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整骨院ってどんなところ?口コミNO.1の整骨院が教えます!

2018.01.13 | Category: くまのみ整骨院について,むちうち,むち打ち治療,交通事故治療,口コミ,捻挫,接骨院,整骨院,腰痛,骨折

こんにちは!

くまのみ整骨院・整体院 久喜駅前院です。

 

突然ですが、皆さまは整骨院整体院違いをご存知でしょうか?

 

読んで字のごとく、整骨院は『骨を整える』整体院は『身体を整える』所になります。

一番の違いは、施術者が資格を持っているかどうかです。

整骨院には、柔道整復師という国家資格を所有している先生がいます。

 

骨折 脱臼 打撲 捻挫 挫傷

 

この五つに当てはまる症状に基づいて診療します。また、保険を使った治療が出来るのも整骨院の特徴です。

 

一方、整体院では国家資格が必要無い為、保険が適用されません。

誰でも開業することができるのも特徴です。

 

整骨院と整体院では、ケガや病気を治す技術においてどちらということはございません。

最近では整骨院でも、整体師・鍼灸師・あんまマッサージ指圧師など

あらゆる技術を提供できる鍼灸整骨院などが増えてきています。

整骨院の中で自費診療枠を作り、各種治療法をそれぞれ提供出来るようになってきています。

 

整骨院と整形外科との違いは?

 

患者様から頂く質問の中で、一番多いのが『レントゲンの有無』です。

整骨院ではレントゲンの撮影は出来ません。もし、ケガをして骨折しているかもしれない・・・というときは、

一度整形外科に行ってレントゲンを撮って診てもらいましょう。

 

整形外科では、重大な見落としが無いよう診察がメインになります。

レントゲンを撮影してもらい、骨に異常が無いかを診てもらいます。

 

整骨院では、整形外科のお医者様の診断をもとに症状の確認・施術がメインになります。

レントゲンには写らない、筋肉・靭帯の損傷は整骨院が得意としている分野です。

そしてこの、レントゲンには写らない筋肉・靭帯の損傷の中で一番代表的なのがムチ打ちです。

骨に異常が無かったからと言って、痛み止めのお薬を飲むだけではお身体は良くなりません。

整骨院に行って、治療・リハビリを受ける事をお勧めします!

 

くまのみ整骨院・整体院グループのご紹介

 

くまのみ整骨院グループのモットーは、

すべての患者様に元気いっぱい、笑顔いっぱいになって頂くこと

治療をする際には、

患者様と周囲の方々が元気と笑顔いっぱいで幸せに暮らしていただけるサポートをする

という理念のもと、ご症状を繰り返さないお身体を目指す予防治療を取り入れていきます。

さらに、くまのみ整骨院は埼玉県でも数少ない全国交通事故治療院にも認定されており、交通事故治療はもちろん、

保険治療と自費治療のメニューもございます。

それぞれ患者様に合わせた施術を行い、お身体の根本治療を行います。

また、くまのみ整骨院には鍼灸師も在籍しており、鍼治療や美容鍼なども受けることができます!

お身体の慢性的な痛み、ケガ・交通事故治療は是非くまのみ整骨院へ!

 

☆くまのみ整体院・整骨院 グループ院紹介☆

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痛みはSTOP&GOサイン!?~身体のメッセージ受け取っていますか?~【さいたま市、見沼区】

2018.01.05 | Category: ぎっくり腰,めまい,メンテナンス,施術例,肩こり,腰痛,頭痛

こんにちは!くまのみ整骨院・整体院 さいたま市見沼区御蔵院です。

 

お身体からのメッセージを受け取っていますか?

 

私が小学校のころのクラスメイトが

「先生!痛みがなかったら、ケンカに勝てますか?」

という質問をしました。

 

先生は

「痛みを感じなかったら永遠と戦い続けて限界がわからず

本来痛くてやめるべきところでやめる事も出来ずに

死んでしまうよ」

と言っていたのを覚えています。

 

「痛み」はなぜ感じるのでしょうか?

 

痛みがあることで、その先の行動においては

「出来ない」「やめる」という判断基準になってきます。

痛みがない状態だと限界がわからず、行動を何処で終え

たらよいのか判断がつきにくく、結果「無理が出来てしまう」

のです。

 

ただ、痛みを感じていても

人間には「感情」というものがあるので

「使命感」「根性」などさまざまな感情により

ある程度の「我慢」ができてしまいます。

そして我慢の積み重ねにより

・ぎっくり腰

・寝違え

・肩こり

・肩こりからくる頭痛やめまい

などの万が一の事態という症状を招くことになります。

 

万が一の事態とは?

歯のケアで例えるならば

『虫歯治療を放置するあまり神経を切る必要が生じてしまう』

という虫歯の末路と一緒です。

 

虫歯も

冷たいもので歯がしみるという段階から暖かいもの

ですら歯がしみるという段階まで来てしまうと

『神経を切る必要性』

がある状態のようです。

 

万が一という事態が起きてしまうのは「痛み」という

身体からのサインを受け取らず行動しなかった結果

起きたものです。

 

さらに言うのであればぎっくり腰や、寝違え肩こり

肩こりからくる頭痛めまいという症状は、違和感を

放置した結果であったり、感じないまでも疲労を蓄積

させた結果起きてしまうものです。

 

この「痛み」「違和感」「硬さ」などの身体の異変は

まず自分の身体から出ているサインなので、

放置せず立ち止まる(STOPする)ことが大切です。

まず立ち止まって身体からのサインを受け取り、それ

対しどう行動するか?で万が一という事態が起きる

確率を大きく左右します。

それゆえに痛みを感じたらSTOPし、次に行動(GO)す

る必要があるのです。

このGOは痛みを堪えて行うGOではなく、痛みに対する

対応の為のGOサインということとなりますので、

「痛みはSTOP&GOサイン」なのです。

 

万が一の事態が発生し

『仕事を休まなければならなかったり』

『限られたお時間の中、時間を割いて通院したり』

『痛みに耐えてあなたの周囲の方に余計な心配をかけてし

まったり』

ということはしたくないですよね?

 

しかし、そもそもの

「痛み」「違和感」「硬さ」などを発生させる可能性

を少なくしたいと思いませんか?

