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ヘルニアで諦めてないですか?

2018.05.25 | Category: くまのみ整骨院について,交通事故の治療,交通事故治療,整骨院のできごと,未分類,腰痛

こんにちは!
くまのみ整骨院越谷駅前院の河野です。

今回は椎間板ヘルニアについてご紹介させて頂きます!

そもそもヘルニアとは?

体内のある臓器が本来あるべき位置から脱出してしまった状態のことをいいます!

 

ヘルニアの中でも特に多いのが、椎間板ヘルニアです。

椎間板ヘルニアとは、背骨と背骨のクッションである椎間板の中に存在する髄核というゲル状の組織が、外に飛び出してしまった状態のことです!!

 

しかし髄核が外に出てしまうことで痛みが出てしまうのではなく、外に出てしまった髄核が近くの神経を圧迫してしまうことで痛みや痺れを出してしまいます。

                                                                          正常       椎間板ヘルニア

 

 

椎間板ヘルニア ~日常生活で気をつけたいこと~
姿 勢 ◎長時間に渡って同じ姿勢を取り続けないように注意してください!
腰には座っているだけでも思わぬ負担がかかっています。適度に休憩し、緊張をほぐし、負担かけ続けない                ように工夫します。
床に座る場合、あぐらは正座や横座りより腰に負担がかかります.

イスに座る場合、イスが高すぎると腰に負担がかかるので、膝が股関節よりやや高めになるように調節し                  ま す。
運転の場合は運転前に深く腰かけて背中を密着させた状態で足がペダルから離れすぎないようにドライバーシートを調節してください。また、運転中は適度な休憩を取ってください。車の乗り降りも注意が必要です。

 

動 作 ◎持ち上げる、取る、ときの注意
ものを持ち上げたり、取ったりするときは、腰を落として自分のほうへ引き寄せてからにします。中腰やひ                ねりながらはやめましょう。また、自分より高い位置にあるものは、台を利用し、背中をそらさないよう                  に工夫します。運ぶときもできるだけカートを利用してください。
その他の注意点 筋力の
強化 背筋・腹筋を鍛えることで、お腹周りの筋肉が天然コルセットとなり、負担に強い腰を作ります。
ストレッチの奨励 背筋・腹筋の軟性は、痛みの軽減につながります。
体重 体重オーバーは背骨のカーブを不自然にし、腰にかかる負担も増やします。適正体重の維持に努めてく              ださい。

 

 

 

一度なってしまったらなおらないと思われる方がおおくいらっしゃいますが、ヘルニアはけして治らないわけではありません。基本的には保存療法でよくなっていきます。

 

もしヘルニアでお困りの方がいらっしゃいましたら、当院にご相談ください!

 

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魔女の一撃と言われるぎっくり腰!!

2018.05.11 | Category: くまのみ整骨院について,交通事故の治療,交通事故治療,健康,整骨院のできごと,未分類,腰痛

こんにちは!
くまのみ整骨院越谷駅前院の河野です。

本日は皆さんも一度は聞いたことのあるぎっくり腰についてお話させて頂きます!

 

重い物を持った時など原因はさまざまありますが、突然腰が痛くなり動けなくなってしまう。そんな恐ろしいぎっくり腰、正式には急性腰痛と言います。

読んで字の如く急激に発症した腰痛を指し、欧米ではその激しい痛みから「魔女の一撃」とも呼ばれています。

もし急ににぎっくり腰になってしまいた場合どうすればいいんだろうと思われる方が多いのですが、

そんなとき一般的な応急処置としてRICE(ライス)の法則があります。

RICE(ライス)とは、次のことを意味します。
●Rest レスト=安静、ケガしたところを動かさないこと
●Ice アイス=冷却、氷で冷やすこと
●Compression コンプレッション=圧迫、包帯などで圧迫すること
●Elevation エレベーション=挙上、ケガしたところを心臓より高い位置に保つこと

 

このRICE処置は、打った(打撲)、ひねった(ネンザ)など、スポーツでよく起こるケガの多くに対応できる方法ですので、ぎっくり腰に関わらず、痛みや腫れがひどくなるのを防ぎ、治りを促進していきます。

 

これはあくまで「応急処置」ですので、「治療」ではありませんので、RICE処置をした後にしっかり治療していきましょう!!

