のような東洋の英知も含まれていて、効果的なストレス解消法だといえます。その全部を実行するには、体をラクにして、つぎの6つの公式の順にリラックスを深めていく必要があります。 

 

◯第一公式「手足が重たい」

◯第二公式「手足が温かい」

◯第三公式「心臓が静かに打っている」

◯第四公式「ラクに呼吸をしている」

◯第五公式「お腹が温かい」

◯第六公式「額が心地よく涼しい」

 

この中で、特に第六公式に注目してみてください。

これが一番簡単でイメージがしやすく、心を整えるためには有効です。

 最初は、自宅などで仰向けに寝て、全身の力を抜くところから始めましょう。

 両目は軽く閉じ、心の中で

 

 「額が涼しくなる」

 

 と唱えるのです。

 繰り返しているうちに、さわやかな風にふかれたように頭がスッキリしてきます。

 少し慣れてきたら、会社などでも、イスに座ったままでできるようになります。

 

イライラすることが起こったとき、すぐに座って体の力を抜いて、「額が涼しくなる」と三回繰り返します。

 効果が大きいうえに、頭がクリアになるので、仕事に戻ったとき、効率がアップしていることに驚くでしょう。

 


まとめ


不調の全てが歪みであるという訳ではありません。

歪みも大きく関連するところではありますが、こういった自律神経の関連する所も忘れてはいけません。

実際に、自律神経の活動が活発になり過ぎれば(交感神経が興奮すると)活動的になる一方で、内臓系に問題がおこり、血圧は上昇し、脈拍はあがり、疲れを感じ、っといった様になります。

はたまた逆に自立神経の活動が低下し過ぎてしまえば、気持ちは落ち着きリラックスも出来ますが、やる気が起きない、体が重いなどの現象に見舞われるでしょう。

お身体も自律神経もやはりバランスが大切です。

ただ、現代社会はストレス社会、と言われる様に、自律神経の活動が活発になり過ぎている方が多い様です。

上記した様な、自律神経を落ち着かせるこういった考えもとても大切です。

最近お身体がリラックス出来ない、っとお思いの方、その為か肩が凝る、などっといった方は是非お試しください。

 

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びりびりした痛みだけが神経痛じゃない話 ~口コミ№1、交通事故治療くまのみ整骨院天沼院~

2018.02.01 | Category: メンテナンス,予防治療,健康,健康寿命,接骨院,整骨院,根本,根本治療,自律神経

こんにちは!口コミ№1、交通事故治療のくまのみ整骨院 天沼院です。

坐骨神経痛やヘルニアなどの神経痛でお悩みの方も多いと思いますが、今回はそんな神経痛に関してご説明させて頂きます。

神経痛は文字通り、末梢神経に対して何かしらの刺激が加わり神経に異常をきたすもの、です。

神経症状といっても、障害される神経により症状の出方は人それぞれで多彩です。足の痺れる様な痛みであったり、感覚が鈍いなどのものもあったり、力が入りくいなどもあります。


神経痛の原因


神経痛は主に末梢神経(脳や脊髄以外の神経の事を末梢神経と言います。)が、なんらかの刺激を受けて発症します。例えば重い物を持ち上げた際に腰を痛めたなど、その時に末梢神経が傷ついてしまうなどもあります。

また、もう1つ原因があります、それは帯状疱疹です。神経痛の様な症状を出す事も多く、稀に患者様自身も患部を確認出来なかった為に症状に気がつかなかった、の様な事もあります。

こういった場合であれば患部をちゃんと確認する事で、適切な治療や処置をする事が出来ます。


神経痛の紹介


整骨院で診る事の多い神経痛を説明させて頂きます。

神経痛といっても痛みや痺れだけではありません。上記で上げた様に力が入りにくい、また鈍痛の様なものから重だるさなどのものもあります。今回はいくつか紹介させて頂きます。

 

~腰部ヘルニア~

腰椎への負担がかかった際になってしまう方も多いのが腰部ヘルニアです。

きっかけは様々で重い物を持った、という方から立ち上がった際に、などふとした動作の中で痛めてしまう方もいます。神経痛は腰の痛めた箇所によって症状の出方は様々ですが酷いものでは力が入りにくい、触られた感覚が鈍い、もしくは感覚が過敏になる、という事もあります。

 

~胸郭出口症候群~

主に特定の筋肉の硬さなどが原因で起こる手先の痺れや痛みです。発症するのと同時に肩こりが強く出てきてしまったりもします。また血行障害といって大きな神経が障害されると同時に血管なども圧迫され腕への痛みが出てくるケースもあります。

