年を重ねるにつれて肩の上げ下げがつらくなり、四十肩ではないかと考える人もいるのではないでしょうか。改善するには、整形外科か整骨院のどっちに行けば良いのか迷いますよね。

そもそも四十肩とは何なのか、原因が分からない人もいるでしょう。本記事では、四十肩を改善する方法として整形外科と整骨院のどちらが適切か解説していきます。

四十肩とは

四十肩の正式名称は「肩関節周囲炎」です。五十肩も症状や原因などに違いはありません。症状の出ている人の年齢でそれぞれ呼ばれています。

ここでは、四十肩とはどんなものなのか、肩こりとの違いとあわせて見ていきましょう。

症状

四十肩は肩甲骨に過剰な負担がかかり、筋肉や人体の柔軟性がなくなり炎症を起こすことで痛みが出ます。

具体的には、肩の上げ下げがつらい、痛いと感じる症状が多いです。肩や腕を動かしているときだけでなく、静止しているときでも痛みを感じる場合があります。なかには痛みで眠れなくなる人もいるでしょう。

四十肩の痛みはずっと続くわけではありません。多くの場合、急性期・慢性期・回復期を経て次第に痛みが消えていきます。それでも、発症してから痛みが消えるまで半年以上かかることが多いです。痛みが消えた後に再発することもあります。

原因

四十肩の原因として不良姿勢があげられます。パソコンやスマートフォンを使うときなど、仕事や日常生活で猫背であると、四十肩の原因になることがあります。

過去に肩を痛めていた場合にも、四十肩の原因になりやすいです。若いころに肩を怪我して、そのときは改善されたように感じられても、40歳を過ぎてから痛むこともあります。

加齢や運動不足が原因のケースも多いです。筋肉や関節の柔軟性が失われ、これまでなら平気だった動きにも対応するのが難しくなり、炎症を起こしてしまいます。

加齢による筋肉や関節の衰えは避けられませんが、運動不足も重なると進行が早まりやすいです。

改善方法

四十肩の症状を和らげるには、湿布薬や飲み薬を使用する方法があります。比較的軽い症状なら湿布薬や飲み薬で改善できることも多いです。

痛みが強い場合には注射薬を使用する方法もあります。それでも改善しなければ、手術を受けるように勧められる場合もあるでしょう。手術を受けた後はリハビリも必要です。

医薬品を使用しない改善方法としては、運動療法や温熱療法などがあります。運動療法は、無理のない範囲で肩関節を広げるための運動を行う方法です。温熱療法では、入浴や蒸しタオルなどにより肩を温めて柔軟性を取り戻します。

原因や症状の改善方法・セルフケアについて以下にてより詳しく解説しています。

なかなか治らない四十肩｜原因と改善方法・やってはいけないことは？

肩こりとの違い

肩が痛いと肩こりなのではないかと思う人もいるかもしれません。しかし、四十肩と肩こりは異なります。

肩こりは筋肉の緊張による血流悪化や疲労蓄積が原因で起こります。肩を動かすこと自体は問題なくできて、痛みもありません。

これに対して四十肩は肩関節周辺の炎症です。肩を動かすと痛みをともない、腕を上げる動作ができません。

【四十肩を改善する前に】整形外科と整骨院の違いを知ろう

整形外科と整骨院の違いについて見ていきましょう。

	整形外科	整骨院
資格	医師	柔道整復師
診断の可否	可	不可
施術内容	医薬品の処方 手術 精密検査など	手技療法 物理療法 運動療法など
保険適用	適用	一部適用

整形外科

整形外科では医師（整形外科医）がヒアリングして病名を診断します。診断の際に行うのは、レントゲン・MRI・CTなど医療機器を用いた画像検査です。

施術内容は、運動器・末梢神経・脊椎脊髄・投薬・注射・手術・リハビリテーションなどがあります。

整骨院

整骨院では柔道整復師（国家資格）が施術を行います。

主に捻挫・打撲・挫傷など急性期の怪我の痛みを除去する処置が多いです。骨折や脱臼の応急処置も行います。

施術の方法は手技療法・物理療法・運動療法がメインです。物理療法は、電気療法・光線療法・温熱療法・冷却療法などを指します。

整形外科と違って医療機器を使用したり病名を診断したりすることはできません。

四十肩の改善は整形外科・整骨院のどちらに行くべき？

四十肩を改善するには、整形外科と整骨院のどちらに行くのが良いか見ていきましょう。それぞれにおすすめの人の特徴についても紹介しますので参考にしてみてください。

薬で痛みを和らげたいなら整形外科

整形外科では鎮痛剤や湿布薬で痛みを和らげる処方をされるので、強い痛みを感じている人に向いています。

痛みが和らいできたらリハビリも行えます。症状がひどく鎮痛剤や湿布薬で改善しないようであれば、手術も選択肢のひとつです。

また、整形外科なら病名の診断ができるため、診断書が欲しい場合にも整形外科に行くのが良いでしょう。

原因の改善をしていきたいなら整骨院

整骨院では医薬品や医療機器を使用しない方法で肩の可動域の改善を行います。

手技による施術を受けたい人は、整骨院が向いているでしょう。

また、生活習慣を見直して根本的な改善も目指せます。不良姿勢や運動不足が原因と考えている人も、整骨院が合っているかもしれません。

整形外科に行ってみたものの、痛み止め以外の対応をしてくれなかった場合に整骨院に行く人も多いです。現在の状況を改善するだけでなく、再発予防もできます。

四十肩の痛みを緩和したいなら「くまのみ整骨院」へ

四十肩の痛みを改善するには、身体の歪みを正して生活習慣を見直すことが大切です。

「くまのみ整骨院」では、最初に丁寧なカウンセリングを行ったうえで、一人ひとりの身体の歪みをチェックしています。

最適な改善・緩和メニューを提供し、施術を行っています。今後の方針も分かりやすく説明を行うので安心です。

四十肩でお悩みなら「くまのみ整骨院」にぜひご来院ください。

まとめ

四十肩は加齢にともなって発症しやすくなりますが、不良姿勢や運動不足などの生活習慣が大きく関係しています。

整形外科に行けば医薬品を使用して、痛みを和らげられることが多いです。ただし、原因を改善できなければ再発するかもしれません。一方で、整骨院なら身体の歪みを正せるため、根本的な改善につながりやすいです。

そのような点を考慮した上で、整形外科か整骨院のどちらにするか検討してみましょう。