坐骨神経痛 2021年11月17日

坐骨神経痛という名を耳にしたことはありませんか？

気温が低くなり坐骨神経痛をよく耳にする事が多くなったと思います。

坐骨神経痛が起きるとお尻から足にかけて痛みが出たり、腰を反らすと痺れが出たりします。

そもそも坐骨神経とは長い神経であり、お尻にある梨状筋という筋肉を通り、総腓骨神経、脛骨神経の２つに別れおしりから足の先まで続いております。

坐骨神経痛を及ぼす原因は梨状筋の硬化が原因に当たります。

梨状筋の硬化はよく座り仕事をする人も立ち仕事をする人もあり得る現象です。

そう聞くと怖くないですか？正直誰がなってもおかしくない症状であるということになります。

そうならない為にもまずはお尻のストレッチをしてみましょう！

簡単なストレッチは仰向けで伸ばしたい足の膝と足首を持ち身体に近づけます。次に、持っている膝を反対の肩に近づけます。そうするとお尻の筋肉が伸びている感覚があると思います。

今のストレッチが辛い人は坐骨神経痛になる恐れがあります。

そんな方は是非当院でご気軽に検査してみてはみませんか？

悪くなる前にご自身の体を一緒に見てみましょう！！

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