鍼施術の効果は？副作用はある？安全な鍼灸院の選び方や施術の受け方も紹介 2024年9月4日

鍼施術に関心があるものの、どのような効果があるか分からないという方も多いのではないでしょうか。鍼とは身体に361か所あるとされる経穴（ツボ）に的確な刺激を与える施術で、自己治癒力を高めて不調の予防・改善を目指す東洋医学の一分野です。今回は、鍼施術の効果や副作用、自分に合った鍼灸院を選ぶ方法について解説します。

鍼施術で期待できる効果

鍼灸というと、肩こりや腰痛に効くものというイメージを持たれがちですが、実は多岐にわたる効果が期待されています。ここからは、鍼施術を受けることで具体的にどのような症状に有用なのかを解説します。

血行促進 

鍼施術を受けると、血管を拡げる化学物質が放出されて血液の通り道が拡張されます。すると血液の滞りが改善され、十分な酸素やエネルギーが細胞に行き渡ることで、身体の痛みや違和感が改善されるのです。

血液の量が不足すると、細胞は痛みや違和感を出すことで緊急事態を知らせようとします。鍼施術で血流が促進されると、疲労物質が排出されやすくなり、肩こりや腰痛などさまざまな症状が改善されます。

免疫力の活性化 

鍼施術は白血球の活動を活発にし、ウイルスや病原菌への防御力を高めるといわれています。白血球が増えると生体の防御機能が高まり、身体全体の免疫機能が活性化されるため、ガンや感染症にかかりにくい体質がつくられます。

免疫力が下がると身体を守る力が低下しますが、鍼施術を受けると免疫システム全体が強化され、身体の防御機能を高める助けとなるのです。

鎮痛作用 

鍼施術を受けると脳内で鎮痛物質が放出され、身体の痛みが軽減されます。鍼には主に2種類の鎮痛作用があります。

1つ目は、鍼の刺激が脳に達することで、βエンドルフィンという鎮痛物質が脳内に放出される作用です。これが発現することによって身体のさまざまな痛みが緩和されます。

2つ目は、筋肉の緊張によって起こる痛みや神経症状に対して、鍼で直接的に刺激して原因となる痛みを取り除く作用です。知覚、痛覚をつかさどる神経線維を鍼で刺激すると血流が改善され、疲労老廃物、炎症物質などが洗い流されて痛みが緩和されます。

鍼施術の効果が見込める症状 

下記の表は、WHO（世界保健機関）が有効性を認めた鍼施術の効果が期待できる症状です。

運動器系	肩こり、五十肩、腰痛、変形性関節症、腱鞘炎、テニス肘　など
消化器・呼吸器系	便秘、下痢、慢性胃炎、食欲不振、気管支喘息、鼻炎　など
疼痛	頭痛、坐骨神経痛、術後疼痛、肋間神経痛、三叉神経痛　など
循環器系	血圧に伴う諸症状、冷え性、本態性高血圧など
泌尿器・婦人科系	月経異常、更年期障害、逆子、不妊　など
感覚器系	眼精疲労、メニエール病、耳鳴り、難聴　など
小児	夜尿症、小児神経症　など
その他	不眠症、自律神経失調症、顔面神経麻痺、片麻痺　など

鍼施術の効果については実験と研究が世界中で進められており、その有効性に関心が高まっています。近年では脳梗塞の後遺症に対するリハビリや、不妊、終末期医療など、さまざまな分野での有用性が期待されています。

鍼施術の効果が出るまでにどれくらいかかる？ 

鍼施術の効果が出るまでには、早い場合だと施術を受けた直後、遅い場合だと数日かかるケースもあります。

効果が現れる早さは、個人の体質や施術を受けた部位、不調の内容によって異なります。ただし効果が出るといっても、どの程度出るのかはケースバイケースです。

鍼施術の効果の持続期間はおよそ1～2週間ですが、こちらも場合によって異なります。例えば腰痛の場合、腰そのものの痛みよりも、不調の根本的な原因の解決ができれば施術効果は長持ちします。

また最適な施術頻度は、施術の効果の定着度によって変わります。施術を受け始めのころは施術効果の持続期間が短いため、週に1～2回程度が目安となります。施術を繰り返して効果が長持ちするようになったら、月に1～2回の頻度で受けるのがおすすめです。

鍼施術を受ける頻度については下記の記事でも詳しく紹介しています。

「鍼施術に通う適度な頻度は？回数の目安を症状別に解説」

鍼施術には副作用がある？ 

鍼施術の副作用は少ないとされていますが、まったくないわけではなく、瞑眩（めんげん）や内出血などの症状がみられることがあります。

瞑眩とは、鍼の刺激により施術後にだるさや眠気を感じることです。これは鍼の刺激により身体が良い状態に変わろうとする反応によるもので、通常は1～2日で治まります。

また、鍼を打った場所に内出血が起こることもあります。内出血の起こり方は、体質や体調、鍼を打つ場所などによって個人差があるのが特徴です。内出血が起こってから1～2週間のうちに徐々に薄くなり消えていきます。

