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重大なお知らせ!

2019.11.29 | Category: お知らせ,ぎっくり腰,くまのみ整骨院,くまのみ整骨院について,さいたま市,はり治療(鍼治療),むち打ち治療,アクシスメソッド,ケガ(外傷),メンテナンス,予防治療,交感神経,代謝,姿勢,接骨院,整骨院,矯正,肩こり,腰痛,膝の痛み,自律神経,運動,頭痛,骨折,骨盤矯正

 

くまのみ整骨院よりお知らせ☆

くまのみ整骨院はプロバスケットボールチームとスポンサー契約しました!

その名も【東京サンレーヴス】さんです!!

東京サンレーヴスさんはB3.LEAGUEに所属するプロバスケットボールチームです!

くまのみ整骨院は東京サンレーヴスを応援しています!

スポーツでのお怪我などもお気軽にご相談ください☆

埼玉口コミNO.1くまのみ整骨院 頭痛の原因!?

2018.04.12 | Category: お知らせ,くまのみ整骨院,くまのみ整骨院について,ケガ(外傷),交通事故の治療,交通事故治療,健康,季節ネタ,整骨院のできごと,施術例,肩こり,肩こり(首の痛み),腰痛,越谷市,運動,頭痛,首のムチウチ,骨折,骨盤矯正

こんにちは!
埼玉県口コミNo.1整骨院・整体院グループ くまのみ整骨院越谷駅前院の河野です。

 

今回はたくさんの方が悩んでいる頭痛についてご紹介いたします!
頭痛と一言で言っても、その種類や原因は様々で、それによって対処法も異なりますので自分の頭痛のタイプを知ることとても大切になってきます。
頭痛の種類は簡単に3タイプあります。

 

* 片頭痛           血管が拡張することでズキズキとした拍動性の痛みが生じるのが片頭痛
* 緊張型頭痛   頭蓋を包んでいる筋肉が持続的に収縮するために起こるのが緊張性頭痛
* 群発頭痛      ほぼ決まった時間に、片方の目の奥が激しく痛むのが群発頭痛

 

の三種類があり、この中でも一番多いとされている緊張型頭痛について簡単に説明していきます!

緊張型頭痛は、首から肩、背中にかけての筋肉や頭の筋肉が緊張することで起こるといわれています。
筋肉の緊張が高まると、筋肉内の血流が悪くなり、筋肉の中に老廃物がたまります。筋肉と神経は血管はとても密接しているので、筋肉と老廃物が周囲の神経を刺激し、すると頭が締めつけられるような痛みを起こします。

 

 

緊張性頭痛の特徴

・首や肩がこりやすい
・ギリギリと頭をしめつけられるような痛み
・運動不足
・デスクワークの作業が多い
・頭がバンバンに張ったような感じ
・ダラダラと頭痛が続く
・目が疲れやすい、何もしていないのに疲れる
・入浴などをすると頭痛が楽になる
・肩こりや首の筋のこりと頭痛が一緒に
・後頭部を指圧すると楽になる
・後頭部から首筋にかけて両側がズキズキ
・休養、睡眠で少し楽になる

にいくつかあて当てはまる方は緊張性頭痛の可能性が高いです!!

 

緊張性頭痛を引き起こしやすくする原因はデスクワークや普段の悪い姿勢からきます!普段から同じ姿勢を続けないように、特に長時間のデスクワークをされる方は適度に休憩を 入れながら、仕事に気をつけましょう。オフィスで出来るストレッチも有効です。また肩を冷やしすぎないように心がけてください!

 

私達くまのみ整骨院は、筋肉の調節だけでなく体の歪みも整え、痛みの出ている根本にアプローチしていきます!

痛みが良くならない、一時的に良くなってまた痛みをぶり返している方!諦めずに1度当院にご相談ください!

 

☆くまのみ整体院・整骨院 グループ院紹介☆

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便利で不便になる!?

2018.02.11 | Category: くまのみ整骨院,さいたま市,代謝,健康寿命,未分類,見沼区,運動

くまのみ整骨院・整体院の見沼区御蔵院です。

 

日が経つのは早いもので、

「あけましておめでとうございます!」

からもう1ヶ月経ちましたね!!