 

~腋下神経障害~

にの腕を中心に痛みと重だるさを出してしまう様なものです。

筋肉や骨などの隙間に通る神経が筋肉の硬さに刺激されて出てきます。この筋肉自体も姿勢が問題となって出てきたりする事も多くあります。

 

~坐骨神経痛~

 

坐骨神経といって、おしり付近の神経が刺激されると症状が出てきます。

ビリビリっとした痛みがおしり、またはももの裏からふくらはぎ、場合によっては足の裏等に出てきます。歩行時の痛みや座っていられない様な痛みが出てきます。原因は筋肉である事が多い様です。

 

~大腿神経障害~

 

大腿神経という太ももの前にある神経が障害されると、太ももの前の違和感や痛みにプラスして突発的に膝の力が抜ける様な感覚に襲われる事があります。

原因はこれも様々で、腰が原因のものもあれば、股関節が原因のものもあります。


神経痛が出てしまったら


神経症状が出てしまったら、程度によってかかる医療機関を見定めましょう。

急性期の症状の場合、まずは炎症症状を抑える事が大切なので、病院で痛み止めなどを処方してもらいましょう。もしくは患部の安静も大切になるので専門家の元正しい処置を行う必要があります。

慢性的な場合は整骨院で治療しましょう、症状を出す原因の関節のズレや筋肉の硬さをとり除く事で症状を落ち着かせます。

また食事も大切です。神経が仮に傷ついてしまった際にはビタミンB12を摂取すると良いと言われます。体を温める作用のある食事も良いと言われます。


まとめ


神経症状は痛み方が多彩で色々な場所に出ます。単にビリビリと痺れるものが神経症状という訳ではありません。神経損傷具合で症状は様々ですから、もし不安な点がある様でしたらご相談下さい。

ラジオ体操と健康寿命の意外な関係

2018.01.28 | Category: さいたま市,メンテナンス,予防治療,体操,健康,健康寿命,根本治療

くまのみ整骨院見沼区御蔵院です!

今回のお話はいつもと趣向を変えて、

「ラジオ体操」

についてお話をさせていただこうと思います。

 

最近、というか数年前より、

「ラジオ体操は素晴らしい体操だ!」

などとラジオ体操の注目度が飛躍的に上がったことがありました。

当時は改めてDVDが出たり書籍が並んだりものすごい注目度だったと思います。

 

かく言う私も、患者様への効果的な体操として「ラジオ体操」をお勧めしております。

なぜならば、「簡単」「どこでもできる」「誰でもできる」「普段動かさない筋肉が使える」「左右対称である」という点が私のお勧め理由です。

 

このラジオ体操が健康のために国がお勧めしているものとして、どのように定着したのか?

ラジオ体操の始まりは80年以上前までさかのぼります。

 

 

当時の日本は栄養状態や衛生事情が悪く、肺結核や伝染病で亡くなる人が後を絶ちませんでした。国民の平均寿命は40歳台と低いものでした。

一般庶民が加入できるような生命保険はなく、生活基盤は常に危険にさらされていたのです。

 

そこで、逓信省(現在のかんぽ生命)は国営の簡易保険制度をつくるとともに、国民の健康増進を目的としたさまざまな施策を行いました。

 

その政策の一つである『国民保健体操(現在のラジオ体操)』は、逓信省簡易保険局が、海外の保険事業を視察した際、米国でメトロポリタンライフ生命保険会社(メットライフ)が行っていた、ラジオ放送による健康体操「メトロポリタンライフ ヘルス エクササイズ(Metropolitan Life Health Exercise)」を参考にしたと言われています

メットライフは世界最大級の生命保険グループ会社で、創業は1868年。日本で言うと明治元年から保険事業に取り組んでいます。そのメットライフが、「健康に生きる」ことに着目し、多くの人の健康増進を目的として、1925年にニューヨークの本社にあるスタジオからラジオ放送で体操プログラムを流したのが、ラジオ体操の起源です。

 

メットライフが始めたラジオ体操は、米国とカナダ東部で毎朝放送され、最盛期は約400万人が聞いていたとか。前屈や腕立て伏せなど、32種類の体操が組み込まれていたそうです。

残念ながらメットライフのラジオ体操は、1935年に終了してしまったとのことですが、そのコンセプトと理念は日本のラジオ体操にも受け継がれています。

 

昭和3年(1928年)に現在のラジオ体操の前身である『国民保健体操』が考案され、その後、戦後の中断やリニューアルを経て、昭和26年(1951年)に新しい体操と伴奏曲が完成します。これが、現在の『ラジオ体操第1』です(第2は昭和27年にできました)。

