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これって寝違え!?

これって寝違え!?

 

暑くなってきて、増えてくるのが寝違えです😵‍💫

 

 

その多くの原因は寒暖差です‼️

 

この時期は外の暑さとエアコンの冷房による寒暖差で

自律神経が乱れやすくなったり、

身体があったまっている状態から急に冷えると

血管が収縮し、筋肉も収縮して固まりやすくなります😖

 

 

予防策は

✔️首を冷やない

✔️首の疲れを引き起こすスマホやパソコンの使用を減らす

✔️重いバッグの中身は首の負担になるので荷物を減らす

✔️睡眠をしっかりとる

✔️マッサージをする

などなど

 

ただ寝違いを引き起こしてしまう根本の原因は身体のゆがみによるものがほとんどです🥺

身体のゆがみは寝違えだけでなく様々な症状を引き起こす原因になるのでぜひチェックしてみましょう👍🏻✨

 

ご自身のお身体の状態が気になる方はぜひ当院へ🏃💨

 

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