片頭痛に鍼は効果がある？保険適用になるかも紹介 2023年12月14日

ズキズキと脈打つような痛みのある片頭痛。症状の度合いによっては日常に支障をきたす場合もあります。本記事では、片頭痛に鍼治療の効果はあるのか、どのくらい効果が期待できるのかを詳しく解説します。さらに、片頭痛を鍼で治療する場合に保険が適用されるのかについてもご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

片頭痛に鍼は効果がある？

鍼は頭痛の症状に適性が高いとされています。特に、ストレスが原因で起こる片頭痛に対して鍼治療が非常に適しています。

片頭痛は体を動かすと痛みが悪化したり吐き気がしたりすることがあり、家庭や仕事にも支障が出る場合もあるでしょう。鍼によるツボや筋肉への刺激は、周辺部位の緊張緩和に効果が期待できます。

片頭痛の鍼治療はどのくらいで効果が期待できる？

鍼の効果は個人差があるため一概には言えませんが、施術による効果は早い場合は施術後すぐ、遅いと数日かかることもあります。鍼は鎮痛剤とは異なり、ツボを刺激することで痛みにアプローチします。個々の体調や症状によって施術後の感じ方は人それぞれです。

鍼の効果を実感するためには、片頭痛の頻度や症状などを鍼灸師に相談し、自分の状態に適したペースで施術を受けることが大切です。

片頭痛の鍼施術は保険適用になる？

片頭痛の鍼施術は一般的に健康保険の適用外で、健康保険扱いとはなりません。保険適応になるのは以下の症状がある場合です。

・神経痛（三叉神経痛・坐骨神経痛・肋間神経痛など）

・リウマチ（関節が腫れて痛む慢性的な症状があるもの）

・頚腕症候群（上肢に現れるしびれや痛みのあるもの）

・腰痛症（急性のぎっくり腰など）

・五十肩（肩の関節が痛み腕が上がらないもの）

・頸椎捻挫後遺症（事故によるむち打ち症とその後遺症など）

片頭痛の場合は上記に該当しないため、基本的に費用は全額自己負担です。片頭痛を含む日常の疲労回復などを目的とした施術は、健康保険の対象とならないことを把握しておきましょう。

鍼以外で片頭痛を予防する方法

ここからは鍼以外でできる片頭痛の予防法をご紹介します。片頭痛を予防するためにぜひ日頃から意識して取り入れてみてください。

ストレスを発散する

片頭痛を誘発する要因に、ストレスが関連しているといわれています。精神的な緊張など、ストレスを感じたら溜め込まずにうまく対処していくことが、片頭痛の予防に重要です。

ストレスを発散する方法として、例えば以下のようなことが挙げられます。

・ウォーキングやジョギングをする

・ストレッチやヨガをする

・ぬるめの湯船にゆっくり浸かる

・自然やペットと触れ合う

・音楽を聴く、歌う

・誰かに話す

仕事や私生活でストレスを感じたときには、解消法をいくつか持っておくことが大切です。自分に合う方法でストレスを発散し、片頭痛の予防をしておきましょう。

参考：「片頭痛の認知行動療法マニュアル」

良質な睡眠を心がける

片頭痛を誘発する要因として、睡眠障害も挙げられます。睡眠障害には不眠症や過眠症などがあり、睡眠時間が短すぎたり長すぎたりすると片頭痛のリスクが高まります。

良質な睡眠をとるには、寝る前の環境を整えることが重要です。例えば、寝る前には照明を暗くして、オレンジ色や赤色の照明にすると入眠しやすくなります。

部屋が明るすぎると眠りを誘うメラトニンの分泌が弱まり、良質な睡眠につながりません。カーテンやブラインドで外光をなるべく遮断し、スマホなど電子機器の光も避けた方が良いでしょう。入眠に時間がかかり寝付けない場合は、入眠前にストレッチや寝具の見直しをするなどして対策することが大切です。

日頃から適切な睡眠時間を心掛け、片頭痛を予防しましょう。

アルコールを控える

アルコールも片頭痛を誘発する要因です。アルコールを飲むとアルコールを分解するために肝臓が働きます。アルコールは肝臓で「アセトアルデヒド」に分解され、血管が拡張し血流を良くします。片頭痛は脳の血管が拡張して引き起こされるため、アルコールを飲むと片頭痛を誘発しやすくなるのです。

また、アルコールの種類によって、片頭痛を引き起しやすいものもあります。特に、赤ワインはポリフェノールが多く含まれているため血管を拡張しやすく、片頭痛が起こりやすいとされています。

飲酒する習慣がある方は生活を見直してアルコールの摂取量や回数を減らし、片頭痛を回避しましょう。アルコールを飲むペースをゆっくりにしたり、チェイサーを飲みながらアルコールを飲んだりするなど工夫が必要です。

片頭痛で悩んでいる場合はくまのみ整骨院へ

片頭痛はストレスや睡眠不足などさまざまな原因が複数絡み合って発症します。そのため、セルフケアだけでは限界を感じる方もいらっしゃるかもしれません。その場合は片頭痛を我慢せず、整骨院でプロの手を借りるのもおすすめです。

くまのみ整骨院では一人ひとりにあった施術でアプローチし、緊張した筋肉をほぐし血流を改善することで、片頭痛の症状を抑える効果が期待できます。鍼が初めてで不安な方にも安心して受けてもらえるよう、痛みに配慮した施術を心がけています。

また、初めての方でも施術中にリラックスできるような環境も整えていますので、ご安心して施術を受けられます。日頃から片頭痛にお悩みの方は、ぜひお近くのくまのみ整骨院へご相談ください。

まとめ

片頭痛には鍼が効果的であるといわれており、特にストレスが原因で片頭痛が起こった場合は鍼が適しています。

片頭痛を予防するためにはストレス発散が重要であり、良質な睡眠をとることやアルコールを控えることが有効です。しかし、「仕事が忙しく睡眠時間を確保するのが難しい」「長年片頭痛に悩んでいてなかなか改善しない」という方は、整骨院での施術を検討しましょう。鍼は筋肉の緊張を早める効果が期待できるため、ぜひくまのみ整骨院へご相談ください。専門知識や経験のあるプロの施術でつらい症状を改善していきましょう。