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夏休み中気をつけるべきことは????/後遺症を残さない為の5つの工程

2018.08.04 | Category: くまのみ整骨院,むちうち,むちうち治療,交通事故,交通事故について,交通事故のお悩み解決,交通事故の保険知識,交通事故治療,整骨院,腰痛,首のムチウチ

夏本番!!!!

気をつけるべきことは、、、、???

 

熱中症!!!そう熱中症ですね!!!

 

しかし!!!!

 

「夏の交通事故」についてのお話をさせていただきます!!!

 

交通事故に対する意識、本当に大切です!

 

今回は、「くまのみ整骨院・整体院 上尾駅前院」よりお届けいたします。

 

みなさん、交通事故の現場って直面したことありますか?または映像でご覧になったことはありますでしょうか?

恐らくは学校での交通安全運動、免許センターや免許更新の際、など記憶の片隅にはあるのではないでしょうか。

 

心理学の統計では交通事故の現場や映像を見た時に思う意識でも、ご自身の事故遭遇率が変わってくるそうです。

 

○この事故のせいで渋滞かよー

○あーかわいそうだなー

○自分は気をつけよう

 

あなたは普段どのようなことを感じていらっしゃいますか?

お分かりかと思いますが、三番目のように自分ごととして考えられている方が、ご自身の交通事故遭遇率は他の2者に比して低いそうです。

 

くまのみ整骨院・整体院 上尾駅前院では年間のべ約180名、交通事故の治療でご来院されています。

ひとたび交通事故に遭ってしまうと、命を落とす可能性もありますし、後遺症を残してしまう方もいらっしゃいます。

 

くまのみ整骨院・整体院 上尾駅前院では後遺症で悩む人を一人でも減らしていけるように、一人ひとりの施術はもちろんの事、ご症状に対して適切な施術が受けられるようにご相談にも親身にお話しさせていただいております。

また、整形外科との併用をご存じなく、診療時間などの時間の制約により、加療の機会損失をされている方が少なくありません。

私たちは、患者様のお時間や働く場所などまでしっかりとヒアリングを行い、ご通院の仕方、整形外科と当院のご利用の仕方など、後遺症で悩む方がお一人でも減らせるように、ベストなご提案をさせていただいております。

 

 

さて、

夏休み期間中など大型の連休中は交通事故発生率が高いことをご存知でしたでしょうか?

GW、夏休み、年末年始などの期間では帰省や行楽など、普段車に乗られない方や長時間の運転、気分が高揚しているなどというように、運転手にとって交通事故を起こしやすい状況が多いからです。

全国で埼玉県は毎年5位圏内に入るほど交通事故が多いです。

 

被害者の重症者のほとんどが運転手ではなく歩行者や自転車の方です。

運転する方は交通ルールを守ることはもちろんですが、歩行者にも交通ルールがあります。

歩行マナーもしっかり守り事故に遭わないように十分ご注意いただきたいですね!

 

交通事故に対する注意力を高めていただき交通事故そのものを減らしたいものです。

そして、もしもの時、後遺症で悩む方を一人でも減らしていく為に、早期の対応をお勧めいたします。

 

くまのみ整骨院・整体院 上尾院では、上尾市、桶川市、鴻巣市、川越市、坂戸市など上尾市だけでなく周辺地域からもご来院いただいております。

また下記グループ院も埼玉県内で7院あり、やはり周辺地域からも来院いただき、多くの方のお身体とお悩みをご支援させていただいております。

 

全国で交通事故の多い埼玉県で、より多くの方のお悩みをハッピーな出会いになるように笑顔と技術と情報を持ってお迎えしております。

 

一人の人が一生のうちに交通事故に遭遇する確率は約50%です。いつ起こるか分からない交通事故の対応は記憶にないどころか、パニック状態にあるので、何をしたらいいのか分からなくなってしまう方も少なくありあません。

 

【もしも交通事故にあってしまった時に知っておきたい5項目】

交通事故において最も避けたいのが「後遺症」です。

ただでさえ、嫌な思いをしているのに、「あのときの、、、」ってどうですか?

そうならない為に知っておきたい、早急な対応を5つの工程に分けました。

1、安全の確保

2、警察、救急車へ連絡

3、保険会社へ連絡

4、くまのみ整骨院へ連絡

5、適切な通院、加療

 

交通事故に遭われた方には、本当に分からなくなって、くまのみに連絡をくださった方も過去にはいらっしゃいました。

交通事故に遭ったその瞬間は、興奮状態にあり、ご自身の症状に気がつかない場合もあります。また、日がたってからご症状があっても、事故との因果関係が認められず、交通事故の治療として治療が出来ず、泣き寝入り状態となってしまう方も多いです。

 

事故直後は、興奮状態にある為ムチウチや腰の捻挫でも遅発性として遅れて出る症状もあります。

ですから、自身の症状に過信せず、整形外科にてしっかりと精密検査を受けて下さい。

そして、ご症状がある場合には、早期回復の為の施術とご通院指導、そしてお身体のホームケアなど全力でサポートさせていただきます。

 

お困り事やお悩みがありましたら遠慮なくご連絡ください。

 

くまのみ整骨院・整体院 上尾駅前院でした。

 

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ヘルニアで諦めてないですか?

