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ヘルニアで諦めてないですか?

2018.05.25 | Category: くまのみ整骨院について,交通事故の治療,交通事故治療,整骨院のできごと,未分類,腰痛

こんにちは!
くまのみ整骨院越谷駅前院の河野です。

今回は椎間板ヘルニアについてご紹介させて頂きます!

そもそもヘルニアとは?

体内のある臓器が本来あるべき位置から脱出してしまった状態のことをいいます!

 

ヘルニアの中でも特に多いのが、椎間板ヘルニアです。

椎間板ヘルニアとは、背骨と背骨のクッションである椎間板の中に存在する髄核というゲル状の組織が、外に飛び出してしまった状態のことです!!

 

しかし髄核が外に出てしまうことで痛みが出てしまうのではなく、外に出てしまった髄核が近くの神経を圧迫してしまうことで痛みや痺れを出してしまいます。

                                                                          正常       椎間板ヘルニア

 

 

椎間板ヘルニア ~日常生活で気をつけたいこと~
姿 勢 ◎長時間に渡って同じ姿勢を取り続けないように注意してください!
腰には座っているだけでも思わぬ負担がかかっています。適度に休憩し、緊張をほぐし、負担かけ続けない                ように工夫します。
床に座る場合、あぐらは正座や横座りより腰に負担がかかります.

イスに座る場合、イスが高すぎると腰に負担がかかるので、膝が股関節よりやや高めになるように調節し                  ま す。
運転の場合は運転前に深く腰かけて背中を密着させた状態で足がペダルから離れすぎないようにドライバーシートを調節してください。また、運転中は適度な休憩を取ってください。車の乗り降りも注意が必要です。

 

動 作 ◎持ち上げる、取る、ときの注意
ものを持ち上げたり、取ったりするときは、腰を落として自分のほうへ引き寄せてからにします。中腰やひ                ねりながらはやめましょう。また、自分より高い位置にあるものは、台を利用し、背中をそらさないよう                  に工夫します。運ぶときもできるだけカートを利用してください。
その他の注意点 筋力の
強化 背筋・腹筋を鍛えることで、お腹周りの筋肉が天然コルセットとなり、負担に強い腰を作ります。
ストレッチの奨励 背筋・腹筋の軟性は、痛みの軽減につながります。
体重 体重オーバーは背骨のカーブを不自然にし、腰にかかる負担も増やします。適正体重の維持に努めてく              ださい。

 

 

 

一度なってしまったらなおらないと思われる方がおおくいらっしゃいますが、ヘルニアはけして治らないわけではありません。基本的には保存療法でよくなっていきます。

 

もしヘルニアでお困りの方がいらっしゃいましたら、当院にご相談ください!

 

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魔女の一撃と言われるぎっくり腰!!

2018.05.11 | Category: くまのみ整骨院について,交通事故の治療,交通事故治療,健康,整骨院のできごと,未分類,腰痛

こんにちは!
くまのみ整骨院越谷駅前院の河野です。

本日は皆さんも一度は聞いたことのあるぎっくり腰についてお話させて頂きます!

 

重い物を持った時など原因はさまざまありますが、突然腰が痛くなり動けなくなってしまう。そんな恐ろしいぎっくり腰、正式には急性腰痛と言います。

読んで字の如く急激に発症した腰痛を指し、欧米ではその激しい痛みから「魔女の一撃」とも呼ばれています。

もし急ににぎっくり腰になってしまいた場合どうすればいいんだろうと思われる方が多いのですが、

そんなとき一般的な応急処置としてRICE(ライス)の法則があります。

RICE(ライス)とは、次のことを意味します。
●Rest レスト=安静、ケガしたところを動かさないこと
●Ice アイス=冷却、氷で冷やすこと
●Compression コンプレッション=圧迫、包帯などで圧迫すること
●Elevation エレベーション=挙上、ケガしたところを心臓より高い位置に保つこと

 

このRICE処置は、打った(打撲)、ひねった(ネンザ)など、スポーツでよく起こるケガの多くに対応できる方法ですので、ぎっくり腰に関わらず、痛みや腫れがひどくなるのを防ぎ、治りを促進していきます。

 

これはあくまで「応急処置」ですので、「治療」ではありませんので、RICE処置をした後にしっかり治療していきましょう!!

 

いくら処置がしっかりできても、ぎっくり腰にならないように対策をしていくことが大切です!

簡単な予防方法として

  • 日常生活の動作で気をつけること
    ・急に重い物を持ち上げない​
    ​・できるだけかがまずに、背中を伸ばしたまましゃがむ状態から持ち上げる
    ・急に腰をひねらない
    ・急に前かがみにならない
    ・ストレッチや準備運動なしで激しい運動を行わない
    ・無理な姿勢(中腰・しゃがみ・腰をひねった姿勢など)で作業を長時間行わない
  • 日頃の運動習慣を作る
    ・足腰回りの筋肉が弱くなっているとぎっくり腰になりやすい
    ・特に太ももの裏からふくらはぎにかけての筋肉が短くなってしまうと腰椎(背骨の腰の部分)が負担がかかってしまう
  • ストレッチを行う
    ・筋肉が固くなると腰椎に負担がかかってしまうのでぎっくり腰になりやすい

以上のことを気をつけるだけでも少し発生率を下げることが出来ます!

