在宅時間が増えた今、腰痛でお困りではないでしょうか？

中でも突然やってくる「ぎっくり腰」！

経験された事がある方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？

正式には「急性腰痛症」と言います。

ぎっくり腰が起こる詳しいメカニズムは実はまだ解明されていませんが、筋肉や靭帯が損傷し痛みが出て来てしまいます😱

重い物を持ち上げた時や、立ち上がろうとした時などが思い浮かぶと思いますが、くしゃみや咳をした時でも起こってしまうんです！

その急な激しい痛みが起こる事から欧米では「魔女の一撃」とも言われています🧹

急に来るから対策のしようがない！と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、ぎっくり腰になりやすい人にはいくつか考えられる原因があります！

チェックしてみてください！

☑︎運動不足

☑︎冷え性

☑︎水分をあまり取らない

☑︎アルコールをよく飲む

☑︎ストレスを抱えている

☑︎慢性の腰痛持ち

☑︎姿勢が悪い

いかがでしたでしょうか？

一つでも当てはまる項目があった方は要注意です！

酷くなる前に、少しでも早く回復しやすくする為に、早期に受診して頂く事が大切です！！

ぎっくり腰を繰り返している方、チェックが多く当てはまった方、お気軽にご相談ください！