寝違えやすい習慣になってませんか?
こんにちは!
朝起きたら首が痛い、回りにくい…なんて事はございませんか?
寝違えは、睡眠中に無理な姿勢が長時間続いた事による、首周りに掛かった必要以上の負担が一つの原因といわれています!
しかし、それ以前に日常生活の中で寝違えを起こしやすい動作を繰り返している可能性が高いです!!
次の項目をチェックしてみてください✨
☑︎ 腕を使い過ぎによって首、肩周りに負担がある
☑︎ 冷房を低い温度で付けっぱなしで寝る
☑︎ 寝返りを打つ回数が少ない
☑︎ デスクワークなどで頭の位置が体より前にある姿勢の時間が長い
いかがでしたでしょうか?
寝違えた事のない方の中でも当てはまる項目があった方もいらっしゃるのではないでしょうか?
寝違えを放っておくと、痛みを庇ったりして他の部分に負担が掛かってしまい、更なる症状や痛みが誘発されてしまいます😱
お悩みの方は酷くなる前にぜひ当院にお気軽にご相談ください!!
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くまのみ整骨院プロデュース
Harisshu整骨院 新宿西口院
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11:00~14:00 | ● | - | ● | ● | ● | ▲ | ※ | ※ |
16:00~21:00 | ● | - | ● | ● | ● | ▲ | ※ | ※ |
▲土曜は9:00~13:00/15:00~19:00 ※日曜・祝日は9:00-18:00
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11:00~14:00 | ● | - | ● | ● | ● | ▲ | ※ | ※ |
16:00~21:00 | ● | - | ● | ● | ● | ▲ | ※ | ※ |
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くまのみ整骨院プロデュース
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11:00~14:30 | ● | - | ● | ● | ● | ▲ | ※ | ※ |
16:30~21:00 | ● | - | ● | ● | ● | ▲ | ※ | ※ |
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10:00~20:00 | ● | - | ● | ● | ● | ▲ | ※ | ※ |
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10:00-20:00 | ● | - | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
くまのみ整骨院 北浦和駅前院
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10:00~20:00 | ● | - | ● | ● | ● | ▲ | ※ | ※ |
▲土曜は9:00~19:00 ※日曜・祝日9:00~18:00
くまのみ整骨院 大宮駅前院
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11:00~13:30 | ● | - | ● | ● | ● | ▲ | ※ | ※ |
15:30~21:00 | ● | - | ● | ● | ● | ▲ | ※ | ※ |
▲土曜は9:00~13:00/15:00~19:00 ※日曜・祝日は9:00-18:00
くまのみ整体院 大宮区天沼院
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10:00~13:00 | ● | - | ● | ● | ● | ▲ | ※ | ※ |
15:00~20:00 | ● | - | ● | ● | ● | ▲ | ※ | ※ |
▲土曜は9:00~13:00/15:00~19:00 ※日曜・祝日は9:00-18:00
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営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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9:00~12:30 | ● | - | ● | ● | ● | ● | ▲ | ※ |
15:00~19:30 | ● | - | ● | ● | ● | ● | - | ※ |
▲日曜は8:30~12:30 ※祝日は9:00-18:00
くまのみ整骨院 蓮田駅前院
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営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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10:00~13:00 | ● | - | ● | ● | ● | ▲ | ※ | ※ |
15:00~20:00 | ● | - | ● | ● | ● | ▲ | ※ | ※ |
▲土曜は9:00~13:00/15:00~19:00 ※日曜・祝日は9:00-18:00
くまのみ整骨院 久喜駅前院
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営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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10:00~13:00 | ● | - | ● | ● | ● | ▲ | ※ | ※ |
15:00~20:00 | ● | - | ● | ● | ● | ▲ | ※ | ※ |
▲土曜は9:00~13:00/15:00~19:00 ※日曜・祝日は9:00-18:00
くまのみ整骨院 アリオ鷲宮院
くまのみ整骨院 上尾院
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10:00~13:00 | ● | - | ● | ● | ● | ▲ | ※ | ※ |
15:00~20:00 | ● | - | ● | ● | ● | ▲ | ※ | ※ |
▲土曜は9:00~13:00/15:00~19:00 ※日曜・祝日は9:00-18:00
くまのみ整骨院 イオンモール上尾院
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10:00~13:00 | ● | - | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
15:00~20:00 | ● | - | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
くまのみ整骨院 アリオ上尾院
くまのみ整骨院 ウニクス鴻巣院
- 住所
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10:00~13:00 | ● | - | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
15:00~20:00 | ● | - | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
くまのみ整骨院 ニットーモール熊谷院
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10:00~20:00 | ● | - | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
くまのみ整骨院 川越駅前院
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10:00-21:00 | ● | - | ● | ● | ● | ▲ | ※ | ※ |
▲土曜は9:00~13:00/15:00~19:00 ※日曜・祝日は9:00-18:00
くまのみ整骨院 ふじみ野院
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10:00~14:00 | ● | - | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
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営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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10:00~13:00 | ● | - | ● | ● | ● | ▲ | ▲ | ▲ |
15:00~20:00 | ● | - | ● | ● | ● | ▲ | ▲ | ▲ |
▲土日祝は10:00~14:00/15:00~19:00
くまのみ整骨院 南越谷駅前院
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10:00~13:00 | ● | - | ● | ● | ● | ▲ | ※ | ※ |
15:00~20:00 | ● | - | ● | ● | ● | ▲ | ※ | ※ |
▲土曜は9:00~13:00/15:00~19:00 ※日曜・祝日は9:00-18:00
くまのみ整骨院 イオンモール春日部院
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- 〒344-0122 埼玉県春日部市下柳420−1 イオンモール春日部 1階
営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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10:00~13:30 | ● | - | ● | ● | ● | ▲ | ▲ | ▲ |
14:30~20:00 | ● | - | ● | ● | ● | ▲ | ▲ | ▲ |
▲土日祝は10:00~14:00/15:00~19:00
くまのみ整骨院 草加院
- 住所
- 〒340-0016 埼玉県草加市中央1丁目6−10 モールプラザ草加 1階
営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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10:00~13:00 | ● | - | ● | ● | ● | ▲ | ※ | ※ |
15:00~20:00 | ● | - | ● | ● | ● | ▲ | ※ | ※ |
▲土曜は9:00~13:00/15:00~19:00 ※日曜・祝日は9:00-18:00
くまのみ整骨院 新三郷院
- 住所
- 〒341-0021 埼玉県三郷市さつき平1丁目1−1 MEGAドン・キホーテ 三郷店 B1F
営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 |
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10:00~13:00 | ● | - | ● | ● | ● | ▲ | ※ | ※ |
15:00~20:00 | ● | - | ● | ● | ● | ▲ | ※ | ※ |
▲土曜は9:00~13:00/15:00~19:00 ※日曜・祝日は9:00-18:00
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各院へのアクセス
東京都
埼玉県
- 川口駅前院埼玉県川口市栄町3丁目5−15 α-アルファー川口4階
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