2018.05.25 | Category: くまのみ整骨院について,交通事故の治療,交通事故治療,整骨院のできごと,未分類,腰痛

こんにちは!
くまのみ整骨院越谷駅前院の河野です。

今回は椎間板ヘルニアについてご紹介させて頂きます!

そもそもヘルニアとは?

体内のある臓器が本来あるべき位置から脱出してしまった状態のことをいいます!

 

ヘルニアの中でも特に多いのが、椎間板ヘルニアです。

椎間板ヘルニアとは、背骨と背骨のクッションである椎間板の中に存在する髄核というゲル状の組織が、外に飛び出してしまった状態のことです!!

 

しかし髄核が外に出てしまうことで痛みが出てしまうのではなく、外に出てしまった髄核が近くの神経を圧迫してしまうことで痛みや痺れを出してしまいます。

                                                                          正常       椎間板ヘルニア

 

 

椎間板ヘルニア ~日常生活で気をつけたいこと~
姿 勢 ◎長時間に渡って同じ姿勢を取り続けないように注意してください!
腰には座っているだけでも思わぬ負担がかかっています。適度に休憩し、緊張をほぐし、負担かけ続けない                ように工夫します。
床に座る場合、あぐらは正座や横座りより腰に負担がかかります.

イスに座る場合、イスが高すぎると腰に負担がかかるので、膝が股関節よりやや高めになるように調節し                  ま す。
運転の場合は運転前に深く腰かけて背中を密着させた状態で足がペダルから離れすぎないようにドライバーシートを調節してください。また、運転中は適度な休憩を取ってください。車の乗り降りも注意が必要です。

 

動 作 ◎持ち上げる、取る、ときの注意
ものを持ち上げたり、取ったりするときは、腰を落として自分のほうへ引き寄せてからにします。中腰やひ                ねりながらはやめましょう。また、自分より高い位置にあるものは、台を利用し、背中をそらさないよう                  に工夫します。運ぶときもできるだけカートを利用してください。
その他の注意点 筋力の
強化 背筋・腹筋を鍛えることで、お腹周りの筋肉が天然コルセットとなり、負担に強い腰を作ります。
ストレッチの奨励 背筋・腹筋の軟性は、痛みの軽減につながります。
体重 体重オーバーは背骨のカーブを不自然にし、腰にかかる負担も増やします。適正体重の維持に努めてく              ださい。

 

 

 

一度なってしまったらなおらないと思われる方がおおくいらっしゃいますが、ヘルニアはけして治らないわけではありません。基本的には保存療法でよくなっていきます。

 

もしヘルニアでお困りの方がいらっしゃいましたら、当院にご相談ください!

 

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魔女の一撃と言われるぎっくり腰!!

2018.05.11 | Category: くまのみ整骨院について,交通事故の治療,交通事故治療,健康,整骨院のできごと,未分類,腰痛

こんにちは!
くまのみ整骨院越谷駅前院の河野です。

本日は皆さんも一度は聞いたことのあるぎっくり腰についてお話させて頂きます!

 

重い物を持った時など原因はさまざまありますが、突然腰が痛くなり動けなくなってしまう。そんな恐ろしいぎっくり腰、正式には急性腰痛と言います。

読んで字の如く急激に発症した腰痛を指し、欧米ではその激しい痛みから「魔女の一撃」とも呼ばれています。

もし急ににぎっくり腰になってしまいた場合どうすればいいんだろうと思われる方が多いのですが、

そんなとき一般的な応急処置としてRICE(ライス)の法則があります。

RICE(ライス)とは、次のことを意味します。
●Rest レスト=安静、ケガしたところを動かさないこと
●Ice アイス=冷却、氷で冷やすこと
●Compression コンプレッション=圧迫、包帯などで圧迫すること
●Elevation エレベーション=挙上、ケガしたところを心臓より高い位置に保つこと

 

このRICE処置は、打った(打撲)、ひねった(ネンザ)など、スポーツでよく起こるケガの多くに対応できる方法ですので、ぎっくり腰に関わらず、痛みや腫れがひどくなるのを防ぎ、治りを促進していきます。

 

これはあくまで「応急処置」ですので、「治療」ではありませんので、RICE処置をした後にしっかり治療していきましょう!!