 

日本人の体格向上のため、国民すべてが行うべき運動として、「老若男女を問わず」「誰にでも平易にできる」「内でも外でも、いかなる場所でもできる」「多少趣味的な」体操の開発を提唱し、当時の体操専門家や学識経験者が苦心の末に作り上げたものだといわれています。

 

 

現在、「予防治療」「健康寿命」という言葉がとてもブームです。

 

「ラジオ体操」は健康増進のための「予防治療」として、また人の世話になるべくならないような「健康寿命」というものをなるべく長くさせ、手術や重篤な病気を予防する1つのツール(手段)だと私は考えています。

 

そして私たちくまのみ整骨院がご提供している

「根本治療」という観点からも、バランスのとれた、日常生活では活躍しにくい筋肉の体操をすることで、主要にかかる筋肉の負担を軽減し、いい状態が長く続いたり、普段の休息による回復力の向上にも大いに役立つと思います☆

 

ぜひぜひ、このラジオ体操のルーツを知ることで、親しみを持ってやってみてください!

 

以上、くまのみ整骨院見沼区御蔵院からでした☆

 

くまのみ整骨院では、根本治療の一つとしてお身体に関するご指導もさせていただいております。

現在くまのみ整骨院・整体院グル―プは埼玉県内に6店舗あります。

お近くの院がありましたら、お問い合わせください!

痛くなりにくいお身体作りを全力でサポートさせていただきます!!!

 

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肩こりと体操~健康のコツは肩甲骨!?~

2018.01.21 | Category: さいたま市,マッサージ,メンテナンス,体操,健康,姿勢,肩こり,見沼区

こんにちは、くまのみ整骨院見沼区御蔵院です。

 

患者様から施術時などに「先生、自宅でやれるいい体操ないの?」と

よく聞かれます。

 

埼玉県さいたま市(大宮区・見沼区)、上尾市、草加市、越谷市、久喜市のくまのみ整骨院・整体院グループには、肩こりでお悩みの方が非常に多くいらっしゃいます。

 

そして、私たちは患者さま方に、『今』痛くない状態って果たして本当にいい状態ですか?というお話と共に根本的な改善が出来るとどんなことが起きるのか?というお話をさせていただいております。

 

そうすると、患者さまから、「ホームケア」すなわち、自分でやれるケアに対する意識が上がり、

 

「先生、自宅でやれるいい体操ないの?」

 

というご質問をいただくのです。

 

もちろんこちらからホームケアのご指導をさせていただくことがほとんどですが、生活環境が人それぞれ違うものですから、その人のライフスタイルに合ったご指導が出来ればBESTだと考えております。

 

今回の投稿ではホームケアの「やり方」については直接触れません。代わりにどのようなことを意識すれば、肩こりに良い体操になるのか?なぜいいのか?というお話をさせていただきます。

 

肩こりとセットでよくお話が上がるのは肩甲骨です。

なぜ、肩こりと肩甲骨がこのように密接な関係があるのかと申しますと、頚部~肩上部・背部の筋肉や肩関節の運動において、一部または大半、肩甲骨が関与しているからです。

 

また、首周りのコリ感に関して「首の体操」というものは適切な指導のもとおこなうようにしてください。なぜならば頚部の骨本来が持つ主な運動方向とは、前後屈(下を向いたり、上を向く動作)、左右側屈(左右に倒す動作)、左右回旋動作(左右に振りむく動作)しかできません。首をぐるぐる回す運動は過度に行うと首に負担をかけてしまう恐れがありますので、こちらからご指導させていただきます。

 

頚部の単独運動より沢山の関与のある肩甲骨の運動の方が高い効果が期待できると言えるでしょう。

 

肩甲骨の体操をする必要がある3つの理由

 

その1

肩甲骨には頚部、肩、背部などに直接関与している筋肉が多い

肩甲骨の体操をすることで、多くの筋肉を刺激することができ大変大きな効果を期待できます!

 

その2

日常生活において、肩甲骨の活躍する場が少ない

肩甲骨が肩の運動に関与しはじめるのは肩関節の外転(脇を広げる動作)30度以上からであると言われています。

日常生活においてほとんどが30度程度で生活が出来てしまいます。何かのタイミングでそれ以上の運動を行うことはあってもそれは1日(1440分)のうち果たして何分程度なのでしょう?

肩こりに直結してしまいそうですよね?

