その腰の痛み危険です！ 2021年10月13日

最近こんな時に腰の痛みや違和感を

じていませんか？

☑重いものを持ち上げた時

☑椅子から立ち上がろうとする時

☑朝ベットから起き上がる時

☑咳やくしゃみをした時

☑顔を洗う時

☑ゴルフなどスポーツをしている時

☑寝返りする時

☑同じ姿勢が長時間続く時

このチェック項目に1つでも当てはまる方は、ぎっくり腰の手前かもしれません‼️

ぎっくり腰が起こる原因として、

○重い荷物を持ち上げた際に瞬間的に腰に強い負荷がかかる

○長時間のデスクワークや立ちっぱなし、足を組む癖や、どちらかに重心をかけてしまう癖があり筋肉の疲労や緊張の左右差により、骨盤が傾き不良姿勢が続く

○睡眠不足により疲労が溜まってしまう

○運動不足により血流が悪くなってしまう

○お腹の筋力がない事で腰椎に過剰に負荷がかかってしまう

このようなことがあげられます😱

今少しでも不安や悩みがある方は

ぎっくり腰になる前に当院にご相談ください‼️

またなってしまった場合は患部を冷やすことが大切です❗️

そして早めに当院にご連絡ください‼️

さいたま市のくまのみ整骨院グループへのお問い合わせ

くまのみ整骨院プロデュース
Harisshu 新宿西口院

住所: 〒160-0023
東京都新宿区西新宿７丁目４−５
新宿ウエストスクエアビル６階

営業時間: 平日：11:00～14:00/16:00～21:00
土曜：9:00～13:00/15:00～19:00
日曜・祝日：9:00-18:00
定休日：火曜

営業時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
11:00～14:00	●	-	●	●	●	▲	※	※
16:00～21:00	●	-	●	●	●	▲	※	※

▲土曜は9:00～13:00/15:00～19:00 ※日曜・祝日は9:00-18:00

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くまのみ整体院池袋東口院

住所: 〒170-0013 東京都豊島区東池袋１丁目３６−１第２Y.Hビル２階

営業時間: 平日：11:00～14:00/16:00～21:00
土曜：9:00～13:00/15:00～19:00
日曜・祝日：9:00-18:00
定休日：火曜

営業時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
11:00～14:00	●	-	●	●	●	▲	※	※
16:00～21:00	●	-	●	●	●	▲	※	※

▲土曜は9:00～13:00/15:00～19:00 ※日曜・祝日は9:00-18:00

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プレミアムボディバランス整体院銀座院

住所: 〒104-0061 東京都中央区銀座２丁目８−１２クローバー銀座ビル４階

営業時間: 平日・土曜：12:00～16:00/17:00～21:00
日曜・祝日：10:00～14:00/15:00～19:00
定休日：火曜

営業時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
12:00～16:00	●	-	●	●	●	●	※	※
17:00～21:00	●	-	●	●	●	●	※	※

※日曜・祝日は10:00～14:00/15:00～19:00

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くまのみ整骨院プロデュース
Harisshu 川口駅前院

住所: 〒332-0017 埼玉県川口市栄町３丁目５−１５ α-アルファー川口４階

営業時間: 平日：11:00～14:30/16:30～21:00
土曜：10:00～14:00/16:00～20:00
日曜・祝日：9:00-18:00
定休日：火曜

営業時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
11:00～14:30	●	-	●	●	●	▲	※	※
16:30～21:00	●	-	●	●	●	▲	※	※

▲土曜は10:00～14:00/16:00～20:00 ※日曜・祝日は9:00-18:00

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くまのみ整骨院浦和コルソ院

住所: 〒330-0063 埼玉県さいたま市浦和区高砂１丁目１２−１浦和コルソ２階

営業時間: 全日：10:00-20:00
定休日：火曜

営業時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
10:00-20:00	●	-	●	●	●	●	●	●

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くまのみ整骨院北浦和駅前院

住所: 〒330-0074 埼玉県さいたま市浦和区北浦和１丁目１−６

営業時間: 平日：10:00～14:00/16:00～20:00
土曜：9:00～14:00/16:00～19:00
日曜・祝日：9:00-18:00
定休日：火曜

営業時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
10:00～14:00	●	-	●	●	●	▲	※	※
16:00～20:00	●	-	●	●	●	▲	※	※

▲土曜は9:00～14:00/16:00～19:00 ※日曜・祝日は9:00-18:00

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くまのみ整骨院武蔵浦和駅前院

住所: 〒336-0027 埼玉県さいたま市南区沼影１丁目６−２０武蔵浦和ビル１階

営業時間: 平日：10:00～20:00
土曜：9:00～19:00
日曜・祝日：9:00～18:00
定休日：火曜

営業時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
10:00～20:00	●	-	●	●	●	▲	※	※

