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交通事故治療院№1くまのみ整骨院

2016.07.02 | Category: 健康,美容

スクワットダイエットシリーズ!

今回は、お腹まわりをすっきりさせるスクワットダイエットをご紹介します。

 いざ筋トレを始めようとすると、外見として目立つところから鍛えたいという方が多い

のではないでしょうか?例えば、二の腕とか、大胸筋ですね。見た目が大きく変わってい

くので、どうしても、目立つ部分からトレーニングしがちです。

 しかし、ダイエットが目的である以上、これはとっても遠回りです。自分の身体の中

で、大きな部位から鍛えていくことが最優先です。
 
 最終的に、全身のトレーニングをしていくとしても、まずは筋肉量が多い足を優先にし

ましょう。太もも、もも裏の筋肉はかなり大きい部位ですし、自宅でも、スクワットを取

り入れることで、簡単に効率的に鍛えることができます。スクワットが一番効率がいいで

すし、

トレーニング器具も必要ありません。
 
自分の体重だけで十分に追い込むことができます。

体重にもよりますが、わずか10回程度で次の日に筋肉痛が残ることさえあり得ます。

 ぜひ正しいスクワットトレーニングを日々、取り入れましょう!

<くまのみ整骨院 天沼院>  

さいたま市大宮区天沼町1-615

℡ 048-642-4171

<くまのみ整骨院 御蔵院> 

さいたま市見沼区御蔵75-1

℡ 048-681-1565

<くまのみ整体院 上尾院>  

上尾市宮本町9-28

℡ 048-783-2422

<くまのみ整骨院 草加院>

草加市中央1-6-9 モールプラザ草加2F

℡ 048-948-7308

交通事故治療 くまのみ整骨院  ~発毛~

2015.06.10 | Category: 美容

こんにちは(^v^)

お隣のPremiun Body Balanceで発毛を始めました。

最近は女性の美意識が高く発毛をする方が増えています。

女性の抜け毛の原因として

・若い女性におこる若年性脱毛症

・ヘアカラーのダメージ

・ストレスで髪の毛を抜いてしまう抜毛症

・過度なダイエット

などがあります。

・髪にボリュームが無い
・抜け毛が増えた
・髪のハリやコシが無い
・フケがよくでる
・家族に薄毛の人がいる

とお悩みの方 特別価格でモニターさんを募集中です!!

お気軽にお問い合わせ下さいませ。
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Premium Body Balance
埼玉県さいたま市大宮区天沼町1-615-101
TEL   048-783-5357
****************************************************

 

発毛POP

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くまのみ整骨院~大宮~

2015.05.13 | Category: 美容

お隣の プレミアムボディーバランス で

骨盤痩身フルコース 90分 が

なんと!!!

今 3,980体験できます(^_^)/

池田秀一式骨盤マッサーに

最新高周波痩身マシンを

加えることで

なかなか落ちなかった頑固な脂肪や

セルライトを一気に落とします!

先着30名様限定です。

(7月15日水まで)

お陰様で、御予約が殺到しております。

完全予約制でございますので

お気軽にお問合せ下さいませ。

 

IMG_0135 IMG_0136

 

 

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2015.02.13 | Category: くまのみ整骨院について,むちうち治療,むち打ち治療,交通事故の治療,交通事故治療,健康,美容

こんにちは~\(^o^)

 

さぁ今週も始まりました!

 

竹野谷の豆知識!!

 

 

先月でついに長く「くまのみ」に尽くしていた

 

四熊先生が退職となりました。

 

私は四熊先生とはいろいろと切磋琢磨してきた

 

仲だけあり、思い残すことがたくさんあります。

 

とても悲しいです(T_T)

 

しかし、四熊先生にも事情があり、

 

私はこれからの四熊先生の活躍を

 

遠くより応援していきたいと思います(>_<)

 

 

四熊先生今まで本当にお疲れ様でした!

 

大変お世話になりました!

 

これからもお互い頑張りましょう(*^^*)

 

 

さて、現在くまのみのスタッフが増えています!!

 

主に美容のスッタフですが(^^;)

 

 

皆さん、仲良くしてあげてください☆

 

 

それでは今週の竹野谷の豆知識はここまで!