しかし気をつけていても起きてしまうことがあります!万が一起きてしまった際は当院にご相談ください!

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意外と知らない正しい姿勢!

2018.05.07 | Category: くまのみ整骨院について,さいたま市,ケガ(外傷),交通事故の治療,交通事故治療,健康,季節ネタ,整骨院のできごと,施術例,未分類,根本治療,腰痛,越谷,越谷市,越谷院オープン,越谷駅前院について,骨盤矯正

こんにちは!
くまのみ整骨院越谷駅前院の河野です。

 

本日は体の正しい理想的な姿勢についてご説明していきます!

 

みなさんは自分の立ち姿や座り姿を気にしたことはありますか?
自分にとって楽な姿勢がいい姿勢とは限りません。
むしろ悪い姿勢が習慣付いている人がほとんどです!

 

それでは理想的な姿勢とは何か簡単に説明していきます!

理想的な姿勢をとることは、正しい運動パフォーマンスを発揮することを可能として、
身体の不調を軽減することにつながります!

 

私たちは意識しているしていないに関わらず、重力の影響を受けながら姿勢の制御を行なっています!

物質に作用する重力の合点を重心といい、重心を通る垂直線を重心線と言います!
理想的な姿勢とるにあたってこの重心線がとても重要になってきます。。。
重心線がずれてしまったり歪んでしまったりすると、重力による体にかかる負担が大きくなってしまい疲れや、肩こり、腰痛、体の不調をきたしやすくなります!

 

 

矢状面といって体を横から見たとき、

先ほどの重心線が下のイラストのように

耳たぶ→肩の先端→大転子→膝のお皿の後ろ

→足の外のくるぶしを1直線上に通っていれば理想的な姿勢と言われています(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

立ってるときにどのような姿勢が良い姿勢かわからないときは是非参考にしてみてください!!

 

 

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埼玉口コミNO.1くまのみ整骨院 頭痛の原因!?

2018.04.12 | Category: お知らせ,くまのみ整骨院,くまのみ整骨院について,ケガ(外傷),交通事故の治療,交通事故治療,健康,季節ネタ,整骨院のできごと,施術例,肩こり,肩こり(首の痛み),腰痛,越谷市,運動,頭痛,首のムチウチ,骨折,骨盤矯正

こんにちは!
埼玉県口コミNo.1整骨院・整体院グループ くまのみ整骨院越谷駅前院の河野です。

 

今回はたくさんの方が悩んでいる頭痛についてご紹介いたします!
頭痛と一言で言っても、その種類や原因は様々で、それによって対処法も異なりますので自分の頭痛のタイプを知ることとても大切になってきます。
頭痛の種類は簡単に3タイプあります。

 

* 片頭痛           血管が拡張することでズキズキとした拍動性の痛みが生じるのが片頭痛
* 緊張型頭痛   頭蓋を包んでいる筋肉が持続的に収縮するために起こるのが緊張性頭痛
* 群発頭痛      ほぼ決まった時間に、片方の目の奥が激しく痛むのが群発頭痛

 

の三種類があり、この中でも一番多いとされている緊張型頭痛について簡単に説明していきます!

緊張型頭痛は、首から肩、背中にかけての筋肉や頭の筋肉が緊張することで起こるといわれています。
筋肉の緊張が高まると、筋肉内の血流が悪くなり、筋肉の中に老廃物がたまります。筋肉と神経は血管はとても密接しているので、筋肉と老廃物が周囲の神経を刺激し、すると頭が締めつけられるような痛みを起こします。

 

 

緊張性頭痛の特徴

・首や肩がこりやすい
・ギリギリと頭をしめつけられるような痛み
・運動不足
・デスクワークの作業が多い
・頭がバンバンに張ったような感じ
・ダラダラと頭痛が続く
・目が疲れやすい、何もしていないのに疲れる
・入浴などをすると頭痛が楽になる
・肩こりや首の筋のこりと頭痛が一緒に
・後頭部を指圧すると楽になる
・後頭部から首筋にかけて両側がズキズキ
・休養、睡眠で少し楽になる

にいくつかあて当てはまる方は緊張性頭痛の可能性が高いです!!

 

緊張性頭痛を引き起こしやすくする原因はデスクワークや普段の悪い姿勢からきます!普段から同じ姿勢を続けないように、特に長時間のデスクワークをされる方は適度に休憩を 入れながら、仕事に気をつけましょう。オフィスで出来るストレッチも有効です。また肩を冷やしすぎないように心がけてください!