 

その3

呼吸の深さに影響を及ぼす

近年スマートフォンやPCなどの普及により背中を丸め、肩甲骨が外側に持っていかれてしまう為猫背など悪い姿勢が定着してしまい、浅い呼吸のまま1日を過ごされてしまう方も多いと思います。

姿勢と呼吸に関しては以前のブログでも取り上げさせていただきましたのでこちら

☆いい姿勢がいい理由☆~深呼吸していますか?姿勢と肩こりと回復力~

「いい姿勢がいい理由」をご参照ください☆

 

 

呼吸が浅いと、酸素の取り込みも必然的に減ってしまうので、回復力が落ちてしまうのも明白です。

肩甲骨の体操と共に、酸素を多く吸収していただき、回復力の向上、代謝向上、を行いましょう!!

 

 

 

 

他にもお伝えできることはありますが、私が現場でよくお話をさせていただいている肩甲骨の体操を必要とする理由をお話しさせていただきました。

肩甲骨の運動がもたらす健康への影響は多くの可能性を持っていると思いませんか?

 

肩こりでお悩みの方が中心にこのブログをお読みになっている方も多いでしょう。

肩こりでお悩みでなかったら出会えなかったかもしれません!これをきっかけに肩こりだけではなく、全体的な健康も手に入りそうな気がしていただければ幸いです☆

 

くまのみ整骨院・整体院では、ただほぐすだけの「やってもらった感」ではなく、ホームケアも効果的な影響を出せるように、最近よく聞かれる「肩甲骨はがし」など肩甲骨が動き易くなるような根本的な施術をさせていただいております。

 

以上、くまのみ整骨院・整体院 さいたま市見沼区御蔵院より

「肩こりと体操」についてお話しさせていただきました♪

 

現在、さいたま市(大宮区、見沼区)上尾市、草加市、越谷市、久喜市と6店舗までシェアを広げ、みなさまに健康のお手伝いをご提供させていただいております。

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頭痛の根本的解決法を教えます!埼玉県口コミ№1のくまのみ整骨院 天沼院より

2018.01.18 | Category: お知らせ,くまのみ整骨院について,さいたま市,はり治療(鍼治療),めまい,メンテナンス,交感神経,健康,口コミ,姿勢,根本,矯正,肩こり,肩こり(首の痛み)

皆さん、こんにちは!

口コミ№1、交通事故治療のくまのみ整骨院 天沼院です。

今日は多くの皆さんが抱えている問題、頭痛についてご紹介させて頂きます。

 

まず私たちは頭痛を治療する事が出来ます。

それはお薬や、一時的なマッサージによる一過性のものではなく、根本的に解決に導く事が出来ます。

ただ、全てを良くできるものではありません。

頭痛には大まかに何種類かあって、我々が治療出来るのは慢性頭痛(筋緊張性頭痛)です。

 

皆さんは肩こりが強くなってから、更に頭痛もしてきた、というご経験はありますか?

この様な方の症状は「筋緊張性頭痛」に該当するかもしれません。肩回り、首回りの筋肉が過度に緊張してしまい、脳や眼などにいく血管に血流障害がおこってしまいます。

またストレスにも影響されやすいと言われていて、過度なストレスに晒されている場合も多く見られます。

全てではありませんが、我々の体を矯正させる治療で筋肉の緊張状態を改善させ、体を根本から変える=頭痛を取りきる事は出来るのです。


頭痛は薬に任せておけば大丈夫?


頭痛がすると、ついついお薬に頼ってしまう。そんな方も多くいます。頭痛薬、または痛み止めはとても優秀で、いざ、という時のものですが、お薬に頼りきってしまうと、体に異変(副作用)が起こってくる方もいるのも事実です。

例えば胃が荒れるとか。もちろん根本的な解決というよりかは、対処療法の一種になってしまいます。そうなってしまうと、治ったのではなく症状を抑えているだけ。結果的に金銭的にも負担になれば体も結果的に違う箇所に異常が出てしまう事もあります。


根本的に治すためには


頭痛を根本的に治していく為には頭痛を出す原因の姿勢を矯正する事です。矯正は猫背のブログでも取り上げた通りになります。

改めてポイントをお伝えすると…

・姿勢が悪い=骨格の問題、骨に異常があるから治らない、は全てがそうじゃない事。

・姿勢が悪いのは、全身の筋肉が関連する。骨格を支える役割を筋肉がもっているからである。

・姿勢が悪い=治せないものもあるが、症状は早期な程、完治もし易い。

この辺りを抑えてもらえば、体を治せます。

頭痛の原因は猫背だけではないので、色々な要素の中から原因を見つける事は難しい事なのです。なので、根本的に問題を解決する、のであれば私達の様な専門家に是非ご相談頂ければと思います。