 

また来週~(^O^)

北風強きこの頃 受験生 くまのみ整骨院天沼 脱毛もお勧め!!

2015.01.23 | Category: くまのみ整骨院について,プライベート,健康,季節ネタ,美容,脱毛

こんにちは、天沼院のシクマです。

寒い日が続きますね。

そして、北風が強くて冷たいですね。

もしかしたら、体感温度は低くても、

気温はそれ程ではないのかも知れませんが。

そして、センター試験が終わったころぐらいから

高校受験が始まったようですね。

院の前を色々な制服が通り過ぎていきます。

ちょいと先に在る高校の入学試験なのでしょう。

 

桜満開な頃には、入学式ですかね。

今年は寒いということで花が持ちそうです。

と言ったものの、受験生からしたら今からが本番なんでしょうね。

頑張っているだろうけどガンバレ!!

 

そして、春から大学生デビューする皆さんにも朗報です。

 

二月の脱毛キャンペーン 20140121

 

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新年のご挨拶  大宮整骨院  正月太り 

2015.01.09 | Category: くまのみ整骨院について,ケガ(外傷),プライベート,季節ネタ,整骨院のできごと,美容

新年が明けて、初めてのブログですね。

遅くなってしまいましたが、

新年のご挨拶とさせて頂きます。

天沼院のシクマです。

 

ここの所は気温が少し落ち着いてきましたが、

風が強くて寒いですね。

整骨院の前にあるノボリが

バタバタと音を立てて翻っています。

 

私はこのお正月は田舎に帰省して、

久々にゆっくりとしてきました。

と言っても正月特番などは、

全くと言っていいほど見られませんでしたが。

三日は、若干の悪寒などがしたので早々と

布団で休んでおりました。

それでも三が日の間で、

親戚に挨拶をしに行くなどは出来たので良かったです

 

今年の年明けは、

全国的に雪に見舞わられてのお正月でしたが

皆さんはどのようにお過ごしになられたでしょうか?

 

スキーやスノボーに行き、体を動かしてきた。

温泉でゆっくりと過ごしてきた。

初売りで、福袋やその他もろもろを買った。

家でのんびりと炬燵に入りながら過ごした。

そして、何故だか体重が増えてしまった・・・・・・・・・。

と、まぁ、新年早々に目標を打ち砕かれてしまっている・・・

なんてことはありませんか?

当院隣、

「プレミアム ボディ バランス 大宮」では

 (Premium Body Balance)   

部分痩せの強い味方 ハイパーナイフ

戻らない小顔を行っています。

 

正月太りしてしまったのを戻したい・・・、

新年になり新しい自分に挑戦したい・・・と考えの方は

是非一度お電話ください。

 

小顔1

 

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埼玉県さいたま市口コミNo1整骨院 脱毛の案内

2014.12.19 | Category: くまのみ整骨院について,保険外診療,健康,美容

こんにちは~!(^^)!

 

さぁ今週も始まりました!

 

竹野谷の豆知識!!

 

今週は大寒波到来ということで、

 

各地で大雪が観測されました。

 

関東でも初雪が観測され、

 

いよいよ冬本番を感じさせる

 

今日この頃となりました。

 

皆様は防寒対策はバッチリでしょうか?

 

私は何枚も重ね着をして、

 

バイクに乗っています(^^;)

 

いや~ホントに寒いですね(泣)

 

 

さてさて、皆様は脱毛には興味はありますか?

 

冬は乾燥の季節!

 

どうしても毛を剃る際は肌が傷ついて

 

しまうもの!

 

そこでおススメなのが

 

当院隣接、プレミアムボディバランス

痛くない脱毛

 

です(*^^)v

 

 

大手のサロンでは

 

中国製の安い機械を使っていて

 

痛いし、時間はかかるし、

 

なにより皮膚を傷つけていることが多いです。

 

 

そこまでして脱毛しようとは思わないですよね??

 

そこでプレミアムボディバランスでは

 

無痛で安心安全、そして値段もリーズナブル!