 

くまのみ整骨院・整体院では

万が一の事態に対する直接的な原因はもちろんですが

それを引き起こした根本的な原因に対しアプローチをし

メンテナンスをご提案させていただくことで

「痛み」「違和感」「硬さ」

などの症状が発生する可能性を少なくしていくことが

出来ます。

 

さいたま市見沼区の整骨院

として口コミなどでご評価いただいているくまのみ整骨院

見沼区御蔵院にも、肩こり肩こりからくる頭痛やめまい

さらには腰痛ヘルニア50肩(五十肩)のご症状を呈した

患者様が非常に多くいらっしゃいます。

 

それを更に放置した結果として

『どんなことが起きてしまう可能性を持っているか?』

についてもお伝えさせていただきつつ

『なぜそのお辛さや症状が取れないのか?』

『なぜ症状を繰り返してしまうのか?』

などをしっかりとお伝えさせていただき、お一人お一人に

あった治療計画をご提案させていただいております。

 

是非お身体からのメッセージをしっかり受け取り

STOP(耳を傾けて)&GO(くまのみ整骨院へご連絡ください)!!

で、お身体のメンテナンスをしていきましょう!!

 

☆くまのみ整体院・整骨院 グループ院紹介☆

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休診のお知らせと、休診中のお怪我のご対応について

2017.12.31 | Category: お知らせ,ぎっくり腰,さいたま市,ムチウチ,交通事故,捻挫,整骨院,肩こり,腰痛,見沼区,骨折

こんにちは、くまのみ整骨院・整体院の見沼区御蔵院です。

 

2017年は皆様に応援いただき更に活動の場を広げ、「越谷駅前院」、「久喜駅前院」と2店舗のOPENが出来ました。

2018年も埼玉県口コミNO1整骨院グループとして皆様のご健康と笑顔のお手伝いをさせていただきたいと思います。

 

さて、くまのみ整骨院・整体院グループですが

2017年は本日12/31午前の診療をもちまして、年末年始の休診とさせていただきます。

年始は2018/1/4からの診療となります。よろしくお願いいたします!

 

さて、くまのみ整骨院がお休みをいただいている間、皆様がお怪我などをされたときにお困りにならないよう大切なお話をさせていただきます。

 

皆様お怪我をされた時はどのように対応していらっしゃいますか?

 

 

一般的にかつて患部への応急処置は「RICE」処置というものを提唱されていました。

最近では「PRICE」処置と言われています。

「P」Protection(保護)

「R」Rest(安静)

「I」Ice(冷却)

「C」Compression(圧迫)

「E」Elevation(挙上)

 

ただし、あくまで個人レベルでの応急処置です。

 

最もよくないのは自己判断で終えてしまう事です。

固定も安易な固定や誤った固定をそのままにすることにより、症状を残すことになったり、

「歩けるから」

「腫れが少ないから」

といって、自己判断をすることで、骨折を見誤った場合、骨折の癒合期間が遅れたり、ズレたまま固まってしまい神経を傷つけたり、手術しなくてはならない状態になってしまっていたり、これまでも色々な方に出会ってきました。

 

正しい処置が、負傷後1日遅れるとその約3日治療期間が遅くなるとも言われています。2日遅れると約6日・・・適切な処置をいち早く行うことが、大切であるといえますね!

 

休診中はあまりに強い症状であれば痛み止めや専門的な処置が必要になる場合もありますので救急外来等、医療機関などご受診ください。

 

また、1/4以降であれば、当くまのみ整骨院グループは全院診療しておりますので、ご症状等のお問い合わせでも全然構いませんのでお気軽にご相談ください。

整形外科でのご受診が必要か否かのご相談だけでも喜んで承ります!ご診断後のリハビリに対してもご安心してご通院いただけるよう、最適な治療内容をご提案させていただいております。

「くまのみ整骨院・整体院」には、スポーツの第一線でご活躍されているプロやトップアスリートが実際に治療や日々のメンテナンスで使用している治療器をご用意させていただいており、お怪我をされた方々の早期回復にお役立ていただいております。

 

特にお怪我に関しては1日というものが大切になってまいります。また、骨折ともなれば、「仕方ないか」と、安静、固定、通院を計画通り行い、良い経過をたどりやすいのですが、捻挫や肉離れ、打撲となると安易に捉えてしまう傾向にあり、結果、骨折後に固定などしっかり管理できている方よりも、捻挫や肉離れ、打撲の方が治療期間が長くかかってしまうことは、非常に多くあります。

「くまのみ整骨院・整体院」には、整形外科勤務経験、10年以上の臨床経験のあるものや、プロのアスリートとともに経験を積んでいる柔道整復師が在籍しております。固定期間や治療計画、リハビリ、運動や部活などの競技復活の期間のご相談など、お気軽にご相談いただければと思います。

 

あらためて2017くまのみ整骨院・整体院グループをありがとうございました!

2018年もみなさまのご健康と笑顔のサポートを全力でサポートさせていただきます!

 

くまのみ整骨院・整体院 見沼区御蔵院でした!

☆くまのみ整体院・整骨院 グループ院紹介☆

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☆いい姿勢がいい理由☆~深呼吸していますか?姿勢と肩こりと回復力~

2017.12.25 | Category: さいたま市,めまい,マッサージ,メンテナンス,交感神経,副交感神経,口コミ,姿勢,接骨院,整骨院,根本,矯正,肩こり,腰痛,自律神経,見沼区,頭痛

さて、あなたは

☑首が縮まっている

☑背中が丸まっている

☑浅く腰をかけている

☑30分以上同じ姿勢でいる

☑画面が近い

 

上記に思い当たる姿勢をとっていませんか?

 

さいたま市(大宮区・見沼区)、上尾市、草加市、越谷市、久喜市の口コミNO1整骨院のくまのみ整骨院 見沼区御蔵院から

「☆いい姿勢がいい理由☆」のお知らせです!!

 

先ほどお尋ねした項目は何を表しているかわかりましたか?