 

いくら処置がしっかりできても、ぎっくり腰にならないように対策をしていくことが大切です!

簡単な予防方法として

  • 日常生活の動作で気をつけること
    ・急に重い物を持ち上げない​
    ​・できるだけかがまずに、背中を伸ばしたまましゃがむ状態から持ち上げる
    ・急に腰をひねらない
    ・急に前かがみにならない
    ・ストレッチや準備運動なしで激しい運動を行わない
    ・無理な姿勢(中腰・しゃがみ・腰をひねった姿勢など)で作業を長時間行わない
  • 日頃の運動習慣を作る
    ・足腰回りの筋肉が弱くなっているとぎっくり腰になりやすい
    ・特に太ももの裏からふくらはぎにかけての筋肉が短くなってしまうと腰椎(背骨の腰の部分)が負担がかかってしまう
  • ストレッチを行う
    ・筋肉が固くなると腰椎に負担がかかってしまうのでぎっくり腰になりやすい

以上のことを気をつけるだけでも少し発生率を下げることが出来ます!

しかし気をつけていても起きてしまうことがあります!万が一起きてしまった際は当院にご相談ください!

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意外と知らない正しい姿勢!

2018.05.07 | Category: くまのみ整骨院について,さいたま市,ケガ(外傷),交通事故の治療,交通事故治療,健康,季節ネタ,整骨院のできごと,施術例,未分類,根本治療,腰痛,越谷,越谷市,越谷院オープン,越谷駅前院について,骨盤矯正

こんにちは!
くまのみ整骨院越谷駅前院の河野です。

 

本日は体の正しい理想的な姿勢についてご説明していきます!

 

みなさんは自分の立ち姿や座り姿を気にしたことはありますか?
自分にとって楽な姿勢がいい姿勢とは限りません。
むしろ悪い姿勢が習慣付いている人がほとんどです!

 

それでは理想的な姿勢とは何か簡単に説明していきます!

理想的な姿勢をとることは、正しい運動パフォーマンスを発揮することを可能として、
身体の不調を軽減することにつながります!

 

私たちは意識しているしていないに関わらず、重力の影響を受けながら姿勢の制御を行なっています!

物質に作用する重力の合点を重心といい、重心を通る垂直線を重心線と言います!
理想的な姿勢とるにあたってこの重心線がとても重要になってきます。。。
重心線がずれてしまったり歪んでしまったりすると、重力による体にかかる負担が大きくなってしまい疲れや、肩こり、腰痛、体の不調をきたしやすくなります!

 

 

矢状面といって体を横から見たとき、

先ほどの重心線が下のイラストのように

耳たぶ→肩の先端→大転子→膝のお皿の後ろ

→足の外のくるぶしを1直線上に通っていれば理想的な姿勢と言われています(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

立ってるときにどのような姿勢が良い姿勢かわからないときは是非参考にしてみてください!!

 

 

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埼玉口コミNo,1整骨院 交通事故治療

2018.03.15 | Category: 未分類

こんにちは!

埼玉県口コミNo1整骨院 くまのみ整骨院 越谷駅前院 日野です。

近年、交通事故が増え正式な治療や、保証が受け取れない患者様が急増しています。
そういった患者様を救うためくまのみ整骨院では通常の治療のみではなく交通事故の治療やその対応にも力を入れております。万が一交通事故に遭われましたらくまのみ整骨院にご相談ください。早期回復を目指し治療をさせていただきます。

【①交通事故治療改善プログラム】
交通事故の方の特徴は、事故当日よりも翌日以降に痛みや症状が発生しやすい点です。これは事故というハプニングによる興奮作用のため、脳が痛みを感じないのです。翌日から徐々に症状が強くなったり、朝起床時に体や頭が重たく感じたり、違和感を感じるなどの症状も、事故の影響により起こる症状の一つです。また、肉体的な症状だけでなく、精神的にも負担になることがありますので、当院では専門的なプログラムで治療計画を立てていきます。

