頭痛には三種類あるのはご存知ですか？

三つの種類をみて、自分はどこに当てはまるのか考えてみてください❕

⚡️①緊張型頭痛(一般的な頭痛)

スマホ、パソコン、ゲームなどの下を向く作業が多い事や車の運転などによる長時間悪い姿勢を続けてしまうことから発生します。近年増加傾向で、首〜背中に負担をかける事によって筋肉が緊張してしまい起こります。

原因→長時間同じ姿勢、目の疲れ、ストレス、冷房による冷えすぎ

❗️血行が悪くなることで起こる為、温めたり体を動かす事で改善

⚡️②偏頭痛

ズキンズキンと脈を打つような痛み。女性に多く、強い光に敏感になり吐き気を伴う事もあります。

頻度がバラバラで日常生活に支障をきたす事が特徴。血管が拡張して三叉神経が刺激されることで起こります。

原因→ストレス、肩こり、高温多湿による脱水、気温気圧の変化、空腹、女性ホルモン、光、騒音、アルコール

❗️コメカミの脈打つ部分に冷却シートや氷枕で冷やす

⚡️③群発生頭痛(原因不明)

片目の奥からコメカミが激しく痛む(目をえぐられるような痛み)

20〜40の男性に好発します。

原因→たばこ、アルコール、急激な気圧の変化、不規則な睡眠

皆さんはどれに当てはまったのでしょうか❓

この３つを改善する方法として、このような事が挙げられます。

1.今までの生活習慣を整える

2.筋肉の緊張、骨格や背骨の歪みを改善させる

3.体の歪み、筋のハリ、血流をよくする事で治癒     力UP

しかし、骨格や歪みを自分で直すのは難しいですよね？

なので早め早めにくまのみ整骨院にご相談する事をお勧めします😊

お気軽にご相談ください👍