テレビを見ている時間やパソコンをする作業

近年、若年者だけではなく、ご年配の方まで幅広く普及してきました「スマートフォン」をご利用している方も少なくないと思います。テレビ、パソコン、スマートフォンのご利用時にこのような良くない姿勢をとっている方は少なくないのではないでしょうか。

 

 

くまのみ整骨院 見沼区御蔵院にも「頭痛」「めまい」「肩こり」でお悩みの方が非常に多くいらっしゃいます。

 

当院へご受診される方の多くは、頭痛やめまいは脳などの関係上、異常があってはならない、不安があるということで、脳外科や内科などをご受診いただいてMRI・CT検査など精密検査を受けられている方が多いです。

しかしながら、

「検査結果としては、異常は見られません。もう少し様子を見ましょう。」

とお医者様よりご診断いただき安堵する半面、どのようにしたらよいのか分からず、いわゆる「マッサージ」、「ほぐし」屋さんに行かれ、その場では楽になった気がするけど、あまり変わらないという方がほとんどです。

 

どうしてこのようなことになるかと申しますと、

上記の直接的な原因へのアプローチばかりで、根本的なアプローチが出来ていない為です。

この「直接的な原因と根本的な原因」については過去にお話ししたことがございますのでこちらをご参考にしていただければと思います。

http://kumanomi-seikotu.com/blog/post-5813

「根本治療のススメ:直接的な原因と根本的な原因」

 

 

では根本的なアプローチをした結果どのようなことが期待出来るか?なのですが、

あなたは人生に一度は「深呼吸」をしたことがありますよね!?

では、深呼吸はどのように行いますか?

 

・顔は空を見上げるように

・両手を広げて

・胸をめいっぱい広げて

・ゆっくり大きく息を吸って、ゆっくりと息を吐く

 

が、いわゆる一般的な深呼吸だと思います。

 

冒頭のよくない姿勢は深呼吸でとる姿勢と正反対なのはお気づきでしたでしょうか?

よくない姿勢を取り続けていると大きく分けて2種類のよくないことが起こります。

それは

①悪い姿勢により、物理的に機能を落とす

②悪い姿勢により、生理的に機能を落とす

 

悪い姿勢により物理的に機能を落とすとは

人間は横から見たときに身体の中心軸よりやや前に「顔」というパーツがあります。

頭の重さはおおよそ5kg程あると言われています。ボーリングの球で表すと11ポンド程になります。重いですよね!この重い「顔」というパーツが中心軸よりやや前にあるということは本来、首が曲がって下を向いてしまってブラブラしているか、背中から腰が曲がって、どんどん丸くうずくまってしまうかだと思います。ですがよほどない限りまっすぐ立っていられると思います。これは筋肉があるからです。

それでは、これに悪い姿勢が加わったら、その筋肉にかかる負担は明白ですよね!

負担のかかった筋肉は血流を悪くし、血流の悪くなった筋肉は機能を落とし、機能を落とした筋肉により関節は動きをとりにくくなる。動く機能を落とした筋肉、関節は、さらなる悪循環を起こします。

 

悪い姿勢により生理的に機能を落とすとは

先ほど、深呼吸の姿勢と悪い姿勢の違いをお話ししました。

深呼吸のメリットは後述いたしますが、悪い姿勢では、呼吸が浅くなるので、酸素の取り込みが少なくなります。酸素を取り込めないということは単純に回復力を落とすことになります。

 

☆いい姿勢がいい理由☆~姿勢と肩こりと回復力~

いい姿勢になると物理的には負荷がかかりにくくなるので、頭部を支える筋肉や、かかる必要のない筋肉の過度な負担が減る為、単純に肩こりがしにくくなります。

呼吸が深くなると、先ほどお話しした通り、酸素が多く取り込めます。血液は、酸素を運搬し体熱を運びます。運ばれた先では、老廃物を運ぶ勢いを手助けしてくれるので、疲労回復、冷え予防、内臓機能の向上につながっていきます。

すなわち、いい姿勢であっても疲労する筋肉の負担が軽減するというのはもちろんですが、全身的に疲労を早く回復させることが出来ます。

 

また、深い呼吸、特に長い呼気は自律神経でも身体を回復させる機能を持った「副交感神経」を優位にさせる事が出来ます。

脈拍を手で測ったことがあるかと思いますが、普通に息を吐いている時と、ゆっくりと息を吐く時とで脈拍の速さの違いを感じてみて下さい。おそらくゆっくりはいている時の方が脈拍はゆっくりのはずです。鼓動がゆっくりであるという事は、「副交感神経が優位」であると言えます。

 

もうひとつ気をつけなければならないことがあるのですが、それは「同じ姿勢を取り続ける時間」です。

通常姿勢を保つ筋肉は30分しか持ちません。人には思考があるのである程度保つことが出来ますし不安定な姿勢でも耐え得ることが出来ます。プラモデルではそうはいきません。

 

ですが、現代社会においてオフィスワークで30分ごとに休憩をとることはできないでしょうし、スマートフォンを使わないということは難しいことだと思います。

なので、なるべくなら最低限の負荷にしておきたいですね!

 

理想的なオフィスワークの姿勢

それでも、一日ごとの疲労を睡眠やセルフケアで0にすることは実質難しく、徐々に蓄積していきます。疲労0を作り出すには「運動」「休息」「食事」など様々な徹底的な管理が必要となり、とても難しいです。ゆえにプロの選手では、栄養士、トレーナーを付けている人がいるくらいです。

さらにこれまで積み重ねてきた良くない姿勢は、「身体にとってあなたの普通」なんです。

だから、簡単に変わるものではないのです。

 

私たちくまのみ整骨院では「肩こり」「頭痛」「めまい」「腰痛」「痺れ」など何処へ行っても変わらなかったという方が、駆け込み寺としてご来院いただき、当院での根本的な施術や日常生活指導により、マッサージだけでは変わらなかった、根本的な身体の機能向上が定着することで症状に変化が表れ、沢山のお喜びの声をいただいております。

 

ぜひ、いい姿勢で肩こり改善、疲労回復、体内機能向上を手に入れて下さい!!

 

くまのみ整骨院 見沼区御蔵院より「☆いい姿勢がいい理由☆」でした!

 

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スポーツの怪我のあれこれ

2017.12.20 | Category: くまのみ整骨院について,さいたま市,はり治療(鍼治療),ケガ(外傷),健康,四十肩、五十肩,季節ネタ,接骨院,整骨院,施術例,根本,肩こり(首の痛み),腰痛,腰痛の症例実績,膝の痛み,草加,草加市,見沼区,越谷,越谷市,越谷院オープン,骨折,骨盤矯正

こんにちは、口コミ№1、交通事故治療、くまのみ整骨院天沼院です!