 

【②治療期間について】
事故の程度や症状に応じて治療期間と通院頻度は異なりますが、多くの場合、診断書には1週間から2週間程度の治療が必要と記載されています。実は、この期間だけで治る確率は非常に低くなっています。軽い捻挫の靭帯の怪我でも回復する期間は最低3週間です。完全に動けるようになるのはその倍の期間が必要です。事故の方の場合はむち打ちのように脳につながる大事な首を怪我するために、3〜4ヶ月間の治療が必要となります。しっかりとした治療をしない場合、首の痛み、しびれ、頭痛、肩こりなどの後遺症リスクも高まります。
●大きな症状が取れるまでの見込み期間・・・・・・1〜3週間
●だいたいの症状が取れるまでの見込み期間・・・・3〜4ヶ月

 

【③通院頻度について】
事故での怪我の場合、肉体的にも精神的にも負担になっている場合が多く、日々楽になっていくという感覚が重要です。はじめの3週間は痛み緩和の初期治療のため、毎日の治療が必要です。その後、経過を見て、1日毎に、2日毎に、3日毎日にと間隔をとっての治療が可能になってきます。しかし、仕事や日常生活での負担により、症状の変化には個人差があります。3〜4ヶ月程度、毎日来院される方も見えます。実はその方が、その方が、治りもよく、スムーズに治療終了へと向かえます。
※期間中、毎日通院も可能です。症状により個人差があります。

 

【④頭痛やめまい、吐き気、目や耳の症状もむち打ちの影響あり】
3週間程度で大きな痛みが取れてきたと感じた頃、次の症状が発生する場合があります。頭痛やめまい、吐き気、目のショボショボ、耳鳴り、胸の圧迫感、だるさややる気のなさなどです。これらは、自律神経の影響によるものです。首の筋肉の緊張により、自律神経の症状が発生するのです。この場合も、むち打ち同様に治療を進めていくことで改善の余地がありますが、改善度合いの低い場合は専門医療機関への受診を勧める場合もあります。首の症状が治ったから大丈夫!とは思えないのが事故ですので、目安の治療期間は重要になります。目安期間は通常3〜4ヶ月です

【⑤慰謝料と休業補償】
交通事故に遭われると、損害に応じて保険会社から保障が受けられます。仕事に支障をきたした場合は休業損害、お身体と精神に負担をかけた場合に慰謝料が保障されます。これは、通院日数に応じて保証されます。通院が1ヶ月空きますと中止と判断され、保障が打ち切りになりますのでご注意ください。また、病院と整骨院の場合は、通院日数が2倍させます。ただし、治療期間の範囲内です。
例)3ヶ月間    45日間通院の場合
4200円 × 45日 × 2 = 378000円 +交通費+休業補償
3ヶ月間    30日間通院の場合
4200円 × 30日 × 2 = 252000円 +交通費+休業補償

 

【⑥相手の保険と自分の保険】
被害者の場合、過失割合が双方にある場合、加害者の場合など、事故の状況に応じて保険の対応に違いがあります。被害者の場合と過失割合が少ない場合は、相手側の保険を使用します。治療費などはすべて相手側の保険会社を通じて自賠責保険でまかなえます。また、自分の保険で搭乗者保険に加入している場合、部位別払い、もしくは日数払いで自分の保険からも保証されます。ですから、自分がかけている保険会社へも連絡をするようにしてください。さらに、傷害保険や共済など交通事故の怪我に対応する保険もありますので、こちらも確認するようにしてください。

 

【⑦保険会社からの電話と同意書】
保険会社からの連絡は文章や電話であります。まず同意書の依頼がきますので、これは病院や整骨院への同意になりますので同意をお願いいたします。その後、保険会社の担当者から電話がありましたが、月1回程度様子うかがいの電話が予想されます。症状など説明を求められた場合は『整骨院の先生に聞いてください。』という返答でも構いません。現在の痛みをそのまま訴えてください。

 

【⑧整骨院との併用は可能です】
病院と整骨院の役割があります。病院は検査と診断。整骨院は治療とリハビリといった感じです。保険会社側でも病院との併用すすめていますので、月1回程度は病院への通院をお勧めします。尚、病院の紹介も行っていますので、必要な場合はお知らせください。

