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さいたま市で整体治療なら くまのみ整骨院 > Blog記事一覧 > 健康 > 湯船に浸かって、新陳代謝アップに‼

湯船に浸かって、新陳代謝アップに‼

2013.03.13 | Category: 健康

最近、気温の変化が激しく

暑かったり、寒かったり

体温調節も大変ですね((+_+))

お風呂に入ると、体が温まることで

自然と筋肉や関節が柔らかくなり、

新陳代謝も高まります(/・ω・)/

その結果、

内臓機能がアップするため

脂肪燃焼も活発になり、痩せやすくなります!

それに加えて

湯船の中で体を動かすと

体にお湯の抵抗がかかり、筋力アップにもつなげられます。

筋力がアップし、代謝もよくなるので

ダイエットを考えている方にもおススメですよ(*^-^*)

ストレスの多い方や、

疲れのたまっている方も

湯船に浸かることで

自律神経の調節にもなります!(^^)!

週に1.2回でも

湯船に浸かる習慣をつけると

リラックス効果もみられるので、

気になる方は、

ぜひ、お試しください(*^▽^*)

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