突然ですが、皆さんは足首を挫いた事はありますか?

一般的にスポーツ外傷と言われる痛み、例えば野球をしている方の肘内側の痛み、野球肘やバレーボールのジャンプをしてからの着地時の膝の痛みなど、実は我々の治療の得意分野だったんですね。

元々、整骨院で働く先生方はスポーツの怪我で過去にお世話になった事があり、私たちも患者様を救いたい、とそんな想いから先生を志した方ばかりなんです!

整骨院ではレントゲンなど、画像診断は出来ませんが、検査法といって体の仕組みを理解しているからこそ、体をみれる技術があります。

スポーツ外傷には色々な種類があります、治療の方法と期間、どんな経過を辿り易いかは損傷した場所により様々です。ほんの一部ではありますが、ご紹介をさせて頂きます。


肩関節周囲炎


肩関節に過度な負担がかかったケースで良く見られる肩の痛みです。

肩関節周囲炎は実はアバウトな傷病名です。肩周辺の痛み、というニュアンスで捉えて頂けたら、と思います。

例えば治る期間が長いものは肩板損傷といって肩関節のインナーマッスルの損傷から、治る期間が短いもので単に少々関節炎症がおこったものまであります。

つまり治ってくる期間は怪我の詳細による、という事になります。

治ってこない肩の痛みには、無理をせず専門家に見せることが大切と思います。


野球肘


投球モーションの繰り返しによってでるものです。

オーバーワークによるものもあれば、実はある関節が固まってしまったからこそ起こるものまであります。

また肘内側に出る痛みのものと、外側にでるものがあり、経過も様々です。

まず、肘内側に出るものに関して。

肘内側のケースでは、靭帯の損傷がおこっているものがメジャーです。患部の安静が大切になりますが、大切な大会がある、などのケースではテーピングによる保護もできます。度合によりきりですが、患部の安静が保てれば3週間から1か月半が治癒の目安になります。

肘外側のケースでは、俗にいう関節ネズミがおこる場合がある為、経過が宜しくないものが多いのが特徴です。関節ネズミとは、関節内に遊離したものが関節内に炎症をおこすもので、内視鏡手術などの適応になります。なので出来れば、そういった痛みになる前に対処しておきたい痛みです。


急性腰痛


腰痛といっても色々なものがあります。仙腸関節痛や、筋損傷を伴ったもの、腰椎すべり症、腰部ヘルニアなどもあります。

もっとも、急性期の腰痛は炎症を軽減させる事から始めないといけません。

また腰痛に関しては、痛みが出てしまった原因、というものが多くあります。股関節が固まってしまったなどもありますから、専門的にみる必要があります。

また、ここに書いてある腰椎すべり症とは腰椎の疲労骨折を含む状態の事を言います。腰部に過度なストレスが継続してかかった場合によくみられます。腰痛が出ているけど、とりあえず我慢してます、そんなスポーツマンに多いのも特徴的ですから、何とかそんな痛みになる前に対処したいですね。


大腿神経障害


太ももの前が痛む、ただ痛む所をマッサージしても痛みが治まらない、そんな方はいませんか?これはバレエやチアダンスをされている方に多い痛みです。

大腿神経は何箇所か刺激を受けやすい部分があって、刺激を受けた部位の神経が痛むからこそおこってしまうのもです。

原因にしっかりと対処できれば、ちゃんと痛み自体を抑える事は出来ますが、悪化してしまった方の中には膝の力が唐突に抜ける瞬間がある、などの特徴的な症状が出てしまう事もあります。


足関節インピンジメント


足首を捻った記憶はないのに、足首が痛む方は足関節捻挫以外にこの痛みも疑っていかないといけません。

この痛みは関節内の痛みで、放置して痛みが悪化していくケースだと、滑膜といった関節内部の膜が肥厚してしまい、痛みが治らず内視鏡手術になってしまうなどのケースが考えられるものです。

足首を捻った記憶はないけど、足首が痛い、1週間様子をみても痛みがおさまる様子がない、そんな時には専門家にみせていくと良いと思います。


まとめ


今、色々な痛みをご紹介しましたが、肉離れや、単純な足関節捻挫、膝関節痛、成長痛、打撲、脱臼、骨折など、体の痛みは本当に様々です。

スポーツ外傷は専門家の指導の元、早期に治していきましょう。しっかりと体を治す事は、将来慢性痛に移行させない、パフォーマンスの向上など意味のあるものですから、何か心配な事があれば、すぐにご相談頂ければと思います。

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寒い時期に急増!ぎっくり腰のメカニズム

2017.12.18 | Category: お知らせ,ぎっくり腰,くまのみ整骨院について,さいたま市,はり治療(鍼治療),むくみ,むちうち,むちうち治療,むち打ち治療,ケガ(外傷),スタッフブログ,プライベート,ムチウチ,交通事故,交通事故について,交通事故のお悩み解決,交通事故の保険知識,交通事故の慰謝料,交通事故の治療,交通事故治療,任意保険,任意保険基準,保険外診療,健康,四十肩、五十肩,季節ネタ,接骨院,整骨院,整骨院のできごと,根本,湿布,肩こり(首の痛み),脳脊髄液減少症,腰痛,自賠責,自賠責保険,自賠責基準,首のムチウチ,骨折,骨盤矯正

こんにちは♪

くまのみ整骨院・整体院 久喜駅前院の寺井です。

12月も半ばになり、今年も残すところあと13日です・・・

皆様にとって2017年はどのような年になりましたでしょうか?この一年を長く感じた人も、あっという間だった!という人もそれぞれかと思います。

ちなみに私はあっという間でした!(笑)

そして年末といえば、年を越す前の・・・そう、大掃除です。

ちなみに、日本で大掃除をするようになったのは、なんと平安時代から!

意外と歴史が深いのですね。。。

大掃除というと、普段手を付けない高い所や重い物を動かしたりと結構な重労働になります。それにプラス12月のこの寒さ。

そこで引き起こりやすくなるのが、『ぎっくり腰』なんです!