 

【⑨弁護士、行政書士と提携しています】
事故の程度が大きく、症状の強い場合は後遺症の可能性があります。後遺症の認定は病院の医師の診断のもと行われますので、病院への通院が必須です。また、弁護士と行政書士の分野になりますので、当院から実績のある先生をご紹介いたします。後遺症については、弁護士、行政書士の先生と無料相談ができますので、お早めのご予約ください。当院まで先生に出張いただくことも可能です。

 

【⑩示談について】
症状の緩和があり、治療の必要性がなくなると治療は治癒もしくは中止になります。(目安は3、4ヶ月)当院から書類を提出すると保険会社から連絡があり、面談もしくは文面にて示談交渉に移ります。この時、ご不明なことがありましたら、当院までご相談ください。

 

【⑪短縮治療について
お時間のない場合は、優先的に短縮治療に応じています。受付時、もしくは予約時に『短縮治療で』とお伝えください。5分程度の治療時間になります。

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便利で不便になる!?

2018.02.11 | Category: くまのみ整骨院,さいたま市,代謝,健康寿命,未分類,見沼区,運動

くまのみ整骨院・整体院の見沼区御蔵院です。

 

日が経つのは早いもので、

「あけましておめでとうございます!」

からもう1ヶ月経ちましたね!!

 

皆様、新年のご挨拶はどんな方法でされましたか?

 

年賀状の発行部数のピークは2003年の44.6億枚で、2018年は29.6億枚だそうです。

近年は新年のあいさつには、年賀状を用いず、インターネットやスマートフォンの普及等により、SNSなど気軽で早い方法を選択されるので年賀状の利用率は減少傾向にあります。

 

また、インターネットサービスによる通販の利用や、科学や技術の向上により世の中が益々便利になっていき、小さなお子様がいるご家庭やご年輩の方、配達産業で電気自転車が幅広く活躍しています。

 

もっと身近で便利なものではエレベーターやエスカレーター、移動は車!などという方も少なくないのではないでしょうか?

 

世の中が便利になるにつれて減少しているのは、何だと思いますか?

お気づきかと思いますが、「運動量」が減少してしまうのです。

冒頭に年賀状の話をしたのは、SNSなど手短な手段で済ませる事により、年賀はがきを郵便ポストに出すという行動をとらなくなります。

車、エスカレーター、エレベーターはほとんど動く事はありませんし、インターネット通販などはお店に行くという行為がありませんね。

 

【運動量の低下がもたらすもの】

運動量が低下すると筋力の低下が起こります。

 

筋力が低下することにより、必然的に関節にかかる負担が増加しますので、関節の変形が進みやすくなります。関節の変形が進行している時は疼痛を伴うことが多いです。

さらに、関節にかかる負担が増加するだけではなく、代謝機能が落ちます。

それは、筋肉が活躍しないので、活躍することにより発生するエネルギーが生まれません。

それゆえに、代謝機能が低下していき、血管が弱っていくので冷えの原因になったり、体が温まらないので、抵抗力が落ち、体調を崩しやすくなるということもあります。

休養をとっていると、更に動けなくなるので、悪循環のサイクルに突入し、健康寿命を短くしてしまうのです。

 

関節が痛くなってしまったり、体調を崩してしまってはやりたいことが出来なくなってしまいますね。

今、便利を優先していくのか?

将来の大切な身体の為に、今の元気な身体をどのように使うのか?

が非常に大切になってくるのではないでしょうか?

 

日常生活でエレベーターやエスカレーターを使わない、移動は徒歩や自転車、といったように身近なところで身体を使うことを取り入れていくこともできるでしょうし、時短や利便性から離れられない生活や仕事を選ばなければならないのであれば、その分を補うような運動習慣をつけたりするなどケアに時間をあてるなど、今できる事は沢山あるかと思います。

 

 

私たちくまのみ整骨院にも出来る事があります!

それは、運動効果を高めていく為のメンテナンスです。ここまでのお話で運動しよう!と思っていただけたら嬉しいのですが、効果があってほしいですよね!!