 

いくら処置がしっかりできても、ぎっくり腰にならないように対策をしていくことが大切です!

簡単な予防方法として

  • 日常生活の動作で気をつけること
    ・急に重い物を持ち上げない​
    ​・できるだけかがまずに、背中を伸ばしたまましゃがむ状態から持ち上げる
    ・急に腰をひねらない
    ・急に前かがみにならない
    ・ストレッチや準備運動なしで激しい運動を行わない
    ・無理な姿勢(中腰・しゃがみ・腰をひねった姿勢など)で作業を長時間行わない
  • 日頃の運動習慣を作る
    ・足腰回りの筋肉が弱くなっているとぎっくり腰になりやすい
    ・特に太ももの裏からふくらはぎにかけての筋肉が短くなってしまうと腰椎(背骨の腰の部分)が負担がかかってしまう
  • ストレッチを行う
    ・筋肉が固くなると腰椎に負担がかかってしまうのでぎっくり腰になりやすい

以上のことを気をつけるだけでも少し発生率を下げることが出来ます!

しかし気をつけていても起きてしまうことがあります!万が一起きてしまった際は当院にご相談ください!

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意外と知らない正しい姿勢!

2018.05.07 | Category: くまのみ整骨院について,さいたま市,ケガ(外傷),交通事故の治療,交通事故治療,健康,季節ネタ,整骨院のできごと,施術例,未分類,根本治療,腰痛,越谷,越谷市,越谷院オープン,越谷駅前院について,骨盤矯正

こんにちは!
くまのみ整骨院越谷駅前院の河野です。

 

本日は体の正しい理想的な姿勢についてご説明していきます!

 

みなさんは自分の立ち姿や座り姿を気にしたことはありますか?
自分にとって楽な姿勢がいい姿勢とは限りません。
むしろ悪い姿勢が習慣付いている人がほとんどです!

 

それでは理想的な姿勢とは何か簡単に説明していきます!

理想的な姿勢をとることは、正しい運動パフォーマンスを発揮することを可能として、
身体の不調を軽減することにつながります!

 

私たちは意識しているしていないに関わらず、重力の影響を受けながら姿勢の制御を行なっています!

物質に作用する重力の合点を重心といい、重心を通る垂直線を重心線と言います!
理想的な姿勢とるにあたってこの重心線がとても重要になってきます。。。
重心線がずれてしまったり歪んでしまったりすると、重力による体にかかる負担が大きくなってしまい疲れや、肩こり、腰痛、体の不調をきたしやすくなります!

 

 

矢状面といって体を横から見たとき、

先ほどの重心線が下のイラストのように

耳たぶ→肩の先端→大転子→膝のお皿の後ろ

→足の外のくるぶしを1直線上に通っていれば理想的な姿勢と言われています(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

立ってるときにどのような姿勢が良い姿勢かわからないときは是非参考にしてみてください!!

 

 

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埼玉口コミNO.1くまのみ整骨院 頭痛の原因!?

2018.04.12 | Category: お知らせ,くまのみ整骨院,くまのみ整骨院について,ケガ(外傷),交通事故の治療,交通事故治療,健康,季節ネタ,整骨院のできごと,施術例,肩こり,肩こり(首の痛み),腰痛,越谷市,運動,頭痛,首のムチウチ,骨折,骨盤矯正

こんにちは!
埼玉県口コミNo.1整骨院・整体院グループ くまのみ整骨院越谷駅前院の河野です。

 

今回はたくさんの方が悩んでいる頭痛についてご紹介いたします!
頭痛と一言で言っても、その種類や原因は様々で、それによって対処法も異なりますので自分の頭痛のタイプを知ることとても大切になってきます。
頭痛の種類は簡単に3タイプあります。

 

* 片頭痛           血管が拡張することでズキズキとした拍動性の痛みが生じるのが片頭痛
* 緊張型頭痛   頭蓋を包んでいる筋肉が持続的に収縮するために起こるのが緊張性頭痛
* 群発頭痛      ほぼ決まった時間に、片方の目の奥が激しく痛むのが群発頭痛

 

の三種類があり、この中でも一番多いとされている緊張型頭痛について簡単に説明していきます!

緊張型頭痛は、首から肩、背中にかけての筋肉や頭の筋肉が緊張することで起こるといわれています。
筋肉の緊張が高まると、筋肉内の血流が悪くなり、筋肉の中に老廃物がたまります。筋肉と神経は血管はとても密接しているので、筋肉と老廃物が周囲の神経を刺激し、すると頭が締めつけられるような痛みを起こします。

 

 

緊張性頭痛の特徴

・首や肩がこりやすい
・ギリギリと頭をしめつけられるような痛み
・運動不足
・デスクワークの作業が多い
・頭がバンバンに張ったような感じ
・ダラダラと頭痛が続く
・目が疲れやすい、何もしていないのに疲れる
・入浴などをすると頭痛が楽になる
・肩こりや首の筋のこりと頭痛が一緒に
・後頭部を指圧すると楽になる
・後頭部から首筋にかけて両側がズキズキ
・休養、睡眠で少し楽になる

にいくつかあて当てはまる方は緊張性頭痛の可能性が高いです!!