そこで今日は、『ぎっくり腰』についてお話をしていきたいと思います。

・ぎっくり腰って何?

ぎっくり腰の正式な名前は『急性腰痛症』と言われています。その名の通り、腰部に突然鋭い痛みが走ります。

例えば、一番多いケースとして・重い物を持ち上げた時。他にも、・咳や、くしゃみをしたとき。・ベッドから体を起こそうとしたとき。・体を捻って後ろものを取ろうとしたとき。などさまざまな原因がございます。

これらは、運動不足や、仙腸関節のズレであったり、全身の筋疲労から引き起こりやすくなります。

また、特に気を付けたいのがこの季節!寒くなると、無意識に筋肉が緊張してしまい硬くなってしまいます。

 

・ぎっくり腰になってしまったら?

基本的にぎっくり腰になると、痛みでその場から動けなくなってしまいます。無理をせず、横になって一番痛みを感じない姿勢を取るようにしましょう。外出先でぎっくり腰になってしまった場合は、自分で車の運転や電車に乗っての移動は避け、なるべくタクシーを呼ぶかご家族に迎えに来てもらいましょう。

自宅で安静にする際は、自分でマッサージなどをするのはやめてください。

症状にもよりますが、お風呂で体を温めてしまうと、逆に痛みが増してしまう場合があるので最初のうちは冷やすようにし、消炎作用のある冷湿布を使用しましょう。

2,3日は安静にし、痛みが良くなってきたら少しずつ運動をしていきましょう。

但し、無理は禁物です。

 

・ぎっくり腰にならないようにするにはどうしたらいいの?

まずは、日常の中で運動を取り入れましょう。ぎっくり腰になってしまう要因の一つとして、運動不足があげられます。

普段の生活の中で、例えば通勤時にエレベーター・エスカレーターでは無く階段を使ってみる、電車を目的地の一駅手前で降りて歩いてみる。などなど・・・

寒いこの季節は、夏より基礎代謝が高いので身体も温まるうえに、ダイエット効果も期待できます♪

普段外に出る機会が少ない方は、お家で出来る簡単なストレッチなどでも良いでしょう。

ここで!お家ですぐに出来る、簡単なストレッチをご紹介致します。

 

①ご自宅のマットの上や布団の上で仰向けになり、両膝を立てます。(画像参照)

②両膝をくっ付けたまま、横に倒します。(画像参照)

③同じ様に反対側も両膝をくっ付けたまま倒します。(画像参照)

 

 

これを1日3セットほど行いましょう。

もちろん、辛いようであれば無理にやることはありません。ご自分のできる範囲で行いましょう。

 

・ぎっくり腰になってしまったら気を付けたいこと

ぎっくり腰は、一度なると癖になってしまうことがあります。それは最初ぎっくり腰になった際、痛みが引いて治ったと感じてしまい、不完全な状態で身体にさらに負担をかけてしまうからです。そうすると、ぎっくり腰の再発だけでなく、慢性的な腰痛に悩まされたり、腰が原因となり首や肩に痛みが出でしまうこともございます。

なので、ぎっくり腰になってしまった際は、痛みが取れたからと自分で判断するのではなく、まずは整骨院に行く事をお勧めします。

 

まとめ

くまのみ整骨院・整体院ではぎっくり腰はもちろん、慢性的な腰痛や肩こり、全身の歪みから引き起こされるさまざまなお身体の不調を診させて頂きます。

くまのみ整骨院・整体院では痛みが出でいる所だけではなく、その痛みの原因となっている根本的なところから治療を行っていくので、一時的な痛みを取るのではなく、今後も元気に生活できるよう健康な身体作りをしていきます。

お身体の不調・お悩みは是非くまのみ整骨院・整体院にご相談ください!

 

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自律神経失調症への施術について

2017.12.15 | Category: お知らせ,くまのみ整骨院について,はり治療(鍼治療),むくみ,スタッフブログ,マッサージ,交感神経,保険外診療,健康,副交感神経,姿勢,季節ネタ,接骨院,整骨院,施術例,未分類,矯正,肩こり,肩こり(首の痛み),脳脊髄液減少症,腰痛,腰痛の症例実績,膝の痛み,自律神経,頭痛,骨盤矯正

こんにちは!!くまのみ整骨院・上尾院院長の岡村です!!!

本日は自律神経についてお話をさせていただこうと思います!!

 

皆さんは一般的に自律神経と言葉を耳にすることがあると思いますが………具体的に何を連想されますか?

おそらく頭に???の文字が浮かぶ方がほとんどだと思います(^^;)

私達の身体は気象の変化や外部からの精神的な負荷(刺激やストレス)に対応するために、身体の中の状態を一定に保とうとする働きがあります!この働きの事をホメオスタシスと言います!!

このホメオスタシスの働きを行っているのが自律神経といわれるもので、身体の中の内蔵や血管の収縮や拡張、必要なホルモンの分泌などといった働きを行っています!!

自律神経には

 交感神経副交感神経という二つの神経から構成されており、それぞれ相反する働きをします!!

この二つの神経が外部環境やその時の精神状態など人の身体に悪い影響がかからないようお互いバランスよく釣り合って機能しています!

しかし、自分にとって良くない影響をもたらす物や体験が長時間続き身体に負荷をかけると自律神経がそれから逃れようと働きすぎるあまり、バランスが保たれなくなる場合があります(T T)

それが自律神経失調症と定義されているものです。

自律神経失調症とは

 交感神経副交感神経を天秤にかけてお互いが釣り合っている状態であると身体は正常でいつも健康的な活動が出来るのですが、この天秤が過度な外部からの刺激によって傾くと………………………………………

「うっ!!あっ!!」といった予期せぬ身体の反応を起こします(T T)

 自律神経は全身の身体の器官を無意識の中でコントロールいるため、そのバランスが崩れることによって、身体に様々な影響をもたらします!

 病院(内科など)へ行って検査をしてもとくにこれといった悪いところが明確にならないことが多く、心療内科、脳神経科など専門医によって始めて自律神経失調症と診断されることが増えています。

 自律神経失調症だからといって何もせずに放置してしまうと病気につながることもあるので早期に対応することが必要になります!!