 

例えばバランスの崩れた車に乗って積荷がうまく積めない場合、車を治しますね。

人間も同じでバランスを崩している状態や疲労を残している状態でトレーニングを積んでも、かえってうまくいかないような気がしませんか?

くまのみ整骨院グループでは、

【地域の健康寿命向上により笑顔あふれる幸せなみらいの創造に貢献する】

をミッションとし、痛めていることそのものの改善はもちろんのこと、運動機能の向上、負担をかけてしまっている要因となっているものの改善をすることによって、負担のかかりにくいお身体作りに寄り添い、ご家庭でのホームケアやそれが、効果的に成果が出るように、精一杯全力でサポートさせていただいております。

 

便利になりすぎた世の中で、不便になる前に、今一度、予防医学へ目を向けて、薬に頼らない、手術の必要のない生活を今から一緒に目指していきませんか?

痛くない辛くない今だからこそチャンスだと思ってください!

 

現在くまのみ整骨院はさいたま市大宮区、見沼区・上尾市・草加市・越谷市・久喜市と埼玉県内に6店舗あり、某口コミサイトでもご利用いただいた方々からお喜びのメッセージをいただいております。

 

みなさまとのご縁があります事を心よりお祈り申し上げます!

くまのみ整骨院 見沼区御蔵院より、便利な世の中で、取り組むべきことと、健康寿命向上のためにくまのみ整骨院が皆様に貢献できることのお話でした!

 

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自律神経失調症への施術について

2017.12.15 | Category: お知らせ,くまのみ整骨院について,はり治療(鍼治療),むくみ,スタッフブログ,マッサージ,交感神経,保険外診療,健康,副交感神経,姿勢,季節ネタ,接骨院,整骨院,施術例,未分類,矯正,肩こり,肩こり(首の痛み),脳脊髄液減少症,腰痛,腰痛の症例実績,膝の痛み,自律神経,頭痛,骨盤矯正

こんにちは!!くまのみ整骨院・上尾院院長の岡村です!!!

本日は自律神経についてお話をさせていただこうと思います!!

 

皆さんは一般的に自律神経と言葉を耳にすることがあると思いますが………具体的に何を連想されますか?

おそらく頭に???の文字が浮かぶ方がほとんどだと思います(^^;)

私達の身体は気象の変化や外部からの精神的な負荷(刺激やストレス)に対応するために、身体の中の状態を一定に保とうとする働きがあります!この働きの事をホメオスタシスと言います!!

このホメオスタシスの働きを行っているのが自律神経といわれるもので、身体の中の内蔵や血管の収縮や拡張、必要なホルモンの分泌などといった働きを行っています!!

自律神経には

 交感神経副交感神経という二つの神経から構成されており、それぞれ相反する働きをします!!

この二つの神経が外部環境やその時の精神状態など人の身体に悪い影響がかからないようお互いバランスよく釣り合って機能しています!

しかし、自分にとって良くない影響をもたらす物や体験が長時間続き身体に負荷をかけると自律神経がそれから逃れようと働きすぎるあまり、バランスが保たれなくなる場合があります(T  T)

それが自律神経失調症と定義されているものです!!

自律神経失調症とは

 交感神経副交感神経を天秤にかけてお互いが釣り合っている状態であると身体は正常でいつも健康的な活動が出来るのですが、この天秤が過度な外部からの刺激によって傾くと………………………………………

「うっ!!あっ!!」といった予期せぬ身体の反応を起こします(T  T;;)

 自律神経は全身の身体の器官を無意識の中でコントロールいるため、そのバランスが崩れることによって、身体に様々な影響をもたらします!

 病院(内科など)へ行って検査をしてもとくにこれといった悪いところが明確にならないことが多く、心療内科、脳神経科など専門医によって始めて自律神経失調症と診断されることが増えています。

 自律神経失調症だからといって何もせずに放置してしまうと病気につながることもあるので早期に対応することが必要になります!!

