スタッフブログ
コレって…寝違え?!🙄
本格的に夏の季節になってきましたね🌞🌴🌺
今回は寝違えについて紹介します👩🏫✨
寝違えとは…❓
首周辺の筋肉が軽い肉離れを起こしている状態。
睡眠中は寝返りなど
長時間にわたって首がおかしな方向に
曲がったままになっていると
首の筋肉が部分的な阻血状態
になりやすくなります。
そのような状態で朝起きると急に頭首を動かすと、寝違えが発生します💥
そんなこと言われても…😅
寝違えてしまったというかた🙋♀️🙋
寝違えた際は
なるべく動かさないようにしてください。
そして酷くなる前に、
くまのみ整骨院に来てください!
寝違えた直後は一時的に冷やすのはOK🙆♀️✨
患部は熱を持っているため、
温めると炎症を助長させてしまうおそれがあります。
なので炎症を起こした直後は温めるのはNG🙅♀️
予防のためには…
生活習慣の改善が大切です。
例えば…
枕は頭が本来あるべき位置
(曲がっても反っても横に倒れてもいない位置)
そして
この時期は暑くてどうしてもクーラーをつけて寝る方多いですよね…🤭
寒い環境で寝ると…
血流悪化・筋肉硬直しやすくなります。
クーラーで冷やしすぎないように気をつけましょう。
当院では患者様一人一人に最適な治療をご提案しており、自宅でできるケアの指導を行います。
💥寝違えてしまった方
💥寝違えを何回もしてしまう方
💥睡眠の質が悪い方
💥寝違えないようにしたい方
💥お身体に悩みがある方
一つでも当てはまる方は当院にお越しください✨
さいたま市のくまのみ整骨院グループへのお問い合わせ
コーポレートサイト
各院へのアクセス
- 新宿西口院東京都新宿区西新宿7-4-5 新宿ウエストスクエアビル6階
- 池袋東口院東京都豊島区東池袋1丁目36-1 第2YHビル2階
- 川口駅前院埼玉県川口市栄町3-5-15 α-アルファー川口4F
- 浦和コルソ院埼玉県さいたま市浦和区高砂1丁目12-1 浦和コルソ 2F
- 北浦和駅前院埼玉県さいたま市浦和区北浦和1丁目1−6
- 大宮駅前院埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-1-18 誠ビル2F
- 大宮区天沼院埼玉県さいたま市大宮区天沼町1-615-102
- 見沼区御蔵院埼玉県さいたま市見沼区御蔵75-1
- 東大宮院埼玉県さいたま市見沼区東大宮4-17-7
- 蓮田駅前院埼玉県蓮田市末広2-3-4
- 久喜駅前院埼玉県久喜市久喜中央1-15-52
- アリオ鷲宮院埼玉県久喜市久本寺谷田7-1 アリオ鷲宮1F
- 上尾院埼玉県上尾市宮本町9-28
- イオンモール上尾院埼玉県上尾市愛宕3-8-1 イオンモール上尾2F
- アリオ上尾院埼玉県上尾市大字壱丁目367 1階
- ウニクス鴻巣院埼玉県鴻巣市北新宿225-1 ウニクス鴻巣
- ニットーモール熊谷院埼玉県熊谷市銀座2丁目245 ニットーモール熊谷3F
- 川越駅前院埼玉県川越市脇田本町6丁目9 川越プラザビル 1階
- ふじみ野院埼玉県ふじみ野市うれし野2丁目10-87 B109
- 越谷駅前院埼玉県越谷市越ヶ谷1-16-6 ALCo越谷ショッピングスクエア2F
- 草加院埼玉県草加市中央1-6-9 モールプラザ草加1F
- 新三郷院埼玉県三郷市さつき平1-1-1 MEGAドン・キホーテ 三郷店 B1F