 

私達くまのみ整骨院は、筋肉の調節だけでなく体の歪みも整え、痛みの出ている根本にアプローチしていきます!

痛みが良くならない、一時的に良くなってまた痛みをぶり返している方!諦めずに1度当院にご相談ください!

 

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現代社会のストレスに悩む全ての人に見て欲しい~口コミ№1、交通事故治療くまのみ整骨院 天沼院~

2018.02.21 | Category: お知らせ,くまのみ整骨院,くまのみ整骨院について,さいたま市,スタッフお出かけ,メンテナンス,予防治療,交感神経,交通事故,代謝,体操,保険外診療,健康,健康寿命,副交感神経,口コミ,姿勢,患者様の声,慰謝料,接骨院,整骨院,整骨院のできごと,施術例,根本,根本治療,矯正,肩こり,肩こり(首の痛み),自律神経

こんにちは!口コミ№1、交通事故治療のくまのみ整骨院天沼院です!

筋肉が固いと、疲れやすい、肩こりに悩まされるなど、いろいろな弊害が出てきます。

今日は自律神経系に絡めた、リラックス=筋肉がほぐれている状態をつくっていく為に気をつける事をご紹介させて頂きます!

 


心までほぐれるストレッチ!


ストレッチでほぐされるのは、筋肉だけではありません。心の緊張もやわらげてくれるのです。

寝起きにあくびをしながらする「伸び」は、とても気持ちいいものです。

これは無意識にやっていることで、猫が伸びをするのと同じです。私たちは意識せずにストレッチをしているのです。

実際、ストレッチをすると、身体をリラックスさせる副交感神経の活動が高まり、心拍数が下がって、気分が落ち着いていきます。


筋肉を柔らかくほぐすと…


 血液の流れが滞ると、血管から出る水分や拾う物質の乳酸の蓄積の影響で、周辺の組織がどんどん堅くなるという悪循環に陥ってしまいます。

ストレッチは、こうした筋肉のこわばりをほぐす効果があります。

やわらかくほぐれた筋肉は血液循環が良く、酸素や栄養素が全身くまなく行き渡るようになり、良好なコンデションをつくります。

つねに新鮮な血液が行きとどいた状態なら、疲労を誘発する乳酸の発生や蓄積も抑えられ、筋肉の疲労も解消します。 

また、血液には熱を運ぶ作用があるため、冷え性の緩和にも役立ちます。

 


前向きになるフレーズ


「額が涼しくなる、額が涼しくなる」と唱えます。

カッカした頭がみごとにクールダウンします。これは、ドイツの精神科医JHシュルツの唱えた自律訓練法の応用です。

不思議な訓練方法ですね()

自律訓練法には禅や瞑想のような東洋の英知も含まれていて、効果的なストレス解消法だといえます。その全部を実行するには、体をラクにして、つぎの6つの公式の順にリラックスを深めていく必要があります。 

 

◯第一公式「手足が重たい」

◯第二公式「手足が温かい」

◯第三公式「心臓が静かに打っている」

◯第四公式「ラクに呼吸をしている」

◯第五公式「お腹が温かい」

◯第六公式「額が心地よく涼しい」

 

この中で、特に第六公式に注目してみてください。

これが一番簡単でイメージがしやすく、心を整えるためには有効です。

 最初は、自宅などで仰向けに寝て、全身の力を抜くところから始めましょう。

 両目は軽く閉じ、心の中で

 

 「額が涼しくなる」

 

 と唱えるのです。

 繰り返しているうちに、さわやかな風にふかれたように頭がスッキリしてきます。

 少し慣れてきたら、会社などでも、イスに座ったままでできるようになります。

 

イライラすることが起こったとき、すぐに座って体の力を抜いて、「額が涼しくなる」と三回繰り返します。

 効果が大きいうえに、頭がクリアになるので、仕事に戻ったとき、効率がアップしていることに驚くでしょう。

 


まとめ


不調の全てが歪みであるという訳ではありません。

歪みも大きく関連するところではありますが、こういった自律神経の関連する所も忘れてはいけません。

実際に、自律神経の活動が活発になり過ぎれば(交感神経が興奮すると)活動的になる一方で、内臓系に問題がおこり、血圧は上昇し、脈拍はあがり、疲れを感じ、っといった様になります。

はたまた逆に自立神経の活動が低下し過ぎてしまえば、気持ちは落ち着きリラックスも出来ますが、やる気が起きない、体が重いなどの現象に見舞われるでしょう。

お身体も自律神経もやはりバランスが大切です。

ただ、現代社会はストレス社会、と言われる様に、自律神経の活動が活発になり過ぎている方が多い様です。

上記した様な、自律神経を落ち着かせるこういった考えもとても大切です。

最近お身体がリラックス出来ない、っとお思いの方、その為か肩が凝る、などっといった方は是非お試しください。

 