 

自律神経失調症にかかりやすい特徴

☆性格

・まじめで責任感が強い人

・几帳面で心配性な人

・内向的な人

 といった特徴がある方は外部からの刺激を受けやすいといわれているので気をつけていただいた方が良いでしょう(^o^)

☆体質

・冷え性、低血圧症

・虚弱な体質

・やせている人

☆環境

寝るときに携帯電話を頭の横に置いている

冬にコタツや電気カーペットの上で寝てしまう

テレビやパソコンを頻繁に使用する

 

といった特徴がある人も気をつけていただけると幸いです!

以上の項目は男性・女性に関係なく挙げられる特徴です!

男女比としては女性のほうが多いという医学的データが出ており、

女性は

 思春期や出産期、更年期といったホルモンの変化が影響を与えるためといわれております!

 更年期障害に関しては自律神経失調症の一種になります。

しかし、最近では男性にも起こることがわかっており近年注目されている症状の一つです。

男性は40代後半に差し掛かると男性ホルモンの減少が顕著に見え始め、この頃からめまい、頭痛、吐き気といった症状が現れ始める方が増加します!

 

自律神経失調症による身体の主な症状

頭痛、目眩、浮腫み、呼吸困難、息切れ、息苦しい

肩こり、背中の痛み、食欲不振、腹痛、腰痛

不眠、発汗、微熱、嘔吐、倦怠感、体重減少、動悸

不整脈、胸の痛み、月経痛、月経不順、下痢、便秘

手足の冷え、しびれ

 といったものが大まかにですが上げられます!!

 自律神経が乱れると、脳から身体に伝えるべき情報が伝わりにくくなるため、このような状態になってしまいます 😥

このような症状が長く続くことにより、筋肉のバランスが崩れ、姿勢を本来あるべき姿に保てなくなり、骨盤の傾きや背骨のゆがみが起こりやすくなります !!

その影響から肩こり、腰痛、膝の痛み、倦怠感、疲れやすい身体、やる気が出ない、頭痛、といった日常生活や仕事に影響が出てきます!!

 

当院での治療方針!!

 当院ではそのような自律神経の乱れから起こるような症状にも骨格や背骨のバランスを整え、その整った状態に筋肉を手技によって馴染ませ、適切に施術による間接的なアプローチを行い緩和してまいります!

また上記にあった自律神経が乱れる原因となっているものを一つ一つなくしていき、ご自身でもお身体の管理を十分に行えるよう知識や方法をご指導させていただいております!!

 自律神経の乱れはすぐに起こるものではなく、長年の疲労や自分では気づくことの出来なかった痛みの蓄積によって起こることが多く、一度や二度の施術や指導ですべてを取り除けることはほとんどありません(^^;;)

ご自身のお身体の状態と向き合う期間をしっかり設け、正確に見極めていき適切な治療計画を立て地道に施術を行っていくことが何よりも患者様一人ひとりのためになり健康なお身体を作って生活していくための近道になります!!

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猫背打破!!

2017.12.15 | Category: くまのみ整骨院について,健康,季節ネタ,接骨院,整骨院,施術例,未分類,肩こり(首の痛み),腰痛,腰痛の症例実績,膝の痛み,骨盤矯正

こんにちは、くまのみ整骨院です。

今日は猫背についてご説明させて頂きます。

恐らくはデスクワーカーの方の多くは猫背に関してお悩みの方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

猫背は皆さんダメなもの、と認識頂いているとは思いますが、中々自分では治せなくて困っている、と思います。

今回、少し専門的に、ただ背中が曲がっているから…ではなく、専門的に少々説明させて頂ければ、と思います。


猫背の原因


猫背の原因は大まかに3つあります、どれも大切なものです。

・肩甲骨のズレ(偏移)

・頭の位置(前方偏移)

・骨盤の状態(ズレ)

この3つです。このどれかがずれてしまえば、結果的に体全体が歪み、結果的に猫背になってしまいます。逆にこの3つの内、原因になっているものを改善できれば猫背も良くなってきます。

また、皆様知っている事だと思いますが、生活の習慣から影響され、猫背はなり易くなります。例えば…、デスクワーク歴10年、体の運動もあまりせず、仕事の始まりから、終わりまで休憩もあまり取らずに仕事をしている。

などは、かなりの度合いで猫背になってしまうのではないでしょうか。

生活の習慣を見直す事も大切ですが、中々仕事だから、難しい、と感じる方も多くいますよね。


猫背のロジック


実は、人の体にはクリープ現象といって、同じ体勢でいると筋肉が固まってしまう習性があります。もちろん個人差はありますが、大体40分程同じ体勢でいると固まってしまいます。先ほど、生活の習慣から、猫背になってしまう話はしましたが、つまり…

同じ体勢でいる時間が長ければ長いほど、筋肉が固まってしまい猫背になっていってしまう

という事なのです。

もう少し言えば、猫背になってしまうのは、頑固に固まってしまった筋肉が姿勢を悪い方向に誘導している、からになります。

もちろん、猫背の状態が長ければ、長いほど、骨にも変化が出てきます。

これは、変性と言って、よくレントゲンを撮ると骨と骨の間が狭くなってますね、などと言われますが、それと同じ様なものになります。


猫背を治すためには…!


先程のこの椎間板が狭くなってしまうなどの骨の変性自体は治せないものになりますから、ここで私が言いたいのは、早期に治療していくことが大切、という事です。

患者様皆様によくお伝えもしていますが、症状が長期にわたって出ているものは、治療にも時間がかかる、ということ。

出来れば、早期に筋肉の間違った硬さ、筋力バランスといったところを正していくべきです。

また、猫背自体は自分自身でよくしていく事もできます。それは筋力トレーニングです。

人の体には対となる筋肉というものが存在します、例えば、腹筋と背筋とか。究極、この対となる筋肉の付き方に問題があるからこそ、筋肉のバランスは悪く猫背になっていってしまいます。