▲土曜は9:00～19:00 ※日曜・祝日9:00～18:00

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くまのみ整骨院大宮駅前院

住所: 〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町１丁目１−１８誠ビル２階

営業時間: 平日：11:00～13:30/15:30～21:00
土曜：9:00～13:00/15:00～19:00
日曜・祝日：9:00-18:00
定休日：火曜

営業時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
11:00～13:30	●	-	●	●	●	▲	※	※
15:30～21:00	●	-	●	●	●	▲	※	※

▲土曜は9:00～13:00/15:00～19:00 ※日曜・祝日は9:00-18:00

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くまのみ整体院大宮区天沼院

住所: 〒330-0834 埼玉県さいたま市大宮区天沼町１丁目６１５

営業時間: 平日：10:00～13:00/15:00～20:00
土曜：9:00～13:00/15:00～19:00
日曜・祝日：9:00-18:00
定休日：火曜

営業時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
10:00～13:00	●	-	●	●	●	▲	※	※
15:00～20:00	●	-	●	●	●	▲	※	※

▲土曜は9:00～13:00/15:00～19:00 ※日曜・祝日は9:00-18:00

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くまのみ整骨院見沼区御蔵院

住所: 〒337-0033 埼玉県さいたま市見沼区御蔵７５−１

営業時間: 平日・土曜：9:00～12:30/15:00～19:30
日曜：8:30～12:30
祝日：9:00～18:00
定休日：火曜

営業時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
9:00～12:30	●	-	●	●	●	●	▲	※
15:00～19:30	●	-	●	●	●	●	-	※

▲日曜は8:30～12:30 ※祝日は9:00-18:00

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くまのみ整骨院東大宮院

住所: 〒337-0051 埼玉県さいたま市見沼区東大宮４丁目１７−７

営業時間: 平日：10:00～13:00/15:00～20:00
土曜：9:00～13:00/15:00～19:00
日曜・祝日：9:00-18:00
定休日：火曜

営業時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
10:00～13:00	●	-	●	●	●	▲	※	※
15:00～20:00	●	-	●	●	●	▲	※	※

▲土曜は9:00～13:00/15:00～19:00 ※日曜・祝日は9:00-18:00

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くまのみ整骨院蓮田駅前院

住所: 〒349-0124 埼玉県蓮田市末広２丁目３−４

営業時間: 平日：10:00～13:00/15:00～20:00
土曜：9:00～13:00/15:00～19:00
日曜・祝日：9:00-18:00
定休日：火曜

営業時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
10:00～13:00	●	-	●	●	●	▲	※	※
15:00～20:00	●	-	●	●	●	▲	※	※

▲土曜は9:00～13:00/15:00～19:00 ※日曜・祝日は9:00-18:00

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くまのみ整骨院久喜駅前院

住所: 〒346-0003 埼玉県久喜市久喜中央１丁目１５−５２

営業時間: 平日：10:00～13:00/15:00～20:00
土曜：9:00～13:00/15:00～19:00
日曜・祝日：9:00-18:00
定休日：火曜

営業時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
10:00～13:00	●	-	●	●	●	▲	※	※
15:00～20:00	●	-	●	●	●	▲	※	※

▲土曜は9:00～13:00/15:00～19:00 ※日曜・祝日は9:00-18:00

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くまのみ整骨院アリオ鷲宮院

住所: 〒340-0212 埼玉県久喜市久本寺谷田７−１アリオ鷲宮１階

営業時間: 全日：10:00～20:00
定休日：火曜

営業時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
10:00～20:00	●	-	●	●	●	●	●	●

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くまのみ整骨院上尾院

住所: 〒362-0036 埼玉県上尾市宮本町９−２８

営業時間: 平日：10:00～13:00/15:00～20:00
土曜：9:00～13:00/15:00～19:00
日曜・祝日：9:00-18:00
定休日：火曜

営業時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
10:00～13:00	●	-	●	●	●	▲	※	※
15:00～20:00	●	-	●	●	●	▲	※	※

▲土曜は9:00～13:00/15:00～19:00 ※日曜・祝日は9:00-18:00

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くまのみ整骨院イオンモール上尾院

住所: 〒362-0034 埼玉県上尾市愛宕３丁目８−１イオンモール上尾２階

営業時間: 全日：10:00～13:00/15:00～20:00
定休日：火曜

営業時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
10:00～13:00	●	-	●	●	●	●	●	●
15:00～20:00	●	-	●	●	●	●	●	●

