鍼に適した服装とは？NGアイテムや注意点を徹底ガイド 2025年8月18日

鍼灸施術を初めて受けてみようと考えている方の中には、どのような服装で行けば良いのか迷っている方もいるでしょう。鍼灸施術を受けるのにふさわしくない服装だと、スムーズに受けられないこともあるかもしれません。アクセサリー類や下着などはどうすべきなのかも気になるでしょう。できるだけ面倒な準備なしで鍼灸施術を受けたいところです。

今回は鍼灸施術を受ける際に適した服装や避けたい服装、注意点などについて解説します。

鍼灸施術でおすすめの服装とは

鍼灸施術を受ける際には、ゆったりとしていて伸縮性のある服装がおすすめです。衣服をまくって肌を出すことがあるため、このような衣服ならスムーズに施術を行えます。

鍼灸施術によっては、途中で衣服を脱ぐこともあるため、着脱しやすい服装を選ぶのが良いでしょう。腕・膝・肩・腰などを出しやすい服装が望ましいです。

Tシャツやスウェットなら、ゆったりとしていて伸縮性もあり着脱もしやすいため、鍼灸施術を受ける際の服装に適しています。下は短パンなどを履いていくのが良いでしょう。

ゆったりとしている服装なら、締め付けもあまり強くありません。着脱したりまくったりしやすいだけでなく、リラックスしながら鍼灸施術を受けられるでしょう。

また、施設によっては着替えを用意していることもあります。そのような場合には、自宅から着て行った服装で施術を受けるわけではないため、服装を気にする必要はありません。ただ、着脱しやすい衣服のほうが着替えるのに時間がかからないため、おすすめです。

初めての場合は事前に施設に問い合わせて、着替えて施術を行うのかどうかを確認しておくのが良いでしょう。

整骨院に通う場合の服装や髪型についてはこちらの記事でも解説していますので、参考にしてください。

「整骨院に行くときはどんな服装が正解？NGな服装や髪型も解説」

鍼灸施術のときに避けたい服装

鍼灸施術を受ける際には、避けたほうが良い服装や注意点があります。ここでは、アイテム別に理由とともにご紹介します。

上下がつながっている服

ワンピースやオールインワンなど、上下がつながっている衣服を着て鍼灸施術を受けに行くのは避けましょう。

上下がつながっていると、まくって露出するのが難しく、スムーズな施術ができません。着脱する際にも時間がかかります。上下別々に着脱できる服装で行くようにしましょう。

タイツ・ストッキング

タイツやストッキングなどを履いた状態で鍼灸施術を行うのは難しいです。脚に施術を行う際には施術前に脱ぐ必要が生じます。これらは着脱するのには時間がかかるため、できるだけ履かないで来院するのがおすすめです。

やむを得ず履いて来院する場合は、施術前にあらかじめ脱いでおくとスムーズに進められます。

ピタッとしたズボン

ジーンズなどのピタッとしたズボンは、ほとんどまくれないため、脚の施術時に肌を露出させるのが困難です。ストレッチ性の低いズボンを履いている場合には、施術を受ける際に脱ぐ必要があります。

そのため、タイトなズボンは避け、軽くまくって膝や太もものあたりまで肌を出しやすいハーフパンツや、ゆったりとしたボトムスを選ぶのがおすすめです。

背中にホックのないブラジャー

首・肩こりや腰痛の緩和のために鍼灸施術を受ける際には、背中への施術が行われることが多く、ブラジャーのホックを外す必要があります。施術を円滑に進めるため、うつぶせの状態でスムーズに外せる背中ホック式のシンプルなブラジャーを選びましょう。

フロントホックブラジャーや被り物タイプのブラトップ、スポーツブラ、タンクトップ型ブラなどは、背中を広く覆っていたり形状が硬く維持されていたりするため、施術がしにくくなります。これらは避けたほうが安心です。

補正下着

ボディースーツやガードルなどの補正下着は、締め付けが強く、血流を妨げてしまう可能性があるため、鍼灸施術時にはおすすめできません。普段は補正下着を着用している方でも、鍼灸施術を受けるときには、通常の下着や、ゆったりとした下着を着用して行くようにしましょう。

鍼灸施術で服装以外に注意したいこと

鍼灸施術を快適に受けるためには、服装だけでなく、髪型や身につけるものにも配慮が必要です。ここでは、施術時に気をつけたいポイントをご紹介します。

髪はひとつにまとめる

髪の長い方が下ろしたままにしていると、背中や肩などにかかってしまい、鍼灸施術が行いづらくなります。首回りや鎖骨のあたりが見えるように、ひとつにまとめておきましょう。

ただし、あまりがっちりと固める必要はありません。軽く上げておくか、横の方に流しておくくらいでも問題なく施術を行えます。

メイクは控えめに、アクセサリーは施術前に外す

大半の施設では、メイクをしたまま鍼灸施術を受けられますが、濃すぎるメイクだと顔色がわかりづらくなるため、ナチュラルメイクがおすすめです。施設によってはメイク落としを求められる場合もあるので、事前に確認しておくと安心です。

アクセサリーは着けて行っても問題ありませんが、施術中に邪魔になる可能性があるため、施術前には外しておきましょう。

鍼灸施設ではいろいろな配慮がされている

鍼灸施術では、対象部位の肌を露出する必要があり、恥ずかしいと感じる方も少なくありません。大半の鍼灸施設では、こうした事情を理解しており、安心して受けられるようにさまざまな配慮が行われています。

例えば、肌の露出が最小限で済むように、施術を行う部位以外にはタオルをかけてくれる鍼灸施設が多いです。個室を用意している鍼灸施設なら、他の利用者に見えてしまうことがなく、プライバシーを確保できます。

施術を行う前にヒアリングが実施されるため、その際に肌を出したくない部位を伝えておくのもおすすめです。不安に感じることなどを伝えておけばしっかりと配慮してもらえます。

また、女性の方だと男性の鍼灸師から施術を受けるのに抵抗を感じることもあるかもしれません。そのような場合には、女性専用の鍼灸施設を利用するのもおすすめです。通常の鍼灸施設でも女性の鍼灸師が在籍しているところや、指名が可能なところもあります。

まとめ

鍼灸施術を受ける際は、タイトな素材の衣服や上下つながっている形状の衣服は避けるのが無難です。軽くまくって肌を露出できるよう、ゆったりとしていて伸縮性のある衣服がおすすめです。ブラジャーは背中のホックのあるシンプルなタイプのものが無難です。

施術では肌を露出する場面がありますが、多くの施設ではタオル掛けや個室利用などの配慮がされています。不安な点や気になることがあれば、施術前のヒアリングの際に伝えておきましょう。

くまのみ整骨院では、お客様の身体の状態に合わせた鍼施術を行っています。事前のカウンセリングを実施しており、女性特有の悩みにも対応できる場合があります。鍼施術を検討している方は、ぜひくまのみ整骨院にご相談ください。

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