寝違えやすい習慣になってませんか？ 2021年7月25日

こんにちは！

朝起きたら首が痛い、回りにくい…なんて事はございませんか？

寝違えは、睡眠中に無理な姿勢が長時間続いた事による、首周りに掛かった必要以上の負担が一つの原因といわれています！

しかし、それ以前に日常生活の中で寝違えを起こしやすい動作を繰り返している可能性が高いです！！

次の項目をチェックしてみてください✨

☑︎ 腕を使い過ぎによって首、肩周りに負担がある

☑︎ 冷房を低い温度で付けっぱなしで寝る

☑︎ 寝返りを打つ回数が少ない

☑︎ デスクワークなどで頭の位置が体より前にある姿勢の時間が長い

いかがでしたでしょうか？

寝違えた事のない方の中でも当てはまる項目があった方もいらっしゃるのではないでしょうか？

寝違えを放っておくと、痛みを庇ったりして他の部分に負担が掛かってしまい、更なる症状や痛みが誘発されてしまいます😱

お悩みの方は酷くなる前にぜひ当院にお気軽にご相談ください！！

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