 

緊張性頭痛を引き起こしやすくする原因はデスクワークや普段の悪い姿勢からきます!普段から同じ姿勢を続けないように、特に長時間のデスクワークをされる方は適度に休憩を 入れながら、仕事に気をつけましょう。オフィスで出来るストレッチも有効です。また肩を冷やしすぎないように心がけてください!

 

私達くまのみ整骨院は、筋肉の調節だけでなく体の歪みも整え、痛みの出ている根本にアプローチしていきます!

痛みが良くならない、一時的に良くなってまた痛みをぶり返している方!諦めずに1度当院にご相談ください!

 

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中々治らない腰痛には注意が必要??~口コミ№1!交通事故治療くまのみ整骨院~

2018.01.25 | Category: お知らせ,ぎっくり腰,くまのみ整骨院について,さいたま市,ケガ(外傷),プライベート,交通事故,交通事故について,交通事故のお悩み解決,交通事故の保険知識,交通事故の治療,交通事故治療,健康,季節ネタ,接骨院,整骨院,整骨院のできごと,腰痛,腰痛の症例実績,自賠責,自賠責保険,自賠責基準

こんにちは!口コミ№1、交通事故治療のくまのみ整骨院 天沼院です。
今回は中々治らない腰痛に関して説明させて頂きます。
先日は雪が降って大変でしたね、当院の前も雪が積もりまして…大変でした、雪かき….

慣れない雪かきに悪戦苦闘していました(笑)埼玉県も場所によっては32センチも雪が積もったらしいですね!皆さん、転倒などでお怪我はありませんでしたか?

この時期整骨院に多い、雪に纏わる色々な腰痛を説明させて頂きます。


雪関連で多い負傷原因と症状


最も多い負傷原因は2つ。1つ目は 雪で足を滑らせて尻もちをついてしまったパターン。2つ目は雪かきなどでの中腰の姿勢です。

1つ目では、ギックリ腰の他に尾骨骨折やご高齢の方だと脊柱圧迫骨折などを発症したりします。2つ目では、脊柱管狭窄症等です。

また、この時期の関東地方で多いのが、積雪による交通事故です。

埼玉県内だけでも今月22日から23日までの雪が原因と見られる交通事故が1,151件も発生しています。雪によるお怪我はこんな所にも潜んでいます。


ギックリ腰以外の腰の痛みの説明


尾骨骨折、脊柱圧迫骨折、脊柱管狭窄症。1つは皆さん聞いた事もあるかと思いますが、ここでは簡単に説明させて頂きます。

~尾骨骨折~

尻もちをついた事などがきっかけで負傷してしまうものが多いです。

歩行時の痛み、当たり前ではありますが座った際の痛み、触ると痛む、などです。稀に折れた骨が内臓を傷つけ、下血がある場合があります。

そういった下血があり、歩く際にも、座った姿勢でも痛む様なら、一度整形外科への受診をお勧めします。

~脊柱圧迫骨折~

尻もちをついた際などに負傷してしまうものが多い様に思います。高齢の特に女性、骨粗鬆症を発症している方が多く負傷してしまいます。高齢者の骨粗鬆症の場合、不意な衝撃で折れてしまうものもある為、いつの間にか骨折と言われる事もあります。この脊柱圧迫骨折は不思議なもので、痛みが強くでるものもあれば、痛みが大きく出ないものもあります。しりもちをついて大なり小なり腰が痛くなった、という場合には注意が必要ですね。

~脊柱管狭窄症~

脊柱管狭窄症は基本的に腰の痛みと脚への痺れの症状を出すものです。

脚への痺れは片側のみのケース、両脚へのケースと様々です。この違いは損傷を受けている場所により違います。

また、酷いものでは排尿障害や排便障害が起こる事もあり、後遺症に悩む方も多い症状です。狭窄症状が起こるポイント周辺の筋肉が固まっている事が多く、筋肉の処置をしっかりする事で改善に導けるものもあります。


雪の交通事故


やはりアイスバーンによるスリップ事故や、降雪による視界不良などが原因で交通事故が発生している様です。さいたま市では、スリップした車が通行中の女性と衝突した、とインターネット上でニュースになっていましたね。

交通事故をくまのみ整骨院が専門的に治療を行っている、という事を皆様に知って頂ければ、もしもの際に貴方の頼れる専門家として治療の事、交通事故の対応についてもお話が出来ると思います。