 

この機会に是非

 

プレミアムボディバランスで脱毛を体験

 

してみてください(*^^*)

 

それでは今週の竹野谷の豆知識はここまで!

 

また来週~\(^o^)

さいたま市大宮 くまのみ整骨院 パートさん募集!!

2014.11.28 | Category: くまのみ整骨院について,健康,美容

こんにちは~(^ω^)

 

さぁ今週も始まりました!

 

竹野谷の豆知識!!

 

 

週末は、紅葉を見に群馬の榛名山

 

及びに伊香保温泉(↓300段ある階段)に行ってまいりました(^^)

 

クリックすると新しいウィンドウで開きます

 

残念ながら紅葉は終わってましたが…

 

けど、妻と一緒に乗馬をしてきましたので

 

十分満足でしたけどね(*´ω`)

 

 

話が変わりますが、

 

皆さんはもう当院隣接

 

プレミアムボディバランス

 

骨盤痩身フルコース

 

は受けられましたか??

 

こちらは今月までの特別コースとなりますので

 

30日までにお電話ください(>_<)

 

きっと、あなたを理想の身体へと

 

導いてくれます!!

 

 

それから、只今

 

楽しく一緒に働いていただけるパートさんを

 

募集しております(*^^*)

 

CIMG0243 

 

未経験者の方歓迎!!

 

半日だけでも大丈夫です(*^^)v

 

まずはお電話(048-642-4171)を!

 

ご応募お待ちしております☆

 

それでは今週の竹野谷の豆知識はここまで!

 

また来週~(^O^)

木曜日限定 ネイルサロン くまのみ整骨院天沼院

2014.11.27 | Category: くまのみ整骨院について,プライベート,美容

こんにちは、今日は天沼のシクマが担当します。

 

今日は本当に小春日和ですね。

 

溜まった洗濯物を皆さん干しているのではないでしょうか?

ここの所、雨が続き、その上寒かったですからね。

 

僕は洗濯器を回そうと思っていたのですが、朝起きられずに出来ませんでした。

干したら気持ちよさそうですよね。

 

紅葉も進み、鮮やかに色付いてきましたね。見ていていいなぁと思いました。

写真を撮ってみたくなりますね。

上手い下手に関わらず。

 

寒くはなってきましたが、世間では秋冬はオシャレな装いでお出かけしたいという方も多いのではないでしょうか?

夏と変わり肌の露出も減るかもしれません。その代りにチョットだけでも見える部分でもアピールするのは如何ですか?

只今、本院の天沼院では木曜日限定で「ネイルサロン ROSE」さんが出張営業中です!!


内容は

●ネイルケア・ハンドトリートメント

●ジェルネイル(アート付き) となっております。

是非、女性、男性問わず初めてだけどやってみたいという方は、お電話下さい。

当院に通院されている方は、お声かけください。

 

ネイル紹介

 

IMGP1799 

 

 

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くまのみ整骨院隣接 プレミアムボディバランスからのお知らせ!

2014.11.14 | Category: くまのみ整骨院について,美容

こんにちは~\(^o^)

 

さぁ今週も始まりました!

 

竹野谷の豆知識!!

 

 

本日は埼玉県民の日!

 

ですね(*^^*)

 

皆さん、お出掛けされているんですかね?

 

私はもちろん仕事です(*´з`)

 

今日は県民の日ということもあり、

 

道が空いているように感じます。

 

私も休みになったら、

 

紅葉狩りのでもいこうかな(*´ω`*)

 

 

さて話は変わりまして、

 

くまのみ整骨院隣接

 

プレミアムボディバランスにて、

 

ネイルサロンがオープンしました!

 

 

オープン記念として、

 

ジェルネイル(アート付き)が

5,000受けられます!

 

 

こんな方におススメ☆

 

爪が薄くて弱い

乾燥して割れてしまう

自分の爪の形が気に入らない

自分でマニキュアを塗ってもすぐ剥げてしまう

 

などなど!

 

毎週木曜日のみ、一日限定3名様のみのご案内です!

 

お早めにご予約をどうぞ!

 

今週の竹野谷の豆知識はここまで!

 

それではまた来週~(^O^)

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