お身体全体の筋肉を使うこと、これが大切になってきます。


猫背の予防について


唐突ですが実は猫背対策グッズはいくつかあります。

某大型チェーン店では、背中にタスキ状のバンドをつけ、背中が強制的に曲がらない仕様のものが販売されていたりもします

猫背から出てしまう痛みなどに使うと効果的だと思いますが、実際には、バンドをつけていないと予防や根本的に良くなった、と言えません。

予防や根本的というと、やはり体を変えていかないといけませんから、先程申し上げた通りお身体を変えていく必要があります。

「なるほど…筋肉が固くなって猫背になる事は分かった、体全体を動かさなくてはいけない事も分かった、ならジムに行って体を鍛えよう」

っと安易的に考えてしまうのもあまりよくありません。

お身体に出る数々の症状は周辺の環境や自分自身の癖の結果でしかありません。

そういった症状が出てしまうという事は、原因も根深いという事を理解する必要があります。

まずは難易度の低いストレッチから始めた方が宜しいかと思います

せっかくの機会ですから、大胸筋という猫背にさせてしまう筋肉のストレッチをご紹介します

  1. タオルや、薄手の毛布などを丸めておきましょう。
  2. 背骨の下に先ほどのタオル、もしくは薄手の毛布を敷きましょう。
  3. 両手を広げリラックスをしましょう。深呼吸等もよろしいかと思います。

以上です。是非ご参考にして下さい。


まとめ


猫背は治らない、と思う方も多いかとは思いますが、実は良くできるものです。

ただ、やりかたを間違えてしまったり、きちんと出来ていなければ効果も出なかったり、もしくはお身体を痛めてしまうキッカケになってしまいます。

出来れば、お近くの整体などをご利用頂きお身体を治療された方が確実なのか、と思います。

今年も残すところわずかではありますが、年末を良い姿勢で過ごしましょう!

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根本的な改善のススメ!【メンテナンスに必要な3要素】【根本的な改善が必要なワケ】

2017.12.15 | Category: ぎっくり腰,くまのみ整骨院について,さいたま市,マッサージ,交感神経,交通事故,健康,副交感神経,口コミ,四十肩、五十肩,姿勢,接骨院,整骨院,根本,肩こり,腰痛,自律神経,見沼区

突然ですが、自転車のタイヤに空気を入れた時に自転車を漕ぐことが軽くなった!

というご経験はありませんか?

 

こんにちは!

くまのみ整骨院・整体院 さいたま市見沼区御蔵院の小澤です。

 

今回は、私が患者様に【根本的改善】とはどういうことなのかをご説明させていただく際、お伝えしていることをお話しいたします。

 

そのまえに・・・

あなたは、

・ギックリ腰や寝違え

・腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症

・肩こりや肩こりからくる頭痛やめまい

・腰痛や坐骨神経痛

また、交通事故によるムチウチや後遺症

などのお身体のお悩みに直面したことはありますか?

今まではない方でも、なりたくはないでしょうし、早く改善したいですよね!

 

その理由は何ですか?

・仕事や生活に支障が出るから

・仲間や家族に心配される

・気を使われてしまい、頼まれない、誘われない

あなたの周りの方はあなたが元気で笑顔でいる姿を望んでおられると思います。

 

さきほど挙げたお身体のお悩みには、「重いものを持った」「長時間同じ姿勢をしていた」「運動を急に行うようになった」などと直接的な原因は当然あると思います。

 

ですが、直接的な原因となったものが、本当に症状を引き起こしてしまったのでしょうか?

 

何を話したいかといいますと、子供時代や現在子育てをされている方、思い返してください。仮に親の手を離して走り出した時、

「走っていると転んで怪我するよ!!!」

と、恐らく声をかけると思います。挙句、本当に転んでしまった時、

「ほらいったでしょ?」

と、なるのが大概だと思います。

 

怪我をした直接的な原因は「転んだから」なんです。ですが、根本的な理由は「親の手を離し、走り出したから」ですよね?

 

もしも、

重いものを持ちあげる前

長時間同じ姿勢で作業する前

運動を急に行うようになる前

お身体のメンテナンスが出来ている状態であったならば、お身体のお悩みが発生する確率が下がるのは明白ですよね!

 

毎日の生活で「疲労0」という状態を作ることは実質できませんが、適切なメンテナンスが出来ていれば疲労の蓄積具合が0~20%の状態というのは作り出すことが可能です。またそれにより、お悩みの改善、不安なくやりたいことが出来る生活が手に入ります!!

 

メンテナンスには3要素必要だと日ごろお伝えさせていただいております。

必要要素1:柔軟性

・筋肉、関節は柔軟であることが大切です。なぜならば、伸びの悪い筋肉は、いざ急激な働きがあるときに縮むことが出来ないので、切れてしまったり損傷してしまいます。

また、柔軟性がない筋肉にはポンプ作用が働きにくく、血液の運搬や疲労物質を流すリンパの流れに影響します。

関節は動きがないと固まってしまい、転倒の際、受け身が取りにくく、予期せぬ損傷を招くことがあったり、可動域が狭くなることにより、活躍しない筋肉が発生し、協力筋を失ったメインの筋肉が疲労しやすかったり悪循環を起こします。

必要要素2:機能性

・柔軟性とも話がつながりますが、筋肉、関節にはおおよその基本可動域があり、それぞれに役割があります。例えば関節や骨格の動きが悪い状態で作業をする際、人間には筋力がありますのでいわゆる「力技」での作業となり、必要以上の疲労を起こします。

必要要素3:安定性

・通常、立っている姿勢、座っている姿勢を維持するにも筋力を使っております。たとえば頭の重さはおよそ5kgあるといわれており、身体を横から見た際、「頭」といわれるパーツは身体の軸よりやや前方にあります。姿勢維持機能がなければおそらく下を向いているのが普通でしょう。

 

私たちさいたま市、上尾市、草加市、越谷市、久喜市のくまのみ整骨院では、この3要素を満たすことで、あなたやあなたの周りの関わりある人の元気や笑顔のお手伝いをさせていただいております。

 

冒頭の話に戻ります!

自転車のタイヤに空気を入れた時に自転車を漕ぐことが軽くなった!

というご経験はありませんか?

 

ここまでお話をしたところで、この質問の意味が見えてきたのではないでしょうか?

私たちは知らず知らずのうちに自転車のように自分自身の機能を落としています。

マッサージなどいわゆる「ほぐし」は感覚神経の多い体表近くへのアプローチなので、「気持ちがいい」のです。

しかし、これはメンテナンスを意識せず漕ぎにくい自転車に乗り、疲れてしまった人、つまり「直接的原因」にアプローチをしているにすぎません。

「根本的な改善」とは、機能を落としてしまった自転車にもアプローチを忘れないということなのです!!