 

自律神経失調症にかかりやすい特徴

☆性格

・まじめで責任感が強い人

・几帳面で心配性な人

・内向的な人

 といった特徴がある方は外部からの刺激を受けやすいといわれているので気をつけていただいた方が良いでしょう(^o^)/

☆体質

・冷え性、低血圧症

・虚弱な体質

・やせている人

☆環境

寝るときに携帯電話を頭の横に置いている

冬にコタツや電気カーペットの上で寝てしまう

テレビやパソコンを頻繁に使用する

 

といった特徴がある人も気をつけていただけると幸いです!

以上の項目は男性・女性に関係なく挙げられる特徴になります!

男女比としては女性のほうが多いという医学的データが出ております!

女性は

 思春期や出産期、更年期といったホルモンの変化が影響を与えるためといわれております!

 更年期障害に関しては自律神経失調症の一種になります。

しかし、最近では男性にも起こることがわかっており近年注目されている症状の一つです(^^;;)

男性は40代後半に差し掛かると男性ホルモンの減少が顕著に見え始めます。個人差はありますがこの頃からめまい、頭痛、吐き気といった症状が現れ始める方が増加します!

 

自律神経失調症による身体の主な症状

頭痛、目眩、浮腫み、呼吸困難、息切れ、息苦しい

肩こり、背中の痛み、食欲不振、腹痛、腰痛

不眠、発汗、微熱、嘔吐、倦怠感、体重減少、動悸

不整脈、胸の痛み、月経痛、月経不順、下痢、便秘

手足の冷え、しびれ

 といったものが大まかにですが上げられます!!

 自律神経が乱れると、脳から身体に伝えるべき情報が伝わりにくくなるため、このような状態になってしまいます 😥

このような症状が長く続くことにより、筋肉のバランスが崩れ、姿勢を本来あるべき姿に保てなくなり、骨盤の傾きや背骨のゆがみが起こりやすくなります !!

その影響から肩こり、腰痛、膝の痛み、倦怠感、疲れやすい身体、やる気が出ない、頭痛、といった日常生活や仕事に影響が出てきます!!

 

当院での治療方針!!

 当院ではそのような自律神経の乱れから起こるような症状にも骨格や背骨のバランスを整え、その整った状態に筋肉を手技によって馴染ませ、適切に施術による間接的なアプローチを行い緩和してまいります!

また上記にあった自律神経が乱れる原因となっているものを一つ一つなくしていき、ご自身でもお身体の管理を十分に行えるよう知識や方法をご指導させていただいております!!

 自律神経の乱れはすぐに起こるものではなく、長年の疲労や自分では気づくことの出来なかった痛みの蓄積によって起こることが多く、一度や二度の施術や指導ですべてを取り除けることはほとんどありません(^^;;)

ご自身のお身体の状態と向き合う期間をしっかり設け、正確に見極めていき適切な治療計画を立て地道に施術を行っていくことが何よりも患者様一人ひとりのためになり健康なお身体を作って生活していくための近道になります!!

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猫背打破!!

2017.12.15 | Category: くまのみ整骨院について,健康,季節ネタ,接骨院,整骨院,施術例,未分類,肩こり(首の痛み),腰痛,腰痛の症例実績,膝の痛み,骨盤矯正

こんにちは、くまのみ整骨院です。

今日は猫背についてご説明させて頂きます。

恐らくはデスクワーカーの方の多くは猫背に関してお悩みの方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

猫背は皆さんダメなもの、と認識頂いているとは思いますが、中々自分では治せなくて困っている、と思います。

今回、少し専門的に、ただ背中が曲がっているから…ではなく、専門的に少々説明させて頂ければ、と思います。


猫背の原因


猫背の原因は大まかに3つあります、どれも大切なものです。

・肩甲骨のズレ(偏移)

・頭の位置(前方偏移)

・骨盤の状態(ズレ)

この3つです。このどれかがずれてしまえば、結果的に体全体が歪み、結果的に猫背になってしまいます。逆にこの3つの内、原因になっているものを改善できれば猫背も良くなってきます。

また、皆様知っている事だと思いますが、生活の習慣から影響され、猫背はなり易くなります。例えば…、デスクワーク歴10年、体の運動もあまりせず、仕事の始まりから、終わりまで休憩もあまり取らずに仕事をしている。