頭痛の種類


頭痛には、一次性頭痛、二次性頭痛があります。

一般的に、一次性とは一般的に明確な原因がなく、頭痛がおこるもの。

二次性とは例えば悪性腫瘍があり…など、それによって出てくるもの。つまり明確な原因(病的など)があるものです。

頭痛にも私たちに治せないもの、治せるものがありますから、参考にして頂けると幸いです。


頭痛に関する鍼治療


姿勢を矯正させる以外にも、頭痛は鍼治療でも治療する事が出来ます。鍼治療では、ツボと呼ばれる部位を鍼で刺激する事で症状を改善に導きます。

では、ハリ治療で効果のあるツボをご紹介します。

 

・百会(ひゃくえ)

頭の頂点にあるツボです。気の合流部位と、いわれるところになるので、刺激すると非常にリラックス効果の高いところになります。また肩こりや眼精疲労、自律神経障害などの改善にも効果があります。

・手三里(てさんり)

肘の外側にあるツボです。刺激をすれば側頭部、前頭部などの頭痛に効果的です。

・合谷(ごうこく)

人差し指と親指の間に存在するツボです。万能のツボと呼ばれ、体に対する色々な症状に効果を出します。


まとめ


頭痛はお薬に頼るのではなく、出来る事根本的な解決をした方が良いと思います。

何故なら、酷いものは常に頭痛が起きたまま収まらない、などのケースに移するものもあるからです。

また、お薬に頼ってしまえば、それは対処療法でしかなく、根本的に解決出来ていないので、症状が再度出てしまう事も多ければ、お薬による副作用も起こってくる方もいるでしょう。私達は体を根本から見つめ直して体を変える事を仕事にしていますから、お役に立てるかと思います。

 

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痛みはSTOP&GOサイン!?~身体のメッセージ受け取っていますか?~【さいたま市、見沼区】

2018.01.05 | Category: ぎっくり腰,めまい,メンテナンス,施術例,肩こり,腰痛,頭痛

こんにちは!くまのみ整骨院・整体院 さいたま市見沼区御蔵院です。

 

お身体からのメッセージを受け取っていますか?

 

私が小学校のころのクラスメイトが

「先生!痛みがなかったら、ケンカに勝てますか?」

という質問をしました。

 

先生は

「痛みを感じなかったら永遠と戦い続けて限界がわからず

本来痛くてやめるべきところでやめる事も出来ずに

死んでしまうよ」

と言っていたのを覚えています。

 

「痛み」はなぜ感じるのでしょうか?

 

痛みがあることで、その先の行動においては

「出来ない」「やめる」という判断基準になってきます。

痛みがない状態だと限界がわからず、行動を何処で終え

たらよいのか判断がつきにくく、結果「無理が出来てしまう」

のです。

 

ただ、痛みを感じていても

人間には「感情」というものがあるので

「使命感」「根性」などさまざまな感情により

ある程度の「我慢」ができてしまいます。

そして我慢の積み重ねにより

・ぎっくり腰

・寝違え

・肩こり

・肩こりからくる頭痛やめまい

などの万が一の事態という症状を招くことになります。

 

万が一の事態とは?

歯のケアで例えるならば

『虫歯治療を放置するあまり神経を切る必要が生じてしまう』

という虫歯の末路と一緒です。

 

虫歯も

冷たいもので歯がしみるという段階から暖かいもの

ですら歯がしみるという段階まで来てしまうと

『神経を切る必要性』

がある状態のようです。

 

万が一という事態が起きてしまうのは「痛み」という

身体からのサインを受け取らず行動しなかった結果

起きたものです。

 

さらに言うのであればぎっくり腰や、寝違え肩こり

肩こりからくる頭痛めまいという症状は、違和感を

放置した結果であったり、感じないまでも疲労を蓄積

させた結果起きてしまうものです。

 

この「痛み」「違和感」「硬さ」などの身体の異変は

まず自分の身体から出ているサインなので、

放置せず立ち止まる(STOPする)ことが大切です。

まず立ち止まって身体からのサインを受け取り、それ

対しどう行動するか?で万が一という事態が起きる

確率を大きく左右します。

それゆえに痛みを感じたらSTOPし、次に行動(GO)す

る必要があるのです。

このGOは痛みを堪えて行うGOではなく、痛みに対する

対応の為のGOサインということとなりますので、

「痛みはSTOP&GOサイン」なのです。

 

万が一の事態が発生し

『仕事を休まなければならなかったり』

『限られたお時間の中、時間を割いて通院したり』

『痛みに耐えてあなたの周囲の方に余計な心配をかけてし

まったり』

ということはしたくないですよね?

