いつも沢山のご予約ありがとうございます！

今回は慢性的な腰痛についてお話します！

家で趣味や仕事を充実する時間が増え、同じ姿勢でいることや座り疲れが起こると全身の不調を引き起こすことになります。

同じ姿勢をとり続けると、体の重みによって負荷がかかる関節や筋肉が固まりやすくなります。また、目の前の仕事や作業に集中するあまり前かがみや猫背などの悪い姿勢が続くことで、首や腰に負担がかかってしまいます。

姿勢によって腰にかかる負担は大きく変わってきます。例えばイスに座ってる状態で前かがみになってる姿勢が特に負荷になり、次にあぐらをかいている状態となります。

逆に1番腰に負担がかからないのが、仰向けに寝ている状態なんです。

普段イスに座る時こんな姿勢になってませんか？

✓ イスに浅く座る

✓ 足を組み座る

✓ どちらかに重心を置き座る

など楽な姿勢が逆に悪化させてる原因となってます。

1つでも当てはまる方は今後気をつけていきましょう！

酷くなる前に、1度ご自身の身体の歪みを確認しましょう！

何か相談がありましたら、気軽に当院にご相談ください！！