などは、かなりの度合いで猫背になってしまうのではないでしょうか。

生活の習慣を見直す事も大切ですが、中々仕事だから、難しい、と感じる方も多くいますよね。


猫背のロジック


実は、人の体にはクリープ現象といって、同じ体勢でいると筋肉が固まってしまう習性があります。もちろん個人差はありますが、大体40分程同じ体勢でいると固まってしまいます。先ほど、生活の習慣から、猫背になってしまう話はしましたが、つまり…

同じ体勢でいる時間が長ければ長いほど、筋肉が固まってしまい猫背になっていってしまう

という事なのです。

もう少し言えば、猫背になってしまうのは、頑固に固まってしまった筋肉が姿勢を悪い方向に誘導している、からになります。

もちろん、猫背の状態が長ければ、長いほど、骨にも変化が出てきます。

これは、変性と言って、よくレントゲンを撮ると骨と骨の間が狭くなってますね、などと言われますが、それと同じ様なものになります。


猫背を治すためには…!


先程のこの椎間板が狭くなってしまうなどの骨の変性自体は治せないものになりますから、ここで私が言いたいのは、早期に治療していくことが大切、という事です。

患者様皆様によくお伝えもしていますが、症状が長期にわたって出ているものは、治療にも時間がかかる、ということ。

出来れば、早期に筋肉の間違った硬さ、筋力バランスといったところを正していくべきです。

また、猫背自体は自分自身でよくしていく事もできます。それは筋力トレーニングです。

人の体には対となる筋肉というものが存在します、例えば、腹筋と背筋とか。究極、この対となる筋肉の付き方に問題があるからこそ、筋肉のバランスは悪く猫背になっていってしまいます。

お身体全体の筋肉を使うこと、これが大切になってきます。


猫背の予防について


唐突ですが実は猫背対策グッズはいくつかあります。

某大型チェーン店では、背中にタスキ状のバンドをつけ、背中が強制的に曲がらない仕様のものが販売されていたりもします

猫背から出てしまう痛みなどに使うと効果的だと思いますが、実際には、バンドをつけていないと予防や根本的に良くなった、と言えません。

予防や根本的というと、やはり体を変えていかないといけませんから、先程申し上げた通りお身体を変えていく必要があります。

「なるほど…筋肉が固くなって猫背になる事は分かった、体全体を動かさなくてはいけない事も分かった、ならジムに行って体を鍛えよう」

っと安易的に考えてしまうのもあまりよくありません。

お身体に出る数々の症状は周辺の環境や自分自身の癖の結果でしかありません。

そういった症状が出てしまうという事は、原因も根深いという事を理解する必要があります。

まずは難易度の低いストレッチから始めた方が宜しいかと思います

せっかくの機会ですから、大胸筋という猫背にさせてしまう筋肉のストレッチをご紹介します

  1. タオルや、薄手の毛布などを丸めておきましょう。
  2. 背骨の下に先ほどのタオル、もしくは薄手の毛布を敷きましょう。
  3. 両手を広げリラックスをしましょう。深呼吸等もよろしいかと思います。

以上です。是非ご参考にして下さい。


まとめ


猫背は治らない、と思う方も多いかとは思いますが、実は良くできるものです。

ただ、やりかたを間違えてしまったり、きちんと出来ていなければ効果も出なかったり、もしくはお身体を痛めてしまうキッカケになってしまいます。

出来れば、お近くの整体などをご利用頂きお身体を治療された方が確実なのか、と思います。

今年も残すところわずかではありますが、年末を良い姿勢で過ごしましょう!

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くまのみ整骨院 久喜駅前院のご紹介

2017.11.15 | Category: お知らせ,ぎっくり腰,くまのみ整骨院について,むち打ち治療,ケガ(外傷),スタッフブログ,交通事故,交通事故について,交通事故のお悩み解決,交通事故の治療,交通事故治療,健康,季節ネタ,整骨院のできごと,施術例,未分類,腰痛,自賠責,自賠責保険,自賠責基準,首のムチウチ,骨盤矯正

こんにちは!