当院には、交通事故専門士の資格を持つ院長をはじめ、交通事故の知識を得た柔道整復師、鍼灸師の先生方もいますので、安心してお問い合わせください。

…とは言っても何もない事が一番です!!笑


まとめ


腰の痛みには色々な種類がありますが、長引く腰の痛みには注意が必要です。すぐに治るだろう、と思っても長くかかる事もあります。不安な事があれば、医療機関にかかるなどの対応をして頂けると良いと思います。

また埼玉県に限らず、東京都でも合計約2,000件の交通事故が発生していますから、何かあった際には、交通事故専門院のくまのみ整骨院にご相談下さい。

 

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整骨院ってどんなところ?口コミNO.1の整骨院が教えます!

2018.01.13 | Category: くまのみ整骨院について,むちうち,むち打ち治療,交通事故治療,口コミ,捻挫,接骨院,整骨院,腰痛,骨折

こんにちは!

くまのみ整骨院・整体院 久喜駅前院です。

 

突然ですが、皆さまは整骨院整体院違いをご存知でしょうか?

 

読んで字のごとく、整骨院は『骨を整える』整体院は『身体を整える』所になります。

一番の違いは、施術者が資格を持っているかどうかです。

整骨院には、柔道整復師という国家資格を所有している先生がいます。

 

骨折 脱臼 打撲 捻挫 挫傷

 

この五つに当てはまる症状に基づいて診療します。また、保険を使った治療が出来るのも整骨院の特徴です。

 

一方、整体院では国家資格が必要無い為、保険が適用されません。

誰でも開業することができるのも特徴です。

 

整骨院と整体院では、ケガや病気を治す技術においてどちらということはございません。

最近では整骨院でも、整体師・鍼灸師・あんまマッサージ指圧師など

あらゆる技術を提供できる鍼灸整骨院などが増えてきています。

整骨院の中で自費診療枠を作り、各種治療法をそれぞれ提供出来るようになってきています。

 

整骨院と整形外科との違いは?

 

患者様から頂く質問の中で、一番多いのが『レントゲンの有無』です。

整骨院ではレントゲンの撮影は出来ません。もし、ケガをして骨折しているかもしれない・・・というときは、

一度整形外科に行ってレントゲンを撮って診てもらいましょう。

 

整形外科では、重大な見落としが無いよう診察がメインになります。

レントゲンを撮影してもらい、骨に異常が無いかを診てもらいます。

 

整骨院では、整形外科のお医者様の診断をもとに症状の確認・施術がメインになります。

レントゲンには写らない、筋肉・靭帯の損傷は整骨院が得意としている分野です。

そしてこの、レントゲンには写らない筋肉・靭帯の損傷の中で一番代表的なのがムチ打ちです。

骨に異常が無かったからと言って、痛み止めのお薬を飲むだけではお身体は良くなりません。

整骨院に行って、治療・リハビリを受ける事をお勧めします!

 

くまのみ整骨院・整体院グループのご紹介

 

くまのみ整骨院グループのモットーは、

すべての患者様に元気いっぱい、笑顔いっぱいになって頂くこと

治療をする際には、

患者様と周囲の方々が元気と笑顔いっぱいで幸せに暮らしていただけるサポートをする

という理念のもと、ご症状を繰り返さないお身体を目指す予防治療を取り入れていきます。

さらに、くまのみ整骨院は埼玉県でも数少ない全国交通事故治療院にも認定されており、交通事故治療はもちろん、

保険治療と自費治療のメニューもございます。

それぞれ患者様に合わせた施術を行い、お身体の根本治療を行います。

また、くまのみ整骨院には鍼灸師も在籍しており、鍼治療や美容鍼なども受けることができます!

お身体の慢性的な痛み、ケガ・交通事故治療は是非くまのみ整骨院へ!

 

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痛みはSTOP&GOサイン!?~身体のメッセージ受け取っていますか?~【さいたま市、見沼区】

2018.01.05 | Category: ぎっくり腰,めまい,メンテナンス,施術例,肩こり,腰痛,頭痛

こんにちは!くまのみ整骨院・整体院 さいたま市見沼区御蔵院です。

 

お身体からのメッセージを受け取っていますか?

 

私が小学校のころのクラスメイトが

「先生!痛みがなかったら、ケンカに勝てますか?」

という質問をしました。

 

先生は

「痛みを感じなかったら永遠と戦い続けて限界がわからず

本来痛くてやめるべきところでやめる事も出来ずに

死んでしまうよ」

と言っていたのを覚えています。

 

「痛み」はなぜ感じるのでしょうか?