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中々治らない腰痛には注意が必要??~口コミ№1!交通事故治療くまのみ整骨院~

2018.01.25 | Category: お知らせ,ぎっくり腰,くまのみ整骨院について,さいたま市,ケガ(外傷),プライベート,交通事故,交通事故について,交通事故のお悩み解決,交通事故の保険知識,交通事故の治療,交通事故治療,健康,季節ネタ,接骨院,整骨院,整骨院のできごと,腰痛,腰痛の症例実績,自賠責,自賠責保険,自賠責基準

こんにちは!口コミ№1、交通事故治療のくまのみ整骨院 天沼院です。
今回は中々治らない腰痛に関して説明させて頂きます。
先日は雪が降って大変でしたね、当院の前も雪が積もりまして…大変でした、雪かき….

慣れない雪かきに悪戦苦闘していました(笑)埼玉県も場所によっては32センチも雪が積もったらしいですね!皆さん、転倒などでお怪我はありませんでしたか?

この時期整骨院に多い、雪に纏わる色々な腰痛を説明させて頂きます。


雪関連で多い負傷原因と症状


最も多い負傷原因は2つ。1つ目は 雪で足を滑らせて尻もちをついてしまったパターン。2つ目は雪かきなどでの中腰の姿勢です。

1つ目では、ギックリ腰の他に尾骨骨折やご高齢の方だと脊柱圧迫骨折などを発症したりします。2つ目では、脊柱管狭窄症等です。

また、この時期の関東地方で多いのが、積雪による交通事故です。

埼玉県内だけでも今月22日から23日までの雪が原因と見られる交通事故が1,151件も発生しています。雪によるお怪我はこんな所にも潜んでいます。


ギックリ腰以外の腰の痛みの説明


尾骨骨折、脊柱圧迫骨折、脊柱管狭窄症。1つは皆さん聞いた事もあるかと思いますが、ここでは簡単に説明させて頂きます。

~尾骨骨折~

尻もちをついた事などがきっかけで負傷してしまうものが多いです。

歩行時の痛み、当たり前ではありますが座った際の痛み、触ると痛む、などです。稀に折れた骨が内臓を傷つけ、下血がある場合があります。

そういった下血があり、歩く際にも、座った姿勢でも痛む様なら、一度整形外科への受診をお勧めします。

~脊柱圧迫骨折~

尻もちをついた際などに負傷してしまうものが多い様に思います。高齢の特に女性、骨粗鬆症を発症している方が多く負傷してしまいます。高齢者の骨粗鬆症の場合、不意な衝撃で折れてしまうものもある為、いつの間にか骨折と言われる事もあります。この脊柱圧迫骨折は不思議なもので、痛みが強くでるものもあれば、痛みが大きく出ないものもあります。しりもちをついて大なり小なり腰が痛くなった、という場合には注意が必要ですね。

~脊柱管狭窄症~

脊柱管狭窄症は基本的に腰の痛みと脚への痺れの症状を出すものです。

脚への痺れは片側のみのケース、両脚へのケースと様々です。この違いは損傷を受けている場所により違います。

また、酷いものでは排尿障害や排便障害が起こる事もあり、後遺症に悩む方も多い症状です。狭窄症状が起こるポイント周辺の筋肉が固まっている事が多く、筋肉の処置をしっかりする事で改善に導けるものもあります。


雪の交通事故


やはりアイスバーンによるスリップ事故や、降雪による視界不良などが原因で交通事故が発生している様です。さいたま市では、スリップした車が通行中の女性と衝突した、とインターネット上でニュースになっていましたね。

交通事故をくまのみ整骨院が専門的に治療を行っている、という事を皆様に知って頂ければ、もしもの際に貴方の頼れる専門家として治療の事、交通事故の対応についてもお話が出来ると思います。

当院には、交通事故専門士の資格を持つ院長をはじめ、交通事故の知識を得た柔道整復師、鍼灸師の先生方もいますので、安心してお問い合わせください。

…とは言っても何もない事が一番です!!笑


まとめ


腰の痛みには色々な種類がありますが、長引く腰の痛みには注意が必要です。すぐに治るだろう、と思っても長くかかる事もあります。不安な事があれば、医療機関にかかるなどの対応をして頂けると良いと思います。

また埼玉県に限らず、東京都でも合計約2,000件の交通事故が発生していますから、何かあった際には、交通事故専門院のくまのみ整骨院にご相談下さい。

 