くまのみ整骨院 久喜駅前院の寺井です♫

最近は風が冷たくなり、風邪が流行する時期ですね。。。

皆様、インフルエンザの予防接種はもう済みましたか?

この度、10月21日からくまのみ整骨院 久喜駅前院がオープン致しました!

駅から歩いて約7分、周辺にはイトーヨーカドーやカワチがございます。

また、当院の敷地内に駐車場3台ございますのでお車でお越しの方はそちらをご使用ください♪

 

☆くまのみ整骨院 久喜駅前院 紹介☆

 

院長 澁谷 光

住所 埼玉県久喜市久喜中央1-15-52
久喜駅西口より徒歩7分
電話番号 0480-31-6666

 

当院では歪みを整え根本治療を目指しています。
根本治療とは体の痛みが出ているところを治療するだけでなく、痛めた部分をかばい姿勢を悪くし色々な所に移ってしまった原因も治療していきます。

その為、しっかり患者様にお話を伺い原因を突き止め治療し、患者様に合わせたストレッチや運動方法を指導させていただき、今後も痛みずらいカラダ作りを目指して患者様と一緒に治療していきます。

今まで色々な治療受けてきたが『よくならない。』『この辛さを早くどうにかして欲しい』このような悩みがある方でも全力でサポートさせていただきます。

 

 

【交通事故治療について】

交通事故治療は、くまのみ整骨院・整体院が力をいれている事で、久喜駅前院にしかできない追求をしております。

交通事故に遭われると、交通事故に遭われてしまって精神的にも、ご自身の身体の痛みなどその後にどのようなことをすれば良いのかわからないと不安になられてしまう患者様が沢山いらっしゃるのが現状です。交通事故にあったときは、まずけが人の救助を最優先してください!その後警察に通報してください。その場の人だけだと記憶があいまいになってしまいます。

その時の動揺などではじめは痛みなどを感じていなくて後で痛みを感じるようになりどうしていいかわからなくなってしまう方や、このように交通事故の事で悩んでいる方々を心の底から救いたいと思っています。

そのような方々の疑問や不安をしっかりと取り除けるように、久喜駅前院では日々交通事故の知識、交通事故治療の勉強会などで、しっかりと勉強を重ねてわかりやすく患者様に伝えられるようにしております。

皆様が交通事故に遭われないことが一番ですが、もしも交通事故に遭われてしまった場合は交通事故に特化しており、知識などをしっかりもっているくまのみ整骨院・整体院 久喜駅前院にご相談ください。

ご来院、お待ちしております。

 

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越谷駅前院はママさんを全力応援^_^

2017.11.05 | Category: お知らせ,くまのみ整骨院について,交通事故の治療,未分類,越谷,越谷市,越谷駅前院について

こんにちは!くまのみ整骨院越谷駅前院の日野です^_^
本日も越谷駅前院の紹介です!

・ママさん応援
越谷駅前院はママさんを全力応援いたします。
常に女性スタッフがいるためお子さん連れ大歓迎です。

最もお身体の負傷を起こしやすいのが、生活習慣や骨格(骨盤)、ホルモンバランスが乱れにより疲労が溜まるママさん世代といわれています。
事実越谷院でもママさん世代の来院がダントツに多く、重い症状の方ばかりです。
そのため産後の骨盤矯正や豊富なストレッチメニューなどを多数揃えママさんを迎える準備は万端にしています。
尚ご予約優先で施術をさせていただきますのでお忙しいママさんも安心して時間の確保が行えると好評です。

お身体のお悩みをお持ちのママさんは一度お子様といらして下さい。お待ちしております!

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10月の診療終了^_^

2017.10.30 | Category: 未分類

こんにちは!
くまのみ整骨院越谷院の日野です!

本日でくまのみ整骨院越谷駅前院の10月の診療が終了致しました^_^
14日にオープンしてこの半月、本当にたくさんの患者様に来院して頂きました!
ありがとうございます!

今後もスタッフ一同、越谷の『健康』と『美』のため全力を尽くしていきます!
周りにお身体でお困りの方がいらっしゃいましたらぜひ当院をご紹介下さい!

 

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