 

痛みがあることで、その先の行動においては

「出来ない」「やめる」という判断基準になってきます。

痛みがない状態だと限界がわからず、行動を何処で終え

たらよいのか判断がつきにくく、結果「無理が出来てしまう」

のです。

 

ただ、痛みを感じていても

人間には「感情」というものがあるので

「使命感」「根性」などさまざまな感情により

ある程度の「我慢」ができてしまいます。

そして我慢の積み重ねにより

・ぎっくり腰

・寝違え

・肩こり

・肩こりからくる頭痛やめまい

などの万が一の事態という症状を招くことになります。

 

万が一の事態とは?

歯のケアで例えるならば

『虫歯治療を放置するあまり神経を切る必要が生じてしまう』

という虫歯の末路と一緒です。

 

虫歯も

冷たいもので歯がしみるという段階から暖かいもの

ですら歯がしみるという段階まで来てしまうと

『神経を切る必要性』

がある状態のようです。

 

万が一という事態が起きてしまうのは「痛み」という

身体からのサインを受け取らず行動しなかった結果

起きたものです。

 

さらに言うのであればぎっくり腰や、寝違え肩こり

肩こりからくる頭痛めまいという症状は、違和感を

放置した結果であったり、感じないまでも疲労を蓄積

させた結果起きてしまうものです。

 

この「痛み」「違和感」「硬さ」などの身体の異変は

まず自分の身体から出ているサインなので、

放置せず立ち止まる(STOPする)ことが大切です。

まず立ち止まって身体からのサインを受け取り、それ

対しどう行動するか?で万が一という事態が起きる

確率を大きく左右します。

それゆえに痛みを感じたらSTOPし、次に行動(GO)す

る必要があるのです。

このGOは痛みを堪えて行うGOではなく、痛みに対する

対応の為のGOサインということとなりますので、

「痛みはSTOP&GOサイン」なのです。

 

万が一の事態が発生し

『仕事を休まなければならなかったり』

『限られたお時間の中、時間を割いて通院したり』

『痛みに耐えてあなたの周囲の方に余計な心配をかけてし

まったり』

ということはしたくないですよね?

 

しかし、そもそもの

「痛み」「違和感」「硬さ」などを発生させる可能性

を少なくしたいと思いませんか?

 

くまのみ整骨院・整体院では

万が一の事態に対する直接的な原因はもちろんですが

それを引き起こした根本的な原因に対しアプローチをし

メンテナンスをご提案させていただくことで

「痛み」「違和感」「硬さ」

などの症状が発生する可能性を少なくしていくことが

出来ます。

 

さいたま市見沼区の整骨院

として口コミなどでご評価いただいているくまのみ整骨院

見沼区御蔵院にも、肩こり肩こりからくる頭痛やめまい

さらには腰痛ヘルニア50肩(五十肩)のご症状を呈した

患者様が非常に多くいらっしゃいます。

 

それを更に放置した結果として

『どんなことが起きてしまう可能性を持っているか?』

についてもお伝えさせていただきつつ

『なぜそのお辛さや症状が取れないのか?』

『なぜ症状を繰り返してしまうのか?』

などをしっかりとお伝えさせていただき、お一人お一人に

あった治療計画をご提案させていただいております。

 

是非お身体からのメッセージをしっかり受け取り

STOP(耳を傾けて)&GO(くまのみ整骨院へご連絡ください)!!

で、お身体のメンテナンスをしていきましょう!!

 

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休診のお知らせと、休診中のお怪我のご対応について

2017.12.31 | Category: お知らせ,ぎっくり腰,さいたま市,ムチウチ,交通事故,捻挫,整骨院,肩こり,腰痛,見沼区,骨折

こんにちは、くまのみ整骨院・整体院の見沼区御蔵院です。

 

2017年は皆様に応援いただき更に活動の場を広げ、「越谷駅前院」、「久喜駅前院」と2店舗のOPENが出来ました。

2018年も埼玉県口コミNO1整骨院グループとして皆様のご健康と笑顔のお手伝いをさせていただきたいと思います。

 

さて、くまのみ整骨院・整体院グループですが

2017年は本日12/31午前の診療をもちまして、年末年始の休診とさせていただきます。

年始は2018/1/4からの診療となります。よろしくお願いいたします!

 

さて、くまのみ整骨院がお休みをいただいている間、皆様がお怪我などをされたときにお困りにならないよう大切なお話をさせていただきます。

 

皆様お怪我をされた時はどのように対応していらっしゃいますか?