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寒い時期に急増!ぎっくり腰のメカニズム

2017.12.18 | Category: お知らせ,ぎっくり腰,くまのみ整骨院について,さいたま市,はり治療(鍼治療),むくみ,むちうち,むちうち治療,むち打ち治療,ケガ(外傷),スタッフブログ,プライベート,ムチウチ,交通事故,交通事故について,交通事故のお悩み解決,交通事故の保険知識,交通事故の慰謝料,交通事故の治療,交通事故治療,任意保険,任意保険基準,保険外診療,健康,四十肩、五十肩,季節ネタ,接骨院,整骨院,整骨院のできごと,根本,湿布,肩こり(首の痛み),脳脊髄液減少症,腰痛,自賠責,自賠責保険,自賠責基準,首のムチウチ,骨折,骨盤矯正

こんにちは♪

くまのみ整骨院・整体院 久喜駅前院の寺井です。

12月も半ばになり、今年も残すところあと13日です・・・

皆様にとって2017年はどのような年になりましたでしょうか?この一年を長く感じた人も、あっという間だった!という人もそれぞれかと思います。

ちなみに私はあっという間でした!(笑)

そして年末といえば、年を越す前の・・・そう、大掃除です。

ちなみに、日本で大掃除をするようになったのは、なんと平安時代から!

意外と歴史が深いのですね。。。

大掃除というと、普段手を付けない高い所や重い物を動かしたりと結構な重労働になります。それにプラス12月のこの寒さ。

そこで引き起こりやすくなるのが、『ぎっくり腰』なんです!

そこで今日は、『ぎっくり腰』についてお話をしていきたいと思います。

・ぎっくり腰って何?

ぎっくり腰の正式な名前は『急性腰痛症』と言われています。その名の通り、腰部に突然鋭い痛みが走ります。

例えば、一番多いケースとして・重い物を持ち上げた時。他にも、・咳や、くしゃみをしたとき。・ベッドから体を起こそうとしたとき。・体を捻って後ろものを取ろうとしたとき。などさまざまな原因がございます。

これらは、運動不足や、仙腸関節のズレであったり、全身の筋疲労から引き起こりやすくなります。

また、特に気を付けたいのがこの季節!寒くなると、無意識に筋肉が緊張してしまい硬くなってしまいます。

 

・ぎっくり腰になってしまったら?

基本的にぎっくり腰になると、痛みでその場から動けなくなってしまいます。無理をせず、横になって一番痛みを感じない姿勢を取るようにしましょう。外出先でぎっくり腰になってしまった場合は、自分で車の運転や電車に乗っての移動は避け、なるべくタクシーを呼ぶかご家族に迎えに来てもらいましょう。

自宅で安静にする際は、自分でマッサージなどをするのはやめてください。

症状にもよりますが、お風呂で体を温めてしまうと、逆に痛みが増してしまう場合があるので最初のうちは冷やすようにし、消炎作用のある冷湿布を使用しましょう。

2,3日は安静にし、痛みが良くなってきたら少しずつ運動をしていきましょう。

但し、無理は禁物です。

 

・ぎっくり腰にならないようにするにはどうしたらいいの?

まずは、日常の中で運動を取り入れましょう。ぎっくり腰になってしまう要因の一つとして、運動不足があげられます。

普段の生活の中で、例えば通勤時にエレベーター・エスカレーターでは無く階段を使ってみる、電車を目的地の一駅手前で降りて歩いてみる。などなど・・・

寒いこの季節は、夏より基礎代謝が高いので身体も温まるうえに、ダイエット効果も期待できます♪

普段外に出る機会が少ない方は、お家で出来る簡単なストレッチなどでも良いでしょう。

ここで!お家ですぐに出来る、簡単なストレッチをご紹介致します。

 

①ご自宅のマットの上や布団の上で仰向けになり、両膝を立てます。(画像参照)

②両膝をくっ付けたまま、横に倒します。(画像参照)

③同じ様に反対側も両膝をくっ付けたまま倒します。(画像参照)

 

 

これを1日3セットほど行いましょう。

もちろん、辛いようであれば無理にやることはありません。ご自分のできる範囲で行いましょう。

 

・ぎっくり腰になってしまったら気を付けたいこと

ぎっくり腰は、一度なると癖になってしまうことがあります。それは最初ぎっくり腰になった際、痛みが引いて治ったと感じてしまい、不完全な状態で身体にさらに負担をかけてしまうからです。そうすると、ぎっくり腰の再発だけでなく、慢性的な腰痛に悩まされたり、腰が原因となり首や肩に痛みが出でしまうこともございます。

なので、ぎっくり腰になってしまった際は、痛みが取れたからと自分で判断するのではなく、まずは整骨院に行く事をお勧めします。

 

まとめ

くまのみ整骨院・整体院ではぎっくり腰はもちろん、慢性的な腰痛や肩こり、全身の歪みから引き起こされるさまざまなお身体の不調を診させて頂きます。

くまのみ整骨院・整体院では痛みが出でいる所だけではなく、その痛みの原因となっている根本的なところから治療を行っていくので、一時的な痛みを取るのではなく、今後も元気に生活できるよう健康な身体作りをしていきます。

お身体の不調・お悩みは是非くまのみ整骨院・整体院にご相談ください!