必要以上に疲れてしまった身体の回復は寝ているだけでは当然、回復具合が及びませんし、その場しのぎになってしまっているケアでは「万が一」が起こる可能性は当然上がってしまいます。

そもそも、軽快に動く自転車に乗っていれば、必要以上に疲れる事はありませんね?

 

私たちくまのみ整骨院・整体院では、「直接的な原因」に対するアプローチはもちろんですが、筋肉や骨格を調節・矯正することで「根本的な原因」にたいしてアプローチすることで、お身体の柔軟性、機能向上、安定性を高め、適切なメンテナンスのご提案をさせていただいております。

 

・ギックリ腰や寝違え

・腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症

・肩こりや肩こりからくる頭痛やめまい

・腰痛や坐骨神経痛

また、交通事故によるムチウチや後遺症

などお身体でお悩みのある方は

 

ぜひ、軽快な自転車を手に入れ、必要以上のストレスを感じることなく、元気と笑顔で過ごせる毎日を私たちと共に手に入れませんか?

 

くまのみ整骨院・整体院 さいたま市見沼区御蔵院の小澤でした!

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四五十肩撃破の秘訣

2017.12.08 | Category: くまのみ整骨院について,健康,季節ネタ,整骨院のできごと,施術例,腰痛

こんにちは。くまのみ整骨院です!

今日は四五十肩についてご説明させて頂きます。

眠れないほどの強い痛みが襲う夜間痛という現象や、強烈な痛み、肩関節の可動域制限が強日常生活に支障をきたす四五十肩。

痛みに困り、整骨院、治療院に行くけど、なかなか治らない痛みに悩んで途中で通院を止めてしまう。もしくは、誰か友人に放っておけば痛みはなくなるよ、自然に治るよ、と言われそれを鵜呑みにしてしまう。また放置した結果が肩関節が十分に動かない、そんな後遺症の様なものに悩まされる方もいる…

よくみるケースです。四五十肩は未だ、完全に解明されきっている傷病ではありませんが、治し方は分かっています。この記事を読んでいただく方は痛みに困っている方も多くいらっしゃるとは思いますから、何か一つでもお役にたてる情報をお伝えできればと思います。


四五十肩のメカニズム


四五十肩の痛みはまず強い炎症症状からおこるものです。

炎症症状は基本的に数日間で解消するものですが、今回の四五十肩はそういう訳にはいかないものです。この炎症症状が進行する内に筋肉にも変性がおこってきます。

筋肉は通常、ゴムの様な仕組みで、ある程度柔軟性に富んでいますが、筋肉が変性すると、乾いたゴムの様な、つまり柔軟性がないものになってしまうので、肩関節の可動域は減少してしまい、肩が動かない状態が起こります。


四五十肩の期間、経過


四五十肩は一度発症すると、ある程度、決まった経過を辿ります。

  1. まずは肩の痛みは少々、肩の関節可動域は通常と変わらない。
  2. 肩の痛みが強くなり、肩の関節可動域も徐々に減少、またここで夜間痛も発症しだします。
  3. 夜間痛が減少し、肩の関節可動域制限が最大になる。
  4. 動かしても痛みはないが、肩の関節可動域制限が強く腰の後ろに手が回らないなどの後遺症も残る。

この経過は大体6か月から18か月の期間のうちに推移します。

しかしながら、この経過は、臨床上治療が出来ている方のほうが早く進みます。つまり、施術をした方が早く痛みが治まってくるのです。


四五十肩の治療は…?


四五十肩は1~4の期間で施術方法が違います。

 

まず、1~2の場合。炎症症状を軽減させる事が何より一番重要です。炎症症状自体を軽減させるためには、一番手頃なものでアイシングがあります。これで大分楽になる、という方も多い様です。

更に他には当院にある、伊藤超短波、ESー530という高周波電気も効果的です。

強い炎症症状から起こる夜間痛という痛みを大幅に抑える事ができます。

また、患部の安静も非常に大切になってきます。安静にすることで炎症は余計な尾を引かずに済みます。

 

3~4の場合は可動行制限を除去していく事が大切になってきます。

可動域制限(肩関節が動かない)は強い炎症からおこる癒着という現象から起こるものです。癒着の除去には専門的なアプローチが最適です。また、インターネットでよく見かけるコットマン体操に代表される様に肩関節を動かす時期にもなってきます。自ら痛みの残らない範囲で肩を積極的に動かしていきましょう。

肩の可動域は回復の傾向としては、徐々に、が基本です。じっくり焦らずにやっていく事が大切ですよ。


まとめ


肩関節の痛みには様々ありますが、その中でも疼痛が強く、根深く痛みが残りやすいのが四五十肩です。これは当人出なければ想像もできない様な痛みです。だからこそ焦ってしまい易い、どうにかよくはならないか、とセルフで色々と試してしまいがちかもしれません。ただ、こういった時こそ専門家に頼ってみるものよいと思います。

6か月~18か月の中で最短で痛みから解放され、後遺症もなくスムーズに改善できるのだとしたら、それに越した事はないと思うからです。

また、ここには書いていない、2~3の時期に移行した目安やタイミングなどはかなり専門性の高いものになります。お困りの際にはどうぞご相談下さい。

最後に四五十肩の痛みから皆さんが一日でも早く解放されてくれることを祈っています。

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電話番号 048-642-4171

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〒337-0033
埼玉県さいたま市見沼区御蔵75-1

庚申塚バス停すぐ ヨークマート向かい

電話番号 048-681-1565

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〒362-0036
埼玉県上尾市宮本町9-28

電話番号 048-783-2422

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〒340-0016
埼玉県草加市中央1−6−9 モールプラザ草加2F

草加駅より徒歩7分  ヨークマートモール内

電話番号 048-948-7308

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〒343-0813
埼玉県越谷市越ヶ谷1-16-6 ALCo越谷ショッピングスクエア2F
越谷駅東口より徒歩3分
電話番号 048-940-5588

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埼玉県久喜市久喜中央1-15-52

久喜駅西口より徒歩5分

電話番号 0480-31-6666

 

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