 

しかし、そもそもの

「痛み」「違和感」「硬さ」などを発生させる可能性

を少なくしたいと思いませんか?

 

くまのみ整骨院・整体院では

万が一の事態に対する直接的な原因はもちろんですが

それを引き起こした根本的な原因に対しアプローチをし

メンテナンスをご提案させていただくことで

「痛み」「違和感」「硬さ」

などの症状が発生する可能性を少なくしていくことが

出来ます。

 

さいたま市見沼区の整骨院

として口コミなどでご評価いただいているくまのみ整骨院

見沼区御蔵院にも、肩こり肩こりからくる頭痛やめまい

さらには腰痛ヘルニア50肩(五十肩)のご症状を呈した

患者様が非常に多くいらっしゃいます。

 

それを更に放置した結果として

『どんなことが起きてしまう可能性を持っているか?』

についてもお伝えさせていただきつつ

『なぜそのお辛さや症状が取れないのか?』

『なぜ症状を繰り返してしまうのか?』

などをしっかりとお伝えさせていただき、お一人お一人に

あった治療計画をご提案させていただいております。

 

是非お身体からのメッセージをしっかり受け取り

STOP(耳を傾けて)&GO(くまのみ整骨院へご連絡ください)!!

で、お身体のメンテナンスをしていきましょう!!

 

☆くまのみ整体院・整骨院 グループ院紹介☆

【大宮区 天沼院】天沼院ページはこちら

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美容鍼と鍼灸治療についてのお話 ~埼玉県口コミ№.1交通事故治療、くまのみ整骨院 天沼院です~

2018.01.04 | Category: お知らせ,くまのみ整骨院について,さいたま市,はり治療(鍼治療),むくみ,メンテナンス,交感神経,健康,副交感神経,四十肩、五十肩,接骨院,整骨院,肩こり,肩こり(首の痛み),自律神経,頭痛

こんにちは!口コミ1!交通事故治療、くまのみ整骨院 天沼院です。

最近、雑誌やインターネットなどで話題になっている「美容鍼」皆さんはご存知ですか?

モデルさんや有名人などがやっている美容鍼を、我々も12月からスタートしました!

美容鍼の効果は絶大で、受けて頂いたら効果をすぐに実感出来ます。

今回は美容鍼はどんな効果があって、どんな方にして頂きたいか、などご紹介も兼ねてブログに書かせて頂ければと思います。もちろん、鍼治療についても触れさせて頂きます。


美容鍼の効果


「しわ、たるみ、ニキビ、肌荒れ、毛穴の引き締め、二重あご、首のたるみなど」のお顔付近の肌のトラブルに効果があります。

例えば、たるみ。たるみの原因は表情筋と呼ばれるお顔の筋肉のトラブルから起こります。

そういったトラブルに、専門的に、かつ局所的にアプローチしていく事で理想のお顔のハリを取り戻す事が可能です。


気をつけて頂きたい方


心疾患をお持ちの患者様や、強い偏頭痛をお持ちの方、免疫機能が低下した方はあまりおススメ出来ません。

また、美容鍼を受ける方々の中にはボトックス治療といって弱体化させたボツリヌス菌をお顔の部分的に注入し、筋肉を弛緩させる様な美容手術もあります。そういった手術をうけた方も年の為に3か月時間が経過してからの様が良い様です。念の為ではありますが、ご注意頂けたら、と思います。


実際の美容鍼の施術


顔は奇麗になりたいけど、鍼を顔に打つのは怖い、という方もいると思います。

そんな方もまずはご安心いただきたいのは「痛みはない、もしくは痛みは強くはない」という事です。

確かに、実際の鍼は打つ部位によっては重く響くといいますか、独特の反応を示す場所もありますが、お顔の場合はかなり少ない様です。

実際にスタッフも受けてはいますが、もちろん患者様も皆様「思った程の痛みではない」といって頂けます。

お顔の変化に期待して頂きながら施術を安心して受けて頂きたいですね。


鍼灸治療について


鍼灸治療は治療効果も高く、深部にある痛みや、ツボを突く事によって内科的疾患から自律神経系の不調、体の痛み、頭痛、不眠などに効果を発揮します。

国家資格である鍼灸師と医師だけが鍼治療を行う事が出来ます。

当院にも鍼灸師が在籍していますので、鍼治療を行う事が出来ます!