 

 

一般的にかつて患部への応急処置は「RICE」処置というものを提唱されていました。

最近では「PRICE」処置と言われています。

「P」Protection(保護)

「R」Rest(安静)

「I」Ice(冷却)

「C」Compression(圧迫)

「E」Elevation(挙上)

 

ただし、あくまで個人レベルでの応急処置です。

 

最もよくないのは自己判断で終えてしまう事です。

固定も安易な固定や誤った固定をそのままにすることにより、症状を残すことになったり、

「歩けるから」

「腫れが少ないから」

といって、自己判断をすることで、骨折を見誤った場合、骨折の癒合期間が遅れたり、ズレたまま固まってしまい神経を傷つけたり、手術しなくてはならない状態になってしまっていたり、これまでも色々な方に出会ってきました。

 

正しい処置が、負傷後1日遅れるとその約3日治療期間が遅くなるとも言われています。2日遅れると約6日・・・適切な処置をいち早く行うことが、大切であるといえますね!

 

休診中はあまりに強い症状であれば痛み止めや専門的な処置が必要になる場合もありますので救急外来等、医療機関などご受診ください。

 

また、1/4以降であれば、当くまのみ整骨院グループは全院診療しておりますので、ご症状等のお問い合わせでも全然構いませんのでお気軽にご相談ください。

整形外科でのご受診が必要か否かのご相談だけでも喜んで承ります!ご診断後のリハビリに対してもご安心してご通院いただけるよう、最適な治療内容をご提案させていただいております。

「くまのみ整骨院・整体院」には、スポーツの第一線でご活躍されているプロやトップアスリートが実際に治療や日々のメンテナンスで使用している治療器をご用意させていただいており、お怪我をされた方々の早期回復にお役立ていただいております。

 

特にお怪我に関しては1日というものが大切になってまいります。また、骨折ともなれば、「仕方ないか」と、安静、固定、通院を計画通り行い、良い経過をたどりやすいのですが、捻挫や肉離れ、打撲となると安易に捉えてしまう傾向にあり、結果、骨折後に固定などしっかり管理できている方よりも、捻挫や肉離れ、打撲の方が治療期間が長くかかってしまうことは、非常に多くあります。

「くまのみ整骨院・整体院」には、整形外科勤務経験、10年以上の臨床経験のあるものや、プロのアスリートとともに経験を積んでいる柔道整復師が在籍しております。固定期間や治療計画、リハビリ、運動や部活などの競技復活の期間のご相談など、お気軽にご相談いただければと思います。

 

あらためて2017くまのみ整骨院・整体院グループをありがとうございました!

2018年もみなさまのご健康と笑顔のサポートを全力でサポートさせていただきます!

 

くまのみ整骨院・整体院 見沼区御蔵院でした!

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☆いい姿勢がいい理由☆~深呼吸していますか?姿勢と肩こりと回復力~

2017.12.25 | Category: さいたま市,めまい,マッサージ,メンテナンス,交感神経,副交感神経,口コミ,姿勢,接骨院,整骨院,根本,矯正,肩こり,腰痛,自律神経,見沼区,頭痛

さて、あなたは

☑首が縮まっている

☑背中が丸まっている

☑浅く腰をかけている

☑30分以上同じ姿勢でいる

☑画面が近い

 

上記に思い当たる姿勢をとっていませんか?

 

さいたま市(大宮区・見沼区)、上尾市、草加市、越谷市、久喜市の口コミNO1整骨院のくまのみ整骨院 見沼区御蔵院から

「☆いい姿勢がいい理由☆」のお知らせです!!

 

先ほどお尋ねした項目は何を表しているかわかりましたか?

テレビを見ている時間やパソコンをする作業

近年、若年者だけではなく、ご年配の方まで幅広く普及してきました「スマートフォン」をご利用している方も少なくないと思います。テレビ、パソコン、スマートフォンのご利用時にこのような良くない姿勢をとっている方は少なくないのではないでしょうか。

 

 

くまのみ整骨院 見沼区御蔵院にも「頭痛」「めまい」「肩こり」でお悩みの方が非常に多くいらっしゃいます。

 

当院へご受診される方の多くは、頭痛やめまいは脳などの関係上、異常があってはならない、不安があるということで、脳外科や内科などをご受診いただいてMRI・CT検査など精密検査を受けられている方が多いです。

しかしながら、

「検査結果としては、異常は見られません。もう少し様子を見ましょう。」

とお医者様よりご診断いただき安堵する半面、どのようにしたらよいのか分からず、いわゆる「マッサージ」、「ほぐし」屋さんに行かれ、その場では楽になった気がするけど、あまり変わらないという方がほとんどです。

 

どうしてこのようなことになるかと申しますと、

上記の直接的な原因へのアプローチばかりで、根本的なアプローチが出来ていない為です。

この「直接的な原因と根本的な原因」については過去にお話ししたことがございますのでこちらをご参考にしていただければと思います。

https://kumanomi-seikotu.com/blog/post-5813

「根本治療のススメ:直接的な原因と根本的な原因」

 

 

では根本的なアプローチをした結果どのようなことが期待出来るか?なのですが、

あなたは人生に一度は「深呼吸」をしたことがありますよね!?