 

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どうしますか?交通事故に遭った時とその後

2017.12.15 | Category: くまのみ整骨院について,ムチウチ,交通事故,交通事故について,交通事故のお悩み解決,交通事故の保険知識,交通事故の慰謝料,交通事故の治療,交通事故治療,任意保険,任意保険基準,保険外診療,慰謝料,慰謝料について,慰謝料算定基準,整骨院,整骨院のできごと,自賠責,自賠責保険,自賠責基準,首のムチウチ

こんにちは、くまのみ整骨院 久喜駅前院です。

遂に今年もあとわずかとなりましたね。年越しが近づくにつれて寒さも厳しくなってきていますがいかがお過ごしでしょうか?

私は、この時期になるとクリスマスやお正月が近くなるのでウキウキしてきます(´∀`*)ウフフ

この時期になると皆さまも楽しいことがたくさんあり、出かける機会が多くなりますよね。となると、車の交通量が増えて交通事故が多発する時期でもあります。いつも遭わないことに遭遇すると何をしたらよいかわからなくなってしまう方が多いのでしょうか?

そうならない為に交通事故後の対処法を今回は紹介させていただきます。


①まず第一に、負傷者の救護を最優先してください。

119番通報をして命を大事にしてください

②次に、110番通報をして下さい。

これは運転者の義務(道路交通法第七十二条)です。当事者同士だけの示談だと水掛け論になってしまいます。また、保険請求に必要な交通事故証明書がもらえなくなってしまいます。ちょっとしかぶつかっていないからと思っていても後で痛みが出てくる場合がございます。その時に必要な書類がないために治療が受けられないということが無いように必ず警察に通報しましょう。

③相手(加害者)の確認をする

相手の自動車ナンバーや運転免許証、車検証、保険証、自賠責保険の保険会社、任意保険の保険会社などの確認をしましょう。たまに、任意保険に加入されていないこともございます。その場合自動車の修理代や賠償金が払えないということもございます。必ず確認しましょう。

④現場の証拠保存をしましょう。

警察が来るまでの間、事故の状況を保存しておくことが大切です。事故の記憶はあいまいになりがちです。知りえた情報や自分、相手の行動はかならずメモをとりましょう。また、そのままだとほかの自動車の通行の邪魔になる場合は自動車を移動させる前に写真を撮っておきましょう。基本的には、現場に駆けつけて下さった警察が実況見分をして下さるのですが、物損事故だと簡単な実況見分調書しか残さない場合もございます。人身事故でも被害者に言い分が調書に反映されるとは限りません。そんなときの為に被害状況を撮影しとくことが大切です。

⑤保険会社に連絡

その後の手続き等は、自分が加入している保険会社もしくは代理店に電話をしましょう。プロに任せて指示を仰ぎましょう。

⑥身体の治療をしましょう

後日診療を受ける場合でも人身事故の取り扱いにしておくことで、治療費の支払いを受けることができます。病院の診断書もしくは柔道整復師の施術証明書を警察署に提出しないと人身事故として扱われなくなってしまいますので注意しましょう。ちなみに、くまのみ整骨院は厚生労働省認可の治療院です。埼玉県でも数少ない全国事故治療院にも認定されていますので交通事故治療の知識を豊富に兼ね備えております。また、骨や筋肉、靭帯の損傷も得意としている分野です。最新の医療機器を使い早期の回復に導きます。ぜひご相談ください(^^)/                                               ただし、交通事故のけがを治すには治療院と病院の整形外科を併用することが大切です。もしも、骨折や内臓損傷、ひどい内出血などの大きなけがは治療できません。きちんと病院で検査し、そのような大きなけがをしている場合がございます。また、医師の治療を受けなかったり、受けていても途中から指示をなく柔道整復師の施術だけとなると施術費の問題となるケースもございます。なので治療院と病院の併用は大事です。

事故後すぐに症状が出る人はもちろん、軽い接触事故で今現在、痛みのない人は注意が必要です。交通事故の特徴は、その時に症状が安定していてもしっかり治療しないと後遺症が残ってしまう場合があり、後から後悔される方もいます。くまのみ整骨院では、始めは通院できる範囲で続けて頂き、症状が安定してきたら、通院頻度を下げていきます。通院頻度が下がっても症状が出なくなったら、治療を終了するという「治療計画」をたてています。心から遭ってほしくはございませんが、、、もしも交通事故に遭われてしまった場合は是非くまのみ整骨院にご相談ください<(_ _)>


以上が交通事故に遭ってしまった場合の解決手順です。

交通事故に遭われた時には、実はやることがたくさんあります。まず冷静になることが一番です。ですが冷静になり切れないこともあると思います。そんな時くまのみ整骨院に電話して下されば全力でお力添えさせていただきますので、事故直後や事故後に是非ご相談ください(/・ω・)/