実際に当院では、どんな治療をしているのか、実際の例をご紹介させて頂きます。


ツボのご紹介


体には経絡といって、循環系の経路が存在します。

その経路の滞り、要は循環が悪くなれば、諸所の症状が出てしまいます。

鍼灸治療は、ピンポイントの刺激(ツボ)でこの経路の循環を良くしていく事によって体の問題を解決に導きます。


冷え性に効果的な三陰交

冷えからくる下腹部痛や足の重だるさに効果があります。またのぼり症といって、足元だけが冷える、といった方にも効果があります。


足のむくみ取りに失眠

足のむくみに効果的で有名な失眠!もちろん、むくみに関しては色々なツボがありますが、このツボは不眠の解消にも効果的です。

鍼灸書籍は色々とありますが、このツボ自体は非常に効果が強く、むくみとりに関してこのツボの右に出るツボはない、と書かれているものもある位です。


五十肩に効果的な肩ぐう

五十肩の痛みの全てはまだ解明されきってはいない様ですが、東洋医学では、ひとつ膝関節症などと同様に加齢と共に骨の働きを司る腎の力が低下した事も要因と言われています。

この他にも肩周辺の色々なつぼを活用する事により、五十肩の痛みを軽減できます。

また、五十肩は再発する事もありますから、肩の痛みが出てしまい易い人には早めの鍼治療で予防する事も出来ます。


肩こりに効果を出す肩井

気の巡り、経絡に滞りがあると痛みは生じやすいものです。

中でも肩こりは誰でもなり易いものです。

このツボは筋肉上にあるツボで色々なツボを活用する事で肩コリを症状の根元から抑えることができます。

肩コリの原因を見極め、ツボを的確に選べば慢性の肩こりから解放される事でしょう。


まとめ


鍼は色々な症状に大きな効果を発揮しますから

「どこに行っても治らない、そんな症状に一度試して頂くと良い」

と思います。当院でも、どこへ行っても治らない、そんなお悩みを鍼灸治療で多くの方を解決に導いてきました。まずは症状によりきりにはなるので、くまのみ整骨院にご相談して頂けたらと思います。

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☆いい姿勢がいい理由☆~深呼吸していますか?姿勢と肩こりと回復力~

2017.12.25 | Category: さいたま市,めまい,マッサージ,メンテナンス,交感神経,副交感神経,口コミ,姿勢,接骨院,整骨院,根本,矯正,肩こり,腰痛,自律神経,見沼区,頭痛

さて、あなたは

☑首が縮まっている

☑背中が丸まっている

☑浅く腰をかけている

☑30分以上同じ姿勢でいる

☑画面が近い

 

上記に思い当たる姿勢をとっていませんか?

 

さいたま市(大宮区・見沼区)、上尾市、草加市、越谷市、久喜市の口コミNO1整骨院のくまのみ整骨院 見沼区御蔵院から

「☆いい姿勢がいい理由☆」のお知らせです!!

 

先ほどお尋ねした項目は何を表しているかわかりましたか?

テレビを見ている時間やパソコンをする作業

近年、若年者だけではなく、ご年配の方まで幅広く普及してきました「スマートフォン」をご利用している方も少なくないと思います。テレビ、パソコン、スマートフォンのご利用時にこのような良くない姿勢をとっている方は少なくないのではないでしょうか。

 

 

くまのみ整骨院 見沼区御蔵院にも「頭痛」「めまい」「肩こり」でお悩みの方が非常に多くいらっしゃいます。

 

当院へご受診される方の多くは、頭痛やめまいは脳などの関係上、異常があってはならない、不安があるということで、脳外科や内科などをご受診いただいてMRI・CT検査など精密検査を受けられている方が多いです。

しかしながら、

「検査結果としては、異常は見られません。もう少し様子を見ましょう。」

とお医者様よりご診断いただき安堵する半面、どのようにしたらよいのか分からず、いわゆる「マッサージ」、「ほぐし」屋さんに行かれ、その場では楽になった気がするけど、あまり変わらないという方がほとんどです。

 

どうしてこのようなことになるかと申しますと、

上記の直接的な原因へのアプローチばかりで、根本的なアプローチが出来ていない為です。

この「直接的な原因と根本的な原因」については過去にお話ししたことがございますのでこちらをご参考にしていただければと思います。

http://kumanomi-seikotu.com/blog/post-5813

「根本治療のススメ:直接的な原因と根本的な原因」

 

 

では根本的なアプローチをした結果どのようなことが期待出来るか?なのですが、

あなたは人生に一度は「深呼吸」をしたことがありますよね!?

では、深呼吸はどのように行いますか?