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くまのみ整骨院アリオ上尾院

住所: 〒362-0046 埼玉県上尾市壱丁目３６７アリオ上尾１階

営業時間: 全日：10:00～20:00
定休日：火曜

営業時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
10:00～20:00	●	-	●	●	●	●	●	●

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くまのみ整骨院ウニクス鴻巣院

住所: 〒369-0116 埼玉県鴻巣市北新宿２２５−１ウニクス鴻巣２階

営業時間: 全日：10:00～13:00/15:00～20:00
定休日：火曜

営業時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
10:00～13:00	●	-	●	●	●	●	●	●
15:00～20:00	●	-	●	●	●	●	●	●

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くまのみ整骨院ニットーモール熊谷院

住所: 〒360-0032 埼玉県熊谷市銀座２丁目２４５ニットーモール熊谷３階

営業時間: 全日：10:00～20:00
定休日：火曜

営業時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
10:00～20:00	●	-	●	●	●	●	●	●

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くまのみ整骨院川越駅前院

住所: 〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町６丁目９川越プラザビル１階

営業時間: 平日：10:00～21:00
土曜：9:00～13:00/15:00～19:00
日曜・祝日：9:00-18:00
定休日：火曜

営業時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
10:00-21:00	●	-	●	●	●	▲	※	※

▲土曜は9:00～13:00/15:00～19:00 ※日曜・祝日は9:00-18:00

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くまのみ整骨院ふじみ野院

住所: 〒356-0056 埼玉県ふじみ野市うれし野２丁目１０−８７トナリエふじみ野１階

営業時間: 全日：10:00～14:00/16:00～20:00
定休日：火曜

営業時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
10:00～14:00	●	-	●	●	●	●	●	●
16:00～20:00	●	-	●	●	●	●	●	●

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くまのみ整骨院越谷駅前院

住所: 〒343-0813 埼玉県越谷市越ヶ谷１丁目１６−６ ALCo越谷ショッピングスクエア２階

営業時間: 平日：10:00～13:00/15:00～20:00
土日祝：10:00～14:00/15:00～19:00
定休日：火曜

営業時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
10:00～13:00	●	-	●	●	●	▲	▲	▲
15:00～20:00	●	-	●	●	●	▲	▲	▲

▲土日祝は10:00～14:00/15:00～19:00

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くまのみ整骨院南越谷駅前院

住所: 〒343-0845 埼玉県越谷市南越谷１丁目１９−８吉沢第一ビル１階

営業時間: 平日：10:00～13:00/15:00～20:00
土曜：9:00～13:00/15:00～19:00
日曜・祝日：9:00-18:00
定休日：火曜

営業時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
10:00～13:00	●	-	●	●	●	▲	※	※
15:00～20:00	●	-	●	●	●	▲	※	※

▲土曜は9:00～13:00/15:00～19:00 ※日曜・祝日は9:00-18:00

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くまのみ整骨院イオンモール春日部院

住所: 〒344-0122 埼玉県春日部市下柳４２０−１イオンモール春日部１階

営業時間: 平日：10:00～13:30/14:30～20:00
土日祝：10:00～14:00/15:00～19:00
定休日：火曜

営業時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
10:00～13:30	●	-	●	●	●	▲	▲	▲
14:30～20:00	●	-	●	●	●	▲	▲	▲

▲土日祝は10:00～14:00/15:00～19:00

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くまのみ整骨院草加院

住所: 〒340-0016 埼玉県草加市中央１丁目６−１０モールプラザ草加１階

営業時間: 平日：10:00～13:00/15:00～20:00
土曜：9:00～13:00/15:00～19:00
日曜・祝日：9:00-18:00
定休日：火曜

営業時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
10:00～13:00	●	-	●	●	●	▲	※	※
15:00～20:00	●	-	●	●	●	▲	※	※

▲土曜は9:00～13:00/15:00～19:00 ※日曜・祝日は9:00-18:00

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くまのみ整骨院新三郷院

住所: 〒341-0021 埼玉県三郷市さつき平１丁目１−１ MEGAドン・キホーテ三郷店 B1F

営業時間: 平日：10:00～13:00/15:00～20:00
土曜：9:00～13:00/15:00～19:00
日曜・祝日：9:00-18:00
定休日：火曜

営業時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
10:00～13:00	●	-	●	●	●	▲	※	※
15:00～20:00	●	-	●	●	●	▲	※	※

その腰の痛み危険です！ 2021年10月13日