 

皆様、新年のご挨拶はどんな方法でされましたか?

 

年賀状の発行部数のピークは2003年の44.6億枚で、2018年は29.6億枚だそうです。

近年は新年のあいさつには、年賀状を用いず、インターネットやスマートフォンの普及等により、SNSなど気軽で早い方法を選択されるので年賀状の利用率は減少傾向にあります。

 

また、インターネットサービスによる通販の利用や、科学や技術の向上により世の中が益々便利になっていき、小さなお子様がいるご家庭やご年輩の方、配達産業で電気自転車が幅広く活躍しています。

 

もっと身近で便利なものではエレベーターやエスカレーター、移動は車!などという方も少なくないのではないでしょうか?

 

世の中が便利になるにつれて減少しているのは、何だと思いますか?

お気づきかと思いますが、「運動量」が減少してしまうのです。

冒頭に年賀状の話をしたのは、SNSなど手短な手段で済ませる事により、年賀はがきを郵便ポストに出すという行動をとらなくなります。

車、エスカレーター、エレベーターはほとんど動く事はありませんし、インターネット通販などはお店に行くという行為がありませんね。

 

【運動量の低下がもたらすもの】

運動量が低下すると筋力の低下が起こります。

 

筋力が低下することにより、必然的に関節にかかる負担が増加しますので、関節の変形が進みやすくなります。関節の変形が進行している時は疼痛を伴うことが多いです。

さらに、関節にかかる負担が増加するだけではなく、代謝機能が落ちます。

それは、筋肉が活躍しないので、活躍することにより発生するエネルギーが生まれません。

それゆえに、代謝機能が低下していき、血管が弱っていくので冷えの原因になったり、体が温まらないので、抵抗力が落ち、体調を崩しやすくなるということもあります。

休養をとっていると、更に動けなくなるので、悪循環のサイクルに突入し、健康寿命を短くしてしまうのです。

 

関節が痛くなってしまったり、体調を崩してしまってはやりたいことが出来なくなってしまいますね。

今、便利を優先していくのか?

将来の大切な身体の為に、今の元気な身体をどのように使うのか?

が非常に大切になってくるのではないでしょうか?

 

日常生活でエレベーターやエスカレーターを使わない、移動は徒歩や自転車、といったように身近なところで身体を使うことを取り入れていくこともできるでしょうし、時短や利便性から離れられない生活や仕事を選ばなければならないのであれば、その分を補うような運動習慣をつけたりするなどケアに時間をあてるなど、今できる事は沢山あるかと思います。

 

 

私たちくまのみ整骨院にも出来る事があります!

それは、運動効果を高めていく為のメンテナンスです。ここまでのお話で運動しよう!と思っていただけたら嬉しいのですが、効果があってほしいですよね!!

 

例えばバランスの崩れた車に乗って積荷がうまく積めない場合、車を治しますね。

人間も同じでバランスを崩している状態や疲労を残している状態でトレーニングを積んでも、かえってうまくいかないような気がしませんか?

くまのみ整骨院グループでは、

【地域の健康寿命向上により笑顔あふれる幸せなみらいの創造に貢献する】

をミッションとし、痛めていることそのものの改善はもちろんのこと、運動機能の向上、負担をかけてしまっている要因となっているものの改善をすることによって、負担のかかりにくいお身体作りに寄り添い、ご家庭でのホームケアやそれが、効果的に成果が出るように、精一杯全力でサポートさせていただいております。

 

便利になりすぎた世の中で、不便になる前に、今一度、予防医学へ目を向けて、薬に頼らない、手術の必要のない生活を今から一緒に目指していきませんか?

痛くない辛くない今だからこそチャンスだと思ってください!

 

現在くまのみ整骨院はさいたま市大宮区、見沼区・上尾市・草加市・越谷市・久喜市と埼玉県内に6店舗あり、某口コミサイトでもご利用いただいた方々からお喜びのメッセージをいただいております。

 

みなさまとのご縁があります事を心よりお祈り申し上げます!

くまのみ整骨院 見沼区御蔵院より、便利な世の中で、取り組むべきことと、健康寿命向上のためにくまのみ整骨院が皆様に貢献できることのお話でした!

 

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