気になる肩こり 2021年6月13日

こんな症状でお悩みではありませんか？

✅肩の重さを感じる

✅肩が痛くて腕が上がらない

✅猫背が気になる

✅肩こりからの頭痛がある

肩こりは多くの人が感じたことがあると思います。

肩こりのメカニズムとして、

悪い姿勢を続ける➡︎筋肉が緊張➡︎血行不良➡︎老廃物が溜まり痛みを起こす原因を作る➡︎肩に痛みを感じる

というように原因の始まりは姿勢不良にあることが多くあります。

現代ではスマートフォンやデスクワークなどで長時間同じ姿勢をとってしまいます。

同じ姿勢を長時間とることで筋肉が疲労し、こりを起こしやすくなります。

解消の為には血液の流れを良くすることが必要になります。

マッサージをすることで筋緊張が緩和され血液の流れも良くなります。

また定期的にストレッチをするなど、体を動かすことでリラックス効果も得ることができます。

デスクワーク中でも足を伸ばしたり、腕を頭上で組んで伸びたりするなど、座ったままでも行えます。

姿勢不良では、デスクワークなどで背中が丸まり、猫背になっている方もいると思います。猫背になると筋への負担が増えてきます。

頭は5〜6kgあります。頭を支えている首へ多くの負担がかかっています。

当院では肩こりでも、その原因となる筋へのアプローチ、身体のバランスを整える矯正など、根本的に治療していくコースがあります。

患者さんそれぞれの身体にあったコースを提案させていただきます。

「今だけ良くなればいい」ではなく何十年先のためにご自身の身体を理解し、メンテナンスしていきましょう！

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