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さいたま市で整体治療なら くまのみ整骨院 > Blog記事一覧 > 未分類 > なぜストレッチはいいのか!?by荒木   さいたま 交通事故 むち打ち 治療

なぜストレッチはいいのか!?by荒木   さいたま 交通事故 むち打ち 治療

2014.03.26 | Category: 未分類

どうも


昨日の夜

腕立てをしたせいか


胸の筋肉が筋肉痛な


荒木です(´・ω・`)


 

 

ストレッチはいい!!



とよく言われますが



なぜストレッチがいいのか

知っていますか







たとえば





筋肉がよく伸びる状態であれば

スポーツでの急激な伸張にも耐えることができ

怪我をする確立が減ります!!





一方

ストレッチによる準備運動を怠った場合は





急激な動きに筋肉が対応できず

怪我も増えてしまいます!!

運動前はとくに

 

暖機のため

しっかりとストレッチをしましょう!!





ちなみに



僕が柔道をやっている時は



最低30分はストレッチしていました( ´∀`)つ 

 



当院は厚生労働省認可の治療院です


埼玉県でも数少ない

全国交通事故治療院

にも認定されています


自賠責保険を使い

無料で治療を受けることができます


最近事故に合ってしまった方

むち打ちなどでお悩みの方

是非当院にご相談ください(^^)


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