 

・顔は空を見上げるように

・両手を広げて

・胸をめいっぱい広げて

・ゆっくり大きく息を吸って、ゆっくりと息を吐く

 

が、いわゆる一般的な深呼吸だと思います。

 

冒頭のよくない姿勢は深呼吸でとる姿勢と正反対なのはお気づきでしたでしょうか?

よくない姿勢を取り続けていると大きく分けて2種類のよくないことが起こります。

それは

①悪い姿勢により、物理的に機能を落とす

②悪い姿勢により、生理的に機能を落とす

 

悪い姿勢により物理的に機能を落とすとは

人間は横から見たときに身体の中心軸よりやや前に「顔」というパーツがあります。

頭の重さはおおよそ5kg程あると言われています。ボーリングの球で表すと11ポンド程になります。重いですよね!この重い「顔」というパーツが中心軸よりやや前にあるということは本来、首が曲がって下を向いてしまってブラブラしているか、背中から腰が曲がって、どんどん丸くうずくまってしまうかだと思います。ですがよほどない限りまっすぐ立っていられると思います。これは筋肉があるからです。

それでは、これに悪い姿勢が加わったら、その筋肉にかかる負担は明白ですよね!

負担のかかった筋肉は血流を悪くし、血流の悪くなった筋肉は機能を落とし、機能を落とした筋肉により関節は動きをとりにくくなる。動く機能を落とした筋肉、関節は、さらなる悪循環を起こします。

 

悪い姿勢により生理的に機能を落とすとは

先ほど、深呼吸の姿勢と悪い姿勢の違いをお話ししました。

深呼吸のメリットは後述いたしますが、悪い姿勢では、呼吸が浅くなるので、酸素の取り込みが少なくなります。酸素を取り込めないということは単純に回復力を落とすことになります。

 

☆いい姿勢がいい理由☆~姿勢と肩こりと回復力~

いい姿勢になると物理的には負荷がかかりにくくなるので、頭部を支える筋肉や、かかる必要のない筋肉の過度な負担が減る為、単純に肩こりがしにくくなります。

呼吸が深くなると、先ほどお話しした通り、酸素が多く取り込めます。血液は、酸素を運搬し体熱を運びます。運ばれた先では、老廃物を運ぶ勢いを手助けしてくれるので、疲労回復、冷え予防、内臓機能の向上につながっていきます。

すなわち、いい姿勢であっても疲労する筋肉の負担が軽減するというのはもちろんですが、全身的に疲労を早く回復させることが出来ます。

 

また、深い呼吸、特に長い呼気は自律神経でも身体を回復させる機能を持った「副交感神経」を優位にさせる事が出来ます。

脈拍を手で測ったことがあるかと思いますが、普通に息を吐いている時と、ゆっくりと息を吐く時とで脈拍の速さの違いを感じてみて下さい。おそらくゆっくりはいている時の方が脈拍はゆっくりのはずです。鼓動がゆっくりであるという事は、「副交感神経が優位」であると言えます。

 

もうひとつ気をつけなければならないことがあるのですが、それは「同じ姿勢を取り続ける時間」です。

通常姿勢を保つ筋肉は30分しか持ちません。人には思考があるのである程度保つことが出来ますし不安定な姿勢でも耐え得ることが出来ます。プラモデルではそうはいきません。

 

ですが、現代社会においてオフィスワークで30分ごとに休憩をとることはできないでしょうし、スマートフォンを使わないということは難しいことだと思います。

なので、なるべくなら最低限の負荷にしておきたいですね!

 

理想的なオフィスワークの姿勢

それでも、一日ごとの疲労を睡眠やセルフケアで0にすることは実質難しく、徐々に蓄積していきます。疲労0を作り出すには「運動」「休息」「食事」など様々な徹底的な管理が必要となり、とても難しいです。ゆえにプロの選手では、栄養士、トレーナーを付けている人がいるくらいです。

さらにこれまで積み重ねてきた良くない姿勢は、「身体にとってあなたの普通」なんです。

だから、簡単に変わるものではないのです。

 

私たちくまのみ整骨院では「肩こり」「頭痛」「めまい」「腰痛」「痺れ」など何処へ行っても変わらなかったという方が、駆け込み寺としてご来院いただき、当院での根本的な施術や日常生活指導により、マッサージだけでは変わらなかった、根本的な身体の機能向上が定着することで症状に変化が表れ、沢山のお喜びの声をいただいております。

 

ぜひ、いい姿勢で肩こり改善、疲労回復、体内機能向上を手に入れて下さい!!

 

くまのみ整骨院 見沼区御蔵院より「☆いい姿勢がいい理由☆」でした!

 

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