 

<豆知識>

数か月治療してみると、、、

まだ痛みがあるのに、保険会社から「一般的にもう治っておりますので、もうそろそろ終わりにして下さい。」と言われる場合がございます。本来保険会社の判断で、治療を打ち切ることはできません。ここに必要なことは、①診断書 ②患者様の声 ③整骨院の先生の判断 ④保険会社の担当者様の判断 この4つが必要になってきます。もしこのことでお困りの患者様がおりましたらご相談ください。また、どうしても解決に導けない場合は弁護士特約をお勧めいたします。

 

 

 

 

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四五十肩撃破の秘訣

2017.12.08 | Category: くまのみ整骨院について,健康,季節ネタ,整骨院のできごと,施術例,腰痛

こんにちは。くまのみ整骨院です!

今日は四五十肩についてご説明させて頂きます。

眠れないほどの強い痛みが襲う夜間痛という現象や、強烈な痛み、肩関節の可動域制限が強日常生活に支障をきたす四五十肩。

痛みに困り、整骨院、治療院に行くけど、なかなか治らない痛みに悩んで途中で通院を止めてしまう。もしくは、誰か友人に放っておけば痛みはなくなるよ、自然に治るよ、と言われそれを鵜呑みにしてしまう。また放置した結果が肩関節が十分に動かない、そんな後遺症の様なものに悩まされる方もいる…

よくみるケースです。四五十肩は未だ、完全に解明されきっている傷病ではありませんが、治し方は分かっています。この記事を読んでいただく方は痛みに困っている方も多くいらっしゃるとは思いますから、何か一つでもお役にたてる情報をお伝えできればと思います。


四五十肩のメカニズム


四五十肩の痛みはまず強い炎症症状からおこるものです。

炎症症状は基本的に数日間で解消するものですが、今回の四五十肩はそういう訳にはいかないものです。この炎症症状が進行する内に筋肉にも変性がおこってきます。

筋肉は通常、ゴムの様な仕組みで、ある程度柔軟性に富んでいますが、筋肉が変性すると、乾いたゴムの様な、つまり柔軟性がないものになってしまうので、肩関節の可動域は減少してしまい、肩が動かない状態が起こります。


四五十肩の期間、経過


四五十肩は一度発症すると、ある程度、決まった経過を辿ります。

  1. まずは肩の痛みは少々、肩の関節可動域は通常と変わらない。
  2. 肩の痛みが強くなり、肩の関節可動域も徐々に減少、またここで夜間痛も発症しだします。
  3. 夜間痛が減少し、肩の関節可動域制限が最大になる。
  4. 動かしても痛みはないが、肩の関節可動域制限が強く腰の後ろに手が回らないなどの後遺症も残る。

この経過は大体6か月から18か月の期間のうちに推移します。

しかしながら、この経過は、臨床上治療が出来ている方のほうが早く進みます。つまり、施術をした方が早く痛みが治まってくるのです。


四五十肩の治療は…?


四五十肩は1~4の期間で施術方法が違います。

 

まず、1~2の場合。炎症症状を軽減させる事が何より一番重要です。炎症症状自体を軽減させるためには、一番手頃なものでアイシングがあります。これで大分楽になる、という方も多い様です。

更に他には当院にある、伊藤超短波、ESー530という高周波電気も効果的です。

強い炎症症状から起こる夜間痛という痛みを大幅に抑える事ができます。

また、患部の安静も非常に大切になってきます。安静にすることで炎症は余計な尾を引かずに済みます。

 

3~4の場合は可動行制限を除去していく事が大切になってきます。

可動域制限(肩関節が動かない)は強い炎症からおこる癒着という現象から起こるものです。癒着の除去には専門的なアプローチが最適です。また、インターネットでよく見かけるコットマン体操に代表される様に肩関節を動かす時期にもなってきます。自ら痛みの残らない範囲で肩を積極的に動かしていきましょう。

肩の可動域は回復の傾向としては、徐々に、が基本です。じっくり焦らずにやっていく事が大切ですよ。


まとめ


肩関節の痛みには様々ありますが、その中でも疼痛が強く、根深く痛みが残りやすいのが四五十肩です。これは当人出なければ想像もできない様な痛みです。だからこそ焦ってしまい易い、どうにかよくはならないか、とセルフで色々と試してしまいがちかもしれません。ただ、こういった時こそ専門家に頼ってみるものよいと思います。

6か月~18か月の中で最短で痛みから解放され、後遺症もなくスムーズに改善できるのだとしたら、それに越した事はないと思うからです。

また、ここには書いていない、2~3の時期に移行した目安やタイミングなどはかなり専門性の高いものになります。お困りの際にはどうぞご相談下さい。

最後に四五十肩の痛みから皆さんが一日でも早く解放されてくれることを祈っています。

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O脚、変形性膝関節症の方必見!