どちらの場合も、症状が重いと感じたり、なかなか収まらなかったりする場合は施術を受けた施設へ相談しましょう。

自分に合った鍼灸院を選ぶ方法

鍼灸師は万が一のことがないよう、細心の注意を払って日々施術しているため、安全性は極めて高いといえます。ただし副作用とは別に、有害事象が起こることも稀にあります。

例えば感染症や臓器損傷、神経損傷、皮膚疾患、鍼が折れてしまう事故などです。

ここでは、上記のような医療事故のリスクが少ない鍼灸院を選ぶ方法を紹介します。

【方法1】国家資格の有無を確認する 

鍼灸院を選ぶ際は、鍼灸師が国家資格を持っているかどうかを確認しましょう。鍼灸師は、鍼灸の専門学校または大学で少なくとも3年間は学んだあと、国家試験に合格し、資格免許を有している必要があります。

なかには短期促成のカルチャースクールのような学校に通っただけで、国家資格を持たずに施術を行っているところもあるため注意が必要です。「鍼灸院」もしくは「鍼灸整骨院」という名前がついている店舗であれば、国家資格者がいる可能性が高いため、店舗を選ぶ際の目安として考えると良いでしょう。

【方法2】臨床経験が豊富な鍼灸院を選ぶ 

初めて鍼を受ける場合は、臨床経験が豊富な鍼灸院を選びましょう。免許を取得し研修を終え、臨床実績を積み上げるまでには、最低でも2年以上の時間が必要とされています。

ただし、業界歴が長い先生であれば絶対に問題はないというわけでもありません。鍼灸院を選ぶ際は、臨床経験の有無に加えて、院の雰囲気や先生との相性などもチェックすることが大切です。

【方法3】口コミを確認する 

自分に合った鍼灸院を選ぶためには、口コミをよく調べることもひとつの基準です。良い口コミが複数掲載されている鍼灸院であれば、施術経験が豊富で高いスキルがあり、患者さんとの信頼関係も築ける可能性が高いです。

公式ホームページやGoogleマップの口コミのほか、SNS、家族や友人の口コミなども参考にしてみてください。

【方法4】施術環境を確認する 

鍼灸院に実際に足を運び、施術環境をチェックしましょう。扉を開けてなかに入ったときに、どのような印象を持つかも大事なポイントです。

具体的には下記をチェックしてみてください。

・待合室は清潔感があり、落ち着いた環境か

・施術用ベッドのタオルやシーツは汚れていないか

・施術道具は整理整頓されているか

・使い捨ての鍼を使用しているか

・施術前に手指の消毒や患部の消毒をしているか

施術環境はそこで働く鍼灸師の性格が表れやすいため、施術前に一度確認しておきましょう。

鍼施術を安全に受けるためのポイント

リスクが少ない鍼灸院を選ぶことに加え、施術を受ける側にもできる対策があります。ここでは、安全に施術を受けるためのポイントを紹介します。

【ポイント1】情報を十分に調べてから予約する 

口コミを確認することに加えて、公式サイトで鍼灸院の雰囲気や鍼灸師のプロフィールをチェックし、情報を十分に調べてから施術の予約をしましょう。

なかにはホームページ上に「8割の人が肩こりが治ったと言っています」「90%の人が満足しています」などと掲載している院もあります。そういった宣伝文句には、「アンケート対象が自分の症状や悩みと合致するか？」など、情報を見抜く視点が重要です。

また、アンケートの数字はあくまでも目安でしかありません。最終的には、鍼灸師の印象や鍼灸院の雰囲気を実際に確認したうえで決めることが大切です。

【ポイント2】問診で心と身体の状態を詳細に伝える 

ヒアリングで心と身体の状態を詳細に伝えることも、安全に施術を受けることにつながります。多くの院では、お客様の症状や悩みをきいた上で施術方針を立てるため、普段の生活環境や体質、心身の健康状態などをしっかり把握しておきましょう。

具体的なヒアリング例は下記の通りです。

・症状について：いつから、どのような痛みか、どんなときに痛むか　など

・日常生活について：どんな姿勢が多いか、仕事、生活環境　など

・体質チェック：食欲、睡眠、お通じ、熱がり・寒がり、汗の量、ストレス度合い　など

・既往歴、家族歴、治療中の病気はないか　など

上記に加えて、気になっていることがあれば遠慮なく伝えましょう。施術の効果を高めるためには、担当の鍼灸師と信頼関係を築くことも大切です。

【ポイント3】違和感を覚えたら我慢せず伝える

鍼施術時に違和感・不快感があれば、遠慮なく伝えることも重要です。痛みを我慢せずに伝えることは、もみ返しや内出血のリスク防止にもつながります。

鍼灸院は身体の状態を改善するための場所なので、施術中の痛みを我慢して新たなストレスを抱えることのないようにしましょう。

まとめ

鍼施術を受けることで、血行促進や免疫力の活性化などさまざまな効果が期待できます。鍼灸院を選ぶ際は、国家資格を有した臨床経験が豊富な鍼灸師の施術が受けられるところを選びましょう。

くまのみ整骨院でも鍼施術を受けることが可能です。丁寧なヒアリングを通して、無理のない施術を行っております。痛みにも配慮して施術するため、初めての方でも安心して受けられます。鍼施術を受けようか迷っている方は、ぜひくまのみ整骨院へご相談ください。

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