では、深呼吸はどのように行いますか?

 

・顔は空を見上げるように

・両手を広げて

・胸をめいっぱい広げて

・ゆっくり大きく息を吸って、ゆっくりと息を吐く

 

が、いわゆる一般的な深呼吸だと思います。

 

冒頭のよくない姿勢は深呼吸でとる姿勢と正反対なのはお気づきでしたでしょうか?

よくない姿勢を取り続けていると大きく分けて2種類のよくないことが起こります。

それは

①悪い姿勢により、物理的に機能を落とす

②悪い姿勢により、生理的に機能を落とす

 

悪い姿勢により物理的に機能を落とすとは

人間は横から見たときに身体の中心軸よりやや前に「顔」というパーツがあります。

頭の重さはおおよそ5kg程あると言われています。ボーリングの球で表すと11ポンド程になります。重いですよね!この重い「顔」というパーツが中心軸よりやや前にあるということは本来、首が曲がって下を向いてしまってブラブラしているか、背中から腰が曲がって、どんどん丸くうずくまってしまうかだと思います。ですがよほどない限りまっすぐ立っていられると思います。これは筋肉があるからです。

それでは、これに悪い姿勢が加わったら、その筋肉にかかる負担は明白ですよね!

負担のかかった筋肉は血流を悪くし、血流の悪くなった筋肉は機能を落とし、機能を落とした筋肉により関節は動きをとりにくくなる。動く機能を落とした筋肉、関節は、さらなる悪循環を起こします。

 

悪い姿勢により生理的に機能を落とすとは

先ほど、深呼吸の姿勢と悪い姿勢の違いをお話ししました。

深呼吸のメリットは後述いたしますが、悪い姿勢では、呼吸が浅くなるので、酸素の取り込みが少なくなります。酸素を取り込めないということは単純に回復力を落とすことになります。

 

☆いい姿勢がいい理由☆~姿勢と肩こりと回復力~

いい姿勢になると物理的には負荷がかかりにくくなるので、頭部を支える筋肉や、かかる必要のない筋肉の過度な負担が減る為、単純に肩こりがしにくくなります。

呼吸が深くなると、先ほどお話しした通り、酸素が多く取り込めます。血液は、酸素を運搬し体熱を運びます。運ばれた先では、老廃物を運ぶ勢いを手助けしてくれるので、疲労回復、冷え予防、内臓機能の向上につながっていきます。

すなわち、いい姿勢であっても疲労する筋肉の負担が軽減するというのはもちろんですが、全身的に疲労を早く回復させることが出来ます。

 

また、深い呼吸、特に長い呼気は自律神経でも身体を回復させる機能を持った「副交感神経」を優位にさせる事が出来ます。

脈拍を手で測ったことがあるかと思いますが、普通に息を吐いている時と、ゆっくりと息を吐く時とで脈拍の速さの違いを感じてみて下さい。おそらくゆっくりはいている時の方が脈拍はゆっくりのはずです。鼓動がゆっくりであるという事は、「副交感神経が優位」であると言えます。

 

もうひとつ気をつけなければならないことがあるのですが、それは「同じ姿勢を取り続ける時間」です。

通常姿勢を保つ筋肉は30分しか持ちません。人には思考があるのである程度保つことが出来ますし不安定な姿勢でも耐え得ることが出来ます。プラモデルではそうはいきません。

 

ですが、現代社会においてオフィスワークで30分ごとに休憩をとることはできないでしょうし、スマートフォンを使わないということは難しいことだと思います。

なので、なるべくなら最低限の負荷にしておきたいですね!

 

理想的なオフィスワークの姿勢

それでも、一日ごとの疲労を睡眠やセルフケアで0にすることは実質難しく、徐々に蓄積していきます。疲労0を作り出すには「運動」「休息」「食事」など様々な徹底的な管理が必要となり、とても難しいです。ゆえにプロの選手では、栄養士、トレーナーを付けている人がいるくらいです。

さらにこれまで積み重ねてきた良くない姿勢は、「身体にとってあなたの普通」なんです。

だから、簡単に変わるものではないのです。

 

私たちくまのみ整骨院では「肩こり」「頭痛」「めまい」「腰痛」「痺れ」など何処へ行っても変わらなかったという方が、駆け込み寺としてご来院いただき、当院での根本的な施術や日常生活指導により、マッサージだけでは変わらなかった、根本的な身体の機能向上が定着することで症状に変化が表れ、沢山のお喜びの声をいただいております。

 

ぜひ、いい姿勢で肩こり改善、疲労回復、体内機能向上を手に入れて下さい!!

 

くまのみ整骨院 見沼区御蔵院より「☆いい姿勢がいい理由☆」でした!

 

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