2017.12.07 | Category: くまのみ整骨院について,健康,季節ネタ,整骨院のできごと,施術例

こんにちは、くまのみ整骨院です。

今日は現場で診させて頂いている患者様にO脚でお悩みの方が多くいらっしゃる様に思えたので、少しご紹介してみようと思います。

さ、O脚でお悩みの方は多くいらっしゃると思いますが、皆様よくお話を伺ってみると、自己流のストレッチをしてみたり、脚を無理やりくっつけてみたり、色々されていることかと思います。

もちろん、インターネットで調べていただいたりする方も多く、ただ、そんな方からはどんな方法でやるのが、私にとって一番効果的?とご質問頂くことも多いんです。

では、まず、O脚のメカニズムであったり、どの様になっていくのか、ご紹介させて頂きます。


O脚のメカニズムについて


O脚は結果的に色々な関節が問題になっておこる現象です。

大まかには足首から股関節、骨盤にいたるまでが関連してきます。

もちろん、関節をどうこうと細かく説明してしまっては専門性の高いお話になってしまうかと思いますので、省略させて頂きますが…

実はO脚になると重心の位置にも変化が出てきます。重心の位置自体、本来であれば、ほぼほぼ脚の中心にありますが、O脚になればなるほど外側になってきます。

実は重心の位置は非常に大きな問題なのです。

外側重心の脚は膝、足首の関節に大きな負荷をかけ続ける形になってしまいます。要は加速的に悪くなっていきやすい、という事です。


膝関節の負担について


上記でも述べた様に膝や足首の関節の負担も無視できないのがOです。

特に膝関節に関しては、ちょっとした問題があります。

世の中に変形性膝関節症と診断される方は多くいらっしゃいますが、その方々大半は徐々にO脚になっていらっしゃった方なのです。

理由は膝関節内の血流に乏しく自己治癒力が低い、つまり治りづらい箇所になるのです。もちろん、負担が少なければ体も徐々によくはなっていきますが、O脚はすぐに治りません。

私がここで言いたいのは、変に症状が出てしまう前に、O脚を修正する必要性は高い、とういう事です。


O脚の治し方


さて!ではO脚の治し方について説明させて頂きます。

O脚の治し方…そればずばり筋力強化にあります。実は、O脚の一番の原因は筋力が衰えてしまった結果だったのです。

色々な関節に問題がおこってくるのも、筋肉の衰えが問題になった結果だったのです。

そしたら脚の筋肉を全体的に鍛えれば大丈夫!?というとそういった訳でもありません。

実は、O脚にさせる様な筋肉が部分的に存在し、そういった筋肉が発達しているからこそ今の脚になっている訳です

では、ここでどんな筋肉が衰えていて症状が出てしまうのか、ご紹介させて頂きます。


大殿筋の鍛え方


そう、O脚に解消の為の筋肉とは、大殿筋、つまりおしりの筋肉です。

先日のブログでもご紹介しましたが、筋肉は年月を重ねる度に徐々に落ちてくるものです。

人体の中で最も筋出力、つまり力が強い筋肉の筈ですが、ジワジワ落ちてきて、すっかり鏡で自分のおしりを見てみれば、たるんだ…筋肉の力がなくなった、という方も多くいると思います。

さて、トレーニングの仕方を一つご紹介させて頂きます。

もちろん、一般的なスクワット等も効果はあります。私がお伝えするのは、殿筋群にのみ効く様なトレーニングになります。

 ・まず、うつぶのせになり、鍛えたい足の膝を曲げましょう。

・膝を曲げた状態から腰が浮かない程度に上げましょう。

・これを何回か繰り返します。(改めておしりのみに効くトレーニングになります。失敗例はもも裏の筋肉に力が入ってしまいます。) 

このトレーニングは体の硬い方、やっていると腰の痛みが出てしまう方もいらっしゃると思いますが、そういった方はまずはお控下さい。

無理をして他の箇所を痛めてしまう、という事がない様にしましょう。 


まとめ


O脚は筋力不足でなる事、様々な関節が原因になっておこる事、それぞれご理解いただけましたか?筆者は体のバランスの良さにだけは自信がありますが、実際にこの理論をもってO脚だった脚を治し、今では完璧な正常の状態を作り出しています。

もともと、体のプロポーションなどでお悩みの方も多いものですが、できればこのブログがこの先の「膝の痛みを抱えていて、O脚からくる変形に悩んでいる人」にまで解消の手助けになれば、と思い書かせて頂きました。

O脚は治る事も多いものです。

ケンダルという有名な医学博士はこういっています。少し砕いて言います。

「先天的な骨の歪みで日常の姿勢に悩まされる方は10%しかいない。」と言っています。つまり、「90%の方は変えられるお身体」という事です。

O脚、頑張